Mléko]Zánět je součástí imunitní reakce těla a bez něj se tělo nemůže vyléčit. Některé záněty jsou ale zároveň i záněty chronickými. A jak jsme již psali dříve, trvalé záněty v těle dokáží nadělat pěknou paseku.
Za vzniky zánětů může stát nevhodná strava a to především konzumace potravin bohatých na cukry a nasycené tuky, zvýšená konzumace červeného masa a uzenin, dále také drogy a překyselení organismu, samozřejmě ale také dědičné dispozice.
Nejjistějším ukazatelem existence zánětu v těle je faktor CRP, který se dělá v rozboru krve. Pokud je faktor zvýšený značí to nějaký zánět v těle.
Není žádným tajemstvím, že právě stravou jsme schopni ovlivnit velkou část našeho zdravotního stavu. Proto pokud máme problém s trvalejším zánětem v těle, měli bychom se orientovat zejména na ryby. Ať už jde o makrelu, losos, tuňák, sleď či sardinky, obsahují omega 3 mastné kyseliny, které působí výborně právě proti zánětům. Ryba by se měla konzumovat několikrát týdně. Pokud si ryby vícekrát za týden nemůžete dopřát, měli byste konzumovat potraviny nebo potravinové doplňky s omega-3 mastnými kyselinami. Ryby je lepší vybírat z menších chovů.
Také konzumace celozrnných potravin je vhodná v boji se záněty. Zrna obsahují hodně vlákniny, které redukují množství C-reaktivního proteinu, který poukazuje na zánět. Důležité však je, aby v celozrnných potravinách nebyl přítomný cukr. Při zánětu je vhodné konzumovat celozrnné potraviny bezlepkové, například celozrnnou rýži, pohanku, amarant, jáhly atd.
Jíst byste také měli listovou zeleninu, jako je špenát, kapusta, brokolice, zelí a další. Obsahují vysoké procento vitamínu E, kyseliny listové a vitamínu B, zlepšují činnost mozku, paměť, koncentraci i spánek. Jsou tradičním prostředkem k povzbuzení trávení a činnosti jater a mají uklidňující účinky. Listová a košťálová zelenina obsahuje také řadu vitamínů a minerálů, které posilují imunitní systém.
Nepostradatelnými pomocníky jsou ořechy, které jsou zdrojem kvalitních a prospěšných olejů. Zejména mandle jsou bohaté na vlákninu, vápník a vitamín E. Vlašské ořechy obsahují omega 3 kyseliny a jsou bohatým zdrojem draslíku, magnesia, zinku, mědi, selenu a kyseliny folové. Uklidňují a mají pozitivní vliv na mozek.
Jádra ořechů dlouhodobě skladovaná po vyloupání ztrácejí mnoho výživných vlastností. Pokud tedy nemáte vlašské ořechy vlastní ze zahrádky, tak kupujte celé skořápky a vylupujte je těsně před konzumací. Ořechy jsou zdrojem antioxidantu a urychlují i regeneraci.
Sója je kontroverzní potravina, u které se vedou neustálé spory o její prospěšnosti. Studie však ukazují, že obsahuje isoflavony, které snižují množství C-reaktivního proteinu a zánětu u žen. Místo průmyslově vyráběné sóji je vždy lepší dát přednos sójovému mléku, tofu nebo přímo sójovým luskům.
Důležité jsou i kvalitní mléčné výrobky, které jsou často považované za spouštěče zánětů. Spousta lidí má totiž alergii nebo intoleranci mléčných výrobků. Mléčné výrobky jsou však důležitými zdroji nutrientů. Takový živý bílý jogurt obsahuje probiotika, která snižují pravděpodobnost zánětu střev. Jogurt i mléko obsahují vápník a vitamín D, který podporuje imunitu. Nejlépe tedy uděláte, pokud s konzumací mléčných výrobků nepřestanete, ale vyhledáte si kvalitního dodavatele, popřípadě se porozhlédnete po domácích farmách, které tyto výrobky nabízejí, ve vaší blízkosti.
Pomocníkem od zánětu jsou i barevné papriky a kapie, i pálivé papriky, obsahují totiž kapsaicin, tedy látku, která se používá i v mastech a to na snížení bolesti a zánětů. U některých lidí, kteří však trpí na revmatoidní artritidu, způsobují papriky zhoršení zánětu.
Papriky jsou však bohaté na vitamín C, ten neutralizuje volné radikály a posiluje obranyschopnost organismu. Betakaroten posiluje buňky a brzdí proces stárnutí.
Výbornou potravinou, která působí proti zánětům, jsou rajčata. Působí proti zánětům a obsahují lykopen, látku, která záněty potlačuje. Vařená rajčata dokonce obsahují více lykopenu než syrová. Velmi prospěšná je i rajčatová šťáva. Rajčata sami o sobě povzbuzují apetit a zažívání, brzdí růst choroboplodných bakterií ve střevech a snižují krevní tlak. Slouží také jako odvodňovací prostředek. Jsou bohaté na antioxidanty, vitamín E, C a betakaroten.
Výborným pomocníkem je i červená řepa. Redukuje záněty a působí příznivě proti rakovině a chorobám srdce, obsahuje mnoho vlákniny, vitamínu C a barvivo batalain. Zmírňuje infekci dýchacích cest a reguluje krevní oběh, předchází zácpě, léčí ekzémy a posiluje vlasy. Vařená řepa obsahuje rozpustné vlákniny a snižuje hladinu cholesterolu. Je součástí diet při onemocnění jater a ateroskleróze. Obsahuje vitamíny skupiny B, vzácné minerální a lipotropní látky. Dále obsahuje také jód, kobalt a doporučuje se při redukci hmotnost. Je velmi výživná, posiluje organismus a pomáhá při léčbě chřipky a nachlazená.
Jak obyčejnou vodu změnit na léčivou
Čistá voda]Voda, bez které není života na zemi. Obyčejná voda a přeci umí zázraky. Jak z této vody, z kohoutku udělat zázračnou. Léčivá voda, zabraňuje pro svůj obsah močovým kamenům, chrání naši trávicí soustavu, pomáhá tělu se vzchopit, léčí záněty, ale pomáhá hodně i psychicky. Dnešní člověk je zvyklí si kupovat vodu balenou, pít velké množství slazených limonád a i ty co jsou nahrazeny náhradním sladidlem, nejsou pro nás vhodné, nebo zatěžující pro organismus a naše ledviny minerálky. Pokud však znáte návod, který je velmi jednoduchý, jak si léčivou a s velmi pozitivní energií, udělat vodu z kohoutku, ušetříte si své ledviny a hodně peněz, ale také přispějete přírodě, bude o nějakou tu plastovou lahev méně. Ten návod vám prozradím. Tajemství je v použití keltské spirály. Spirála je ochranná pomůcka naší bio-energie, harmonizuje elektromagnetické pole narušené škodlivým mikrovlnným zářením mobilního telefonu, televize, počítače. Tento elektrosmog způsobuje vážné zdravotní problémy, poškozuje imunitní systém, způsobuje nádorové onemocnění, poruchy paměti, bolesti hlavy apod. Tento prostorový rezonátor – keltská spirála, pomáhá při obnově zdraví. Dáváme ji pod sklenici, či láhev natočené vody z kohoutku, připomínám, že voda by měla být ve skle, nebo v keramickém hrnečku. Ale lepší je sklo. Pod sklenici dáme na 10 minut keltskou spirálu, voda se aktivně po tuto dobu bude měnit, mění se složení iontů, pozitivních molekul, které harmonicky působí na naše zdraví. Spirála ničí bakterie a všelijaké negativní složení vody. Neutralizuje těžké kovy. Tato voda je blahodárná, je důležité tuto vodu pít, alespoň 4x denně. Nemusíme vynechávat, dělat pauzy, tuto vodu můžete pít i neomezeně. Vyzkoušejte si keltskou spirálu, dá vám zdraví a pozitivní energii v duši. Můžete si ji umístit i nad postel, či dát do kanceláře. Nebo mít v autě.
Měsíční čínský horoskop od 01.04.2017 do 01.05.2017
Krysa:
Atmosféra kolem vás se zahušťuje a vy přemýšlíte, kolik času vás dělí od oprávněného výbuchu. Naštěstí máte vedle sebe partnera, který chápe, co se děje, a ze všech sil se snaží, abyste si udrželi alespoň trochu přijatelný rozmar. Když vás tahá na procházky a nutí vás, abyste mysleli i na něco jiného než na práci, líbit se vám to nemusí, ale poslouchat byste ho ve vlastním zájmu měli.
Buvol:
V práci to vypadá na pozitivní změny. Emoce se zklidnily a s nadřízeným se konečně dá rozumně mluvit. Pokud máte nápad, který považujete za skvělý a pro firmu přínosný, nečekejte a při první příležitosti ho představte! Vyhnete se tak situaci, kdy by s něčím hodně podobným přišel člověk, který sice nemá vaši inteligenci, ale na rozdíl od vás se nebojí.
Tygr:
Dárky mohou mít rozmanitou podobu, ale ty, které v tomto měsíci dostanete vy, vás přivedou vyloženě do rozpaků. Pokud vám někdo daruje víkend s vařením, hlavně to neberte jako narážku na své mizerné kuchařské umění! Dotyčný vaří moc rád, vaření ho baví, a vám víkend pořídil proto, aby se s vámi konečně setkal v neformálním a příjemném prostředí.
Zajíc:
Práce máte až nad hlavu, ale přesto je potřeba, abyste mysleli i na relaxaci. Pokud vám partner vysvětluje, že byste se oba měli víc hýbat, není to z jeho strany zlomyslnost, ale opravdová starost o vaše zdraví. Kdybyste alespoň o víkendu věnovali pár hodin péči o svou tělesnou schránku, cítili byste se rázem daleko lépe. Navíc byste sundali pár kilo, což by taky nebylo k zahození.
Drak:
Rodina vám přináší spoustu radostí, ale také nemalé starosti. Postarají se o ně děti, které se samostatně a bez porady s vámi rozhodly, že vyrazí do světa na zkušenou. Chvíle, kdy vás postaví před hotovou věc, bude sice náročná, ale nakonec převáží pýcha. Opět se přesvědčíte, že jste z dětí vychovali samostatné a cílevědomé lidi, kteří si se životem dokážou poradit.
Had:
Úvahy o koupi nemovitosti začínají nabírat na obrátkách. Pokud vám však instinkt říká, že v celé záležitosti je něco podezřelého, dejte na něj, a celou záležitost proberte s nestranným odborníkem. Kdybyste si navíc na všechna jednání s sebou brali právníka, bude to sice nějakou tu korunu stát, ale za jistotu, že jste pro zdar akce udělali všechno, co se udělat dalo, to opravdu stojí…
Kůň:
V práci se připravte na spoustu nových zážitků. Budete na vlastní oči přítomni chvíli, kdy dosavadní šéfův favorit poletí způsobem, o kterém jste se dosud neodvážili ani snít. K vaší cti je však dlužno říct, že odoláte pomstychtivosti a celou záležitost necháte bez komentáře. Lidí, kteří dotyčnému nahlas řeknou to, na co zatím neměli odvahu, bude i bez vás dost…
Koza:
Když partner říká, že byste si na něj měli udělat alespoň tolik času, kolik věnujete svým kamarádům, nerozčilujte se a přiznejte, že má pravdu. Zatímco s kamarády si povídáte rádi a často, se svým životním druhem komunikujete většinou větami holými a systémem příkazů a zákazů. Pokuste se svému druhovi věnovat stejnou pozornost, jakou dáváte svým známým, a uvidíte, jak rychle se váš vztah vylepší.
Opice:
Přiznejte si, že s prací máte problémy. To, co vás zatím bavilo, berete jako tíživou povinnost, do které se vám ani trochu nechce. Pokud vaši náladu nevylepší víkend, kdy se práci vyhnete, a který plně věnujete odpočinku, nezbude, než abyste začali přemýšlet o změně zaměstnání. Stejně víte, že tam, kde jste, už skoro patříte k inventáři, a je vám jasné, že vás tam nic zajímavého nečeká.
Kohout:
Když se partnerovi něco nepovede, pokuste se to brát jako věc, která se stává. Je sice pravda, že byste to mohli jedovatě a zároveň vtipně okomentovat, ale to je právě to, čemu byste se měli vyhnout. Když se už ukáže, že je to opravdu průšvih, nekomentujte, ale snažte se společnými silami z této nemilé situace nalézt východisko. Určitě se vám to podaří!
Pes:
Odložte ostych, který je momentálně vaším největším nepřítelem! Pokud dostanete šanci, abyste představili výsledky své práce, neváhejte a okamžitě se toho ujměte! Zároveň pak počítejte se spoustou dotazů, které budou po vašem vystoupení následovat. Když na ně dokážete odpovídat jasně a dokonce s jistou dávkou vtipu, sklidíte na závěr zasloužené uznání.
Vepř:
Pokud máte šanci vyzkoušet sport, s nímž dosud nemáte osobní zkušenosti, neváhejte a jděte do toho! Jde o činnost, která se vám zalíbí. Navíc v ní budete od začátku tak šikovní, že vám nikdo neuvěří, že jste opravdu začátečníci. Drobný problém bude při pořizování náležité výbavy, která nepatří k nejlevnějším, ale i to nakonec zvládnete tak, abyste byli spokojení.
Tarotová karta na duben – Dvojka pohárů
Těšte se na středu! Venuše se dostává do sextilu s Uranem ve vašem znamení – a vy se můžete rozhodnout, že zatnete zuby a v lásce zariskujete. Pozor si však dejte na Lunu, která v tomto dni prochází Štírem. Pod jejím vlivem vás sice může napadnout, že partnerův vztah k vám posílíte žárlivostí, ale to opravdu není nejlepší nápad. Mohlo by to být to poslední, co byste pro svůj vztah udělali! V úterý a ve středu, kdy Luna pobývá ve vašem partnerském sektoru, se těšte na zajímavé podněty. Najednou se začnete zcela jinýma očima dívat na člověka, jehož jste dosud považovali za trochu nudného. Pochopíte, že jeho nuda je vlastně spolehlivost – a stabilita, kterou vám vztah s ním nabízí, je přesně to, co jste až dosud v lásce hledali marně. To, co od partnera chcete, není zdaleka tak nedosažitelné, jak se vám zdá. Je jenom potřeba, abyste využili Slunce ze svobodomyslného Vodnáře, a nahlas mu řekli, co od něj potřebujete. Váš partner se zachová kupodivu rozumně. Do akce se mu sice nechce, ale když si uvědomí, že by vás mohl ztratit nebo váš vztah ohrozit, překoná se a začne fungovat jako hodinky. V pondělí, kdy je Luna ve Vahách, se zbytečně nerozčilujte. Může vám sice připadat, že váš miláček dělá nesmysl za nesmyslem, ale to opravdu není důvod, abyste se na něj zlobili. Když si vyslechnete jeho zdůvodnění, navíc vám dojde, že to, co vymyslel, je z jeho strany naprosto logické. Zároveň pochopíte, že máte šanci, abyste dokázali, že řeči o račí touze po harmonické rodině nejsou výmyslem, ale realitou. Jakmile partner přijde s tím, že využije skvělé investiční šance, neříkejte, že je to nesmysl. V každém případě však trvejte na tom, že s ním budete spolupracovat a že na všechno dohlédnete. Zároveň nenápadně zkontrolujte lidi, s nimiž do akce jde. Když se vám nelíbí a navíc máte pocit, že jejich jednání má do upřímnosti daleko, zarazte partnerovy nápady se vší energií, kterou máte k dispozici! Odpouštět se sice má, ale na druhé straně je zase rozumné, když si zachováte alespoň minimum sebeúcty a zdravého rozumu. Když partner přijde s tím, že mu máte ještě jednou odpustit něco, co vám slíbil, že už nikdy neudělá, měli byste se nad tím pořádně zamyslet. Život bez něj si sice představit nedokážete, ale život s ním nabírá obrátky, které se vám ani trochu nezamlouvají. Podezíravé pohledy svého partnera neřešte. Má pocit, že v poslední době nějak rozkvétáte a jeho k tomu nepotřebujete. Nechce se vás na nic ptát, ale moc rád by znal zdroj vaší dobré nálady. To, že jste nenechali období, kdy Slunce prochází vaším sektorem romantiky, ležet ladem, mu raději nevysvětlujte. Má pocit, že vám dává všechno, co potřebujete, a nepochopil by, že vám ve vašem vztahu může něco chybět. Možnost, že vaše nedobrovolná samota končí a vy si někoho najdete, je podstatně vyšší než značná. Je jenom potřeba, abyste neseděli doma, ale abyste alespoň občas vyrazili mezi lidi. To, že vzápětí zjistíte, že pro vás mají kamarádi někoho připraveného, v ničem nepřekáží. Seznámit se můžete, ale to, zda a jak to dopadne, nechte času a hvězdám… Nejdůležitějším aspektem, který v tomto týdnu ovlivňuje váš citový život, je středeční sextil mezi Venuší a Uranem. Pod jeho vlivem jste schopní vnést do svých vztahů zemětřesení, po kterém nezůstane kámen na kameni. Rozum a všechno, co vám napovídá, potlačíte a vrhnete se do náruče někomu, kdo vám do života konečně vnese potřebný vzruch. Zezačátku to bude pěkné, ale důsledky mohou být velmi závažné. Na lásku si nechte neděli. Luna bude ve vašem znamení a vy v rozmaru, díky němuž se s partnerem domluvíte rychle, efektivně a bez problémů. Svižně proberete společné plány na následující měsíce, navrhnete letní dovolenou a rozhodnete se, zda mít či nemít další dítě. Všechno zvládnete ve vynikajícím tempu tak, aby vám zbyl dostatek času na společnou procházku a jiné příjemné akce. Představa nového vztahu není zdaleka tak vzdálená, jak se vám zdá. Využijte Venuše, která pobývá až do neděle ve vašem znamení a dejte najevo, že o něco takového vůbec stojíte. Až později pochopíte, že jste nové vztahy nenavazovali ne proto, že by o vás nebyl zájem, ale proto, že jste se tvářili tak, že nikoho ani nenapadlo, že o vztah a z něj vyplývající změny vůbec stojíte. Když se rozhodnete, že v sobotu půjdete na večírek nebo na ples, musíte tam taky vydržet. Hvězdy napovídají, že to do půlnoci bude sice stát za houby, ale po půlnoci přijde změna. Venuše se dostane do vašeho znamení, vytvoří sextil s Lunou a vám doslova k nohám padne velice zajímavý člověk. Zvedněte ho a prohlédněte si ho důkladněji. O tom, že vás to, co uvidíte, zaujme, nepochybujte. Padá na vás jarní únava a nevíte si s ní rady? Máte pocit, že žijete ve stresu, naskočili jste do rozjetého vlaku, ze kterého nelze vystoupit? Potřebujete se zklidnit a to nejen tělo, ale také vaši mysl. Vyzkoušet můžete třeba starou a osvědčenou meditaci. Nejde o instantní duchovní techniku, ale o techniku, která má velmi pozitivní účinky na regeneraci a uzdravení fyzického těla. Díky meditaci můžete zkvalitnit váš život a objevit v sobě úplně jiný svět. Díky tomu se vy sami budete cítit lépe a spolu s vámi také vaše okolí. Žádná minuta věnovaná meditaci není minutou ztracenou. Při meditaci se dostáváme do změněného stavu vědomí a učíme se zacházet se svou myslí. Meditační cvičení nám také pomáhají rozvinout imaginaci. Můžeme tak poznávat sami sebe a docházet k různým změnám. Poznáváme taky, co je naším životním posláním. Můžeme v sobě probudit nové dary a talenty. Meditace je cestou sebepoznání. Když zastavíme hukot vlastních myšlenek, můžeme začít objevovat vnitřní krajinu sebe sama a objevovat vlastní ticho a nitro. Na myšlení spotřebujeme mnoho energie a tak, pokud se nám podaří zastavit proud myšlenek, ušetříme energii a můžeme se příjemně během dne občerstvit právě pomocí meditace. Nejlepší dobou pro meditaci je především ráno a večer. Před spaním dokáže meditace člověka příjemně zklidnit a připravit ho na spánek. Stačí si vybrat nějaký bod v prostoru, na který se budete nepřetržitě dívat. Takto to můžete praktikovat každý den třeba jen deset minut. Nezapomeňte u toho také správně dýchat. Buď se soustřeďte na dýchání, nebo na bod v prostoru, na který se koncentrujte. Pokud to děláte správně, cítíte, že neexistuje nic jiného, než bod zájmu vaší koncentrace. A v této chvíli zkuste aspoň na moment zapomenout na zbytek světa. Meditace je nejpřirozenější a nejjednodušší cestou ke štěstí. Stačí se naučit pár technik a můžete být více než spokojeni. Beran Neustále přemýšlíte, co jste ve vztahu ke svému partnerovi měli udělat jinak, a neustále vás nic nenapadá. Možná bude lepší, když převedete své myšlenky na jinou kolej. Smiřte se s tím, že jde o vztah, který nevydržel, a pochopte, že se s tím nedá nic dělat. Bude to lepší, než kdybyste pořád usilovali o něco, co sice můžete získat, ale co by vám život spíše zkomplikovalo než zpříjemnilo. Býk Miláček se vám začne svěřovat se svými plány a vy na něj budete nevěřícně koukat. Nakonec se ho zeptáte, zda nemá pocit, že by to, co zamýšlí, měl probrat nejdříve s vámi. Pak bude koukat zase miláček. Když přizná, že ho něco takového ani nenapadlo, nebudete vědět, zda se rozčilit nebo smát. Naštěstí usoudíte, že jakýkoli projev nelibosti by vám spíše uškodil než prospěl. Lev vládne celý víkend, proto bychom měli být opatrní na fyzickou práci. Můžete mít i ohnivější náladu. Pozor na silná slova. Choďte hodně na procházky. Panna ovlivní pondělek a úterý, naše dny budou náročné. Budete trochu vyhledávat samotu, ale to taky někdy neuškodí. Pijte hodně zeleného čaje. Váha ovlivní středu, až pátek. Pozor, aby vás někdo nechtěl zneužít pro svůj účel. Jezte hodně melounu a okurek, odlehčí se vám. Víkendu vládne štír.Budeme sexuálně nadržení, nevyhýbejte se tomu. Zažijete moc pěkné věci o kterých se vám ani nesnilo. Hezké povyražení přeje Zdenka. O to, že byste si v lásce neužili, se bát nemusíte. Pozitivní zlom přijde ve čtvrtek později odpoledne. Merkur se přesunuje do Lva a vy se konečně ohledně citů dokážete vyjadřovat tak, aby si váš vyvolený nemyslel, že si z něj děláte legraci. Kdybyste ho ale náhodou chtěli přesvědčovat o nutnosti co nejdřívější svatby, raději zbrzděte. Na to je ještě brzy. Vztahy nejsou zdaleka tak komplikované, jak se vám zdá. Když budete jen trochu chtít, podaří se vám do nich vnést naprosto dokonalý systém. Je jenom potřeba, abyste dokázali oddělit lásku od přátelství. Když si někdo, koho považujete za kamaráda, usmyslí, že je od toho k lásce jen krok, musíte mu vysvětlit, že vy to tak nevnímáte a vnímat nebudete. Zajímavá je zejména neděle, kdy jste pod vlivem konjunkce mezi Merkurem a Marsem. To, že máte někoho rádi, však ještě neznamená, že ho můžete beztrestně provokovat. Hádka, ke které by došlo, by nebyla sice dlouhá, ale její důsledky by byly naprosto fatální. Když se v kritické chvíli kousnete do jazyka a rozhodnete se, že mluvit raději nebudete, bude to lepší. Když má miláček v práci trable, budete první, s kým si o tom půjde popovídat. Vy pak musíte být naprosto v klidu a zbytečně mu neskákat do řeči. Když skončí, uvědomíte si, kolik sebepřemáhání ho taková zpověď stála. Když pak všechno, co vám řekl, zanalyzujete, spojenými silami určitě vymyslíte způsob, jak si s potížemi poradit a jejich negativní dopad eliminovat. Přiznejte si, že jste v podstatě rádi, že máte přes city alespoň trochu přehled a v emocích konečně klid! S miláčkem se bez problémů na všem důležitém domluvíte a nad to nedůležité se spojenými silami dokážete povznést. Zvlášť krásná bude neděle. Luna prochází vaším sektorem partnerství a vy jste si zase jednou naprosto jistí, že jste na tom správném místě s tím správným člověkem. Pocit, že miláček nedokáže odmítnout lidi, kteří mu něco vnucují, se po zkušenostech z tohoto týdne mění v tvrdou realitu. Neustále vám domů nosí něco, co jeho kamarádi vyhazují a ještě chce, abyste tím byli nadšení. Zatím mu však nic neříkejte! Pravděpodobnost, že přinese domů něco, co bude opravdu stát za to, je zejména koncem týdne značně vysoká. Když usoudíte, že miláček kolem vás chodí jako kolem horké kaše, neotálejte a přímo se ho zeptejte, co chce. S údivem zjistíte, že usoudil, že váš dosavadní život je neskutečně nudný, a rozhodl se, že ho od základů změníte. To, co vám navrhne, se vám sice líbí, ale přesto si na rozdíl od vás uvědomuje, že jeho nápad má kromě jasných kladů i svá nepochybná úskalí. Hlavně se nenechte přesvědčit, že jste sobečtí a myslíte jen na sebe! Jde o názor, který vám vnucuje zejména partner. Navíc chce, abyste dali přednost jeho zájmům před tím, co považujete za důležité vy. Když s takovým nápadem v pondělí přijde, zarazte ho dřív, než vám řekne, že si život s vámi představoval jinak, a než mu vy sdělíte, že vás zklamal na celé čáře. Hlavně se projevujte tak, jak je vám vlastní. V žádném případě nesmíte ani ve stavu nejvyšší zamilovanosti dělat něco, co je vám bytostně cizí. Když po vás miláček chce, abyste se fyzicky co nejvíce podobali jeho bývalé lásce, pošlete ho rychle a energicky do háje. Můžete mu vysvětlit, že v žádném případě nehodláte fungovat jako něčí fyzická a možná i psychická kopie. Konečně jste se dožili dnů, kdy vaše názory bere vážně nejen váš miláček, ale i jeho rodinná větev. Když zavolají a ohlásí se na dříve neplánovanou návštěvu, můžete vzít jed na to, že se s vámi chtějí o něčem závažném poradit. Protože jde o důležitou záležitost, měli byste je přemluvit, aby přišli až ve čtvrtek nebo pátek. Luna bude ve vašem znamení, což zaručí, že vymyslíte něco, co jim opravdu pomůže. Přiznejte si, že potřebujete, aby vás miláček neustále ujišťoval, že vás má rád. Je to pro vás opravdu překvapení, protože v dřívějších dobách vás něco podobného ani nenapadlo. Můžete přemýšlet, zda je to tím, že jste v něm konečně narazili na skutečnou lásku svého života, nebo tím, že si příliš dobře uvědomujete jeho atraktivitu a upřímně se bojíte, že ho někdo odtáhne. To, co chcete v citech a s city měnit, musíte zvládnout do čtvrtečního odpoledne. Merkur bude v Raku a vy dokážete s miláčkem bez problémů najít společnou řeč. Když se pak Merkur přesune do Lva, najednou ztratíte potřebnou průraznost a do žádného zásadního rozhodnutí se vám chtít nebude. Seberte veškerou odvahu a lámejte chleba dřív, než bude pozdě.
Category: Články
Týdenní horoskopy lásky od 05.02.2018 do 12.02.2018
Beran:
Býk:
Blíženci:
Rak:
Lev:
Panna:
Váhy:
Štír:
Střelec:
Kozoroh:
Vodnář:
Ryby:
Proč začít meditovat?
Začněte meditovat s příchodem jara
Meditace však vyžaduje trénink a disciplínu. I my bychom měli meditaci něco dát a něco objevovat. Každý učitel vysvětluje meditaci jinak. Jeden může tvrdit, že je to stav bez myšlenek. Druhý zase, že nejde o to nemít myšlenky, ale být jejich bdělým pozorovatelem. Stejně jako je mnoho druhů jídla, je i mnoho druhů meditací. Jsou meditace, které umožňují vnitřní ticho, tedy bezmyšlenkový stav. Poté jsou meditace, které rozvíjí bdělou pozornost, tedy meditace v ruchu každodenního života. Dalším druhem je meditace prozařování vědomí a to slovem, zvukem, obrazem, řízená autohypnóza a imaginace.
Lidé, kteří pravidelně praktikují meditaci, dokážou i ve stresových situacích zklidnit svou mysl a ovládat své emoce a nejednat v afektu. I to pro běžný život znamená hodně. Meditace vás tedy může obohatit více, než si myslíte. Když jsme ve stavu hluboké meditace, mozek začne produkovat alfa nebo theta vlny a dokáže i to, že i čtyřicet minut hluboké meditace může vydat za dvě hodiny spánku.
Rozcestník
Meditace znamená radost
Nikdy bychom se však neměli stávat pyšnými kvůli tomu, že my meditujeme a naše okolí ne. Takovéto pocity nemají s meditací nic společného. Znakem správné meditace by měla být prohlubující se láska k druhým a vědomí vlastní titěrnosti.
Naší správnou motivací pro meditaci by však neměl být pocit, že můžeme něco získat, ale to, že se můžeme stát lepším člověkem. Ti, co se také příliš ve své snaze o meditaci snaží příliš, budou zklamaní. Pokud chcete něco hned a tlačíte při tom na pilu, snadno se vám stane, že vám toto jednání nepřinese žádný užitek, ale spíše rozladění a zklamání bez výsledku. Vše chce svůj čas. I meditace chce svůj čas.
Díky meditaci a oproštěním se od vašich každodenních problémů, můžete objevit radost, novou sílu a také energii. Můžete také začít pohlížet na vaše problémy z různých úhlů a hledat nová a lepší řešení. Vše však chce klid a odpočatou mysl, která se nenutí, ale naopak, která se těší.
Cesta sebepoznání
Každý v sobě neseme své vlastní já. Ale co je naše skutečné já? Jsme to skutečně my, kdo máme tyhle myšlenky a emoce? Pokud se někdy někdo o meditaci zajímal, ví, že část našeho já, ega, je jen iluzí. Myšlenky a emoce vznikají a zanikají. Nejsme to skutečně my. My jsme něčím mnohem větším, co tu přetrvává na věky. Meditace má právě k tomuto pochopení zákonu života pomoci.
Meditace se však nemůže doporučit lidem, kteří jsou vážně duševně nemocní. Kdo s meditací začíná, zpočátku zažije jen pár krátkých okamžiků, kdy se ocitne v meditaci. Jde převážně o nácvik koncentrace. Ze začátku nás může trénink vlastní mysli stát mnoho našeho úsilí a také u meditace v prvopočátku mnoho nezažijeme a neucítíme. Meditace je nejvíce o disciplíně a úsilí při ní vynaložené se někdy podobá dokonce i tělesnému tréninku.
Být v přítomném okamžiku
V meditaci nás opouštějí svazující myšlenky, je to jako kdybychom se vyladili na vyšší frekvenci, Roste tím naše intuice, které umíme více naslouchat a tak nás mohou napadat naprosto geniální nápady.
Můžete vyzkoušet i meditaci spojenou s dýcháním. Pokud takto budete meditaci praktikovat, dokážete v sobě uvolnit nahromaděný odpor a stres. Díky tomu budete moci zažít okamžiky, kdy životní energie může vámi plynout naprosto přirozeně.
Každý den bychom se měli na čtvrt hodiny v klidu posadit na příjemné místo a měli bychom se snažit uzavřít brány svých fyzických smyslů. Jde o to se naladit na příjemnou atmosféru, zavřít oči a nechat se unášet. Uvědomujte si jen dýchání vzduchu do plic a jeho vydechování. Záměrem tohoto způsobu meditace je jen to být v přítomném okamžiku a být si vědomi svého dýchání.
Nejjednodušší cesta ke štěstí
Na naši mysl se dá při meditaci působit hned několika způsoby a to buď obrazem, zvukem, slovem nebo myšlenkou.
Díky koncentraci můžeme pocítit dobro a zakoušet štěstí. Koncentrace dokáže odhánět i nemilé myšlenky, které nám přicházejí během dne na mysl. Není také jedno, jaké myšlenky naše mysl vysílá do svého okolí. Vždy je dobré šířit milé a pozitivní myšlenky, které neprospívají jen nám, ale také celému širokému okolí. Někdo si pomáhá například vizualizací zlatého světla, soustředěním se na ctnosti srdce nebo rytmickým opakováním manter.
Naše fyzické tělo reaguje na naše myšlenky, reaguje tedy i na stres a poté přichází nemoci. Náš mozek neumí rozlišit mezi skutečností a pouhou představou. I začátečník je po určité době schopen si v těle vyvolat pocit tíže, tepla a uvolnění, nebo prožívat při představě procházky u moře v horkém písku, jeho teplo. Pokud tedy chcete působit na své fyzické tělo, můžete to dělat buď autogenním tréninkem, nebo řízenou vizualizací.
Někomu bude vyhovovat tedy autogenní trénink, což je postupné uvolňování jednotlivých částí těla nebo pro vás bude příjemnější představa, jak stojíte třeba pod vodopádem nebo se procházíte po rozkvetlé louce.
Naučit se dobře relaxovat je také o tréninku. Někdy k tomu stačí poslechová cédéčka, která můžeme zakoupit v ledajakém obchodě. Kouzlo správné relaxace však spočívá v opakování a pravidelnosti.Nepřehlédněte:
Týdenní horoskop lásky od 25.11.2018 do 1.12.2018
Horoskopy, na týden 5.7.-13.7.2008
Ryby
Čekají vás rušné dny, nehádejte se , přejděte na rozumnou řeč s tím druhým. Odpouštět je lidské a dělat kompromisy také.I když jste letos v klidné vodě, nějaká vlnka by vás mohla vyvést z míry. Vaše situace se zlepší i v citech. Polepšíte si i v lásce, přijdou nové možnosti. Máte v sobě hodně něžnosti, dávejte jí tomu druhému. Vaše zdraví se tento rok zlepší, i v práci se vám povede. Tento týden příjdou finance, ale budete je muset i vydat, ale budete spokojeni. Buďte na své okolí vlídní, vyplatí se vám to.
Týdenní horoskopy lásky od 28.08.2017 do 04.09.2017
Beran:
Býk:
Blíženci:
Rak:
Lev:
Panna:
Váhy:
Štír:
Střelec:
Kozoroh:
Vodnář:
Ryby:
Kyselina listová: Optimistický vitamín
Kyselina listová]Kyselina listová je biolátka, které má většina lidí nedostatek. Právě tato látka je potřebná k vytváření hormonu štěstí.
Kyselina listová se nachází hlavně v rostlinné stravě. Můžeme ji však najít i v játrech zvířat, které kyselinu listovou ukládají. Kyselina listová je v podstatě velmi citlivý vitamín. Ničí ho světlo, teplo, a dlouhé skladování při pokojové teplotě. Nachází se převážně v syrové stravě.
Kyselina listová je nosičem uhlíku, který značně působí při výstavbě proteinu a v krvi váže barvivo, hemoglobin. Je to nenahraditelná část, co se týče produkce červených krvinek. Proto je tolik důležitá pro lidi, kteří trpí chudokrevností.
Je potřebná pro výstavbu nukleových kyselin, ve kterých je uložen náš genetický kód. Pomáhá buňkám růst, opravuje je a nahrazuje. Dává nám chuť, když pohlédneme na jídlo. Stimuluje žaludeční kyseliny.
Její úlohou je také přenášet v těle podráždění nervů mozku do celého nervového systému. Stará se o dobrou náladu, štěstí, optimismus a důvěru. Má velký podíl na naší radosti a produkuje nervovou bílkovinu metionin. V metabolismu díky ní vznikají látky serotonin a noradrenalin. Serotonin je tlumící látka, která nás dostává do pocitů štěstí. Díky ní se nám také dobře usíná. Noradrenalin je látkou, která nám přes den pomáhá řešit stresové situace. Obě tyto látky jsou syntetizovány díky kyselině listové, která pracuje v buňkách nervů a mozku.
Vitamín B12 nám pomůže udržet dostatečné množství kyseliny listové v těle. Únava, kterou lidé často pociťují, je právě ochrana lidského těla, hlavně nervového systému. Organismus se pak sám sebe snaží šetřit a to je chvíle, kdy je třeba dát tělu kyselinu listovou, která kromě toho, že nám zvedne náladu, pomůže i našemu tělu regenerovat.
Olivy: Jedna z nejstarších potravin světa
Olivy]Olivy, ovoce, které roste na stromě olivovníku, latinským názvem olea. V překladu to znamená olej a není divu. Olivy dávají lidstvu olej už více jak 5 tisíc let.
Olivy obsahují velké procento oleje, zhruba 75%. Olivový olej napomáhá snížit cholesterol a olivy samotné mají svůj původ ve středozemní Evropě.
Tento zvláštní druh ovoce se řadí mezi nejstarší potravinu na světě a původem sahá až do oblasti Kréty. Před 5-7 tisíci lety byly olivy stejně jako dnes součástí našeho potravního řetězce. Pro svou oblíbenost se rychle rozšířily do Řecka, Palestiny, Egypta a Malé Asie.
Dokonce i samotná Bible se zmiňuje o olivách, inspirovaly i egyptské umělce a našly si místo i v řecké mytologii. Olivovník byl pro lidstvo zdrojem dřeva, potravy i léčivých účinků. Symbolizoval dokonce i moudrost a mír a olivový olej se užíval už 3000 př. n. l.
Díky španělským a portugalským cestovatelům se v 15. a 16. století dostaly olivy i do Ameriky. Do Kalifornie dorazily o něco později, až na konci 18. století. Dnes olivy převážně pěstuje Turecko, Řecko, Itálie a Španělsko.
Olivy jsou zdravé, protože obsahují mononenasycené mastné kyseliny a také jsou výborným zdrojem vitamínu E. Ten výborně působí jako antioxidant a chrání tak buňky proti poškození volnými radikály. Dále obsahují látku flavonoidy a polyfenoly, které působí protizánětlivě. Tyto prospěšné látky napomáhají hlavně kardiovaskulárnímu systému. Napomáhají chránit cévy a srdce. Nepřehlédněte: