Výpis článků na téma: Zdravý životní styl

Články na téma zdravého životního stylu.

Mléko a mléčné výrobky: proč je pravidelně zařadit na jídelníček

Lidé s intolerancí laktózy nám jistě prominou, ale mléko a mléčné výrobky jsou obecně dosti důležitou součástí naší stravy. Nemluvíme jen o kravském mléce, ale hlavně o jogurtech nebo tvarozích, které přímo přetékají důležitými živinami. Mléčný tuk se snadno vstřebá, mléčný cukr je zase skvělým zdrojem energie. A co dalšího můžeme o tomto oblíbeném nápoji říci?… Čtěte dále … »

Kokosová voda

Kokosová voda]Poslední dobou jste si mohli všimnout, že se regály obchodů plní kokosovou vodou. O co vlastně jde a jak chutná? Kokosová voda je čirá tekutina, která se vyskytuje v nitru mladých kokosů. Mladé kokosy jsou takové, které ještě netvoří bílou dužinu. Kokosová voda se nachází ve středu mladých zelených kokosů a neobsahuje tuk. Až… Čtěte dále … »

Rady k uzdravení od léčitelky Evy Moučkové

Známe to všichni. Občas nás trápí zdravotní potíže, nechápeme, proč se naše tělo chová nestandardně a co nám tím chce říct. Co bychom měli v životě změnit a také možná uvnitř sebe sama. Snažíme se jíst zdravě, léčit se bylinkami a užívat přírodní věci. Přesto, že všechny tyto pravidla dodržujeme, někdy se cítíme dobře, jindy… Čtěte dále … »

Cesta ke zdravému zraku

Zrak]Mnoho mladých lidí trpí zrakovými problémy. Tím se jim v životě přitíží, protože až 80 % informací získáváme prostřednictvím zraku. Je proto důležité si oči chránit a dopřát jim potřebné živiny a cviky. Přece jenom starost o čočky nebo brýle je starostí navíc a nejde také o levnou záležitost. Přesto přibývá těch, kteří se musí… Čtěte dále … »

Překyselení organismu

V dnešní době se objevuje řada názorů na rakovinu, které tvrdí, že rakovina je způsobena překyselením organismu. Právě nefyziologický způsob stravování, tedy to, že jíme stravu, která organismus okyseluje a zároveň i v kombinaci s fyzickou neaktivitou se v těle vytváří kyselé prostředí slabě zásobované kyslíkem. Kyselost z buněk pak vytlačuje kyslík a nedostatek kyslíku… Čtěte dále … »

Potraviny, které Vás udrží ve formě

Zdravé potraviny]Každý z nás chce být zdravý a k tomu je zapotřebí i přemýšlet o skladbě svého jídelníčku. Fyzické zdraví je totiž přímým odrazem toho, co jsme vložili do našeho těla a jak obecně žijeme svůj život. Balené a zpracované potraviny jsou sice pohodlné, ale vaření s použitím čerstvých nezpracovaných surovin je pro vaše zdraví… Čtěte dále … »

Jídlo, které chrání od zánětu

Mléko]Zánět je součástí imunitní reakce těla a bez něj se tělo nemůže vyléčit. Některé záněty jsou ale zároveň i záněty chronickými. A jak jsme již psali dříve, trvalé záněty v těle dokáží nadělat pěknou paseku. Za vzniky zánětů může stát nevhodná strava a to především konzumace potravin bohatých na cukry a nasycené tuky, zvýšená konzumace… Čtěte dále … »

Posílení imunity

Imunita]Zima klepe na dveře a před námi je období zimy, mrazů a také nemocí, viróz a nachlazení, která k tomuto období zkrátka patří. Abyste však těmto nepříjemným okamžikům předešli, je důležité posílit svou obranyschopnost. Zvláště přechody mezi teplem a zimou našemu tělu neprospívají. Právě teď se bakterie a viry šíří lépe než v jakémkoliv jiném ročním období.… Čtěte dále … »

Závislost na kávě

Káva]Máte rádi kávu a nedokážete si představit start nového dne jinak než s kávou v ruce? Když se cítíte unavení, šáhnete hned po kávě jako po první pomoci? Vypijete hrnek kávy několikrát denně? Pokud si na tyto otázky odpovíte ano, pak je dost pravděpodobné, že jste na kávě závislí. I s tím se však dá bojovat, jako s každou… Čtěte dále … »

Zázračné oleje

Zázračné oleje]Bylinky a rostlinky kolem nás jsou pro naše zdraví podstatné. Dokážou nám pomoci od mnoha zdravotních neduhů a někdy jsou pro nás stěžejní v léčbě závažných problémů. V mnoha rostlinách je olej, který se tak může stát vzácnou komoditou pro jeho uživatele. Oleje z rostlin se užívají buď vnitřně, nebo zevně. Často se jako nosič používá olivový… Čtěte dále … »