Týdenní horoskopy lásky od 17.07.2017 do 24.07.2017

Beran: 

Průšvih nastane ve chvíli, kdy vám kamarád začne doporučovat spolupracovníka nebo dokonce příbuzného. S jednou schůzkou souhlasit budete, ale když zjistíte, že jde o člověka, s nímž si vůbec neladíte, další setkání s díky vzdáte. Dotyčný bude naštvaný, protože vy se mu naopak líbíte, a od kamaráda můžete čekat spoustu jedovatých poznámek. Ty však pustíte jedním uchem tam a druhým ven.


Býk: 

Střetnete se ve chvíli, kdy má váš životní druh na všechno času dost, zatímco vy máte pocit, že byste měli naopak přidat na tempu. Na závěr ostré debaty vy prohlásíte, že je všechno jenom na vás, zatímco miláček vám vytkne vaši panovačnost a to, že ho nenecháte v klidu dýchat. Výsledkem bude tichá domácnost, která skončí až o víkendu, kdy budete muset vyřešit aktuální provozní záležitosti.





Blíženci: 

V pondělí, kdy jste pod vlivem kvadratury mezi Venuší a Neptunem, hrozí, že se zamilujete do člověka, který je sice přitažlivý, ale jinak po všech stránkách rizikový. Obvykle klepy a pokoutní informace nesháníte, ale tentokrát uděláte moc dobře, když se budete zajímat o průběh jeho dosavadního života a hlavně partnerských vztahů. Pokud usoudíte, že jde o člověka, s nímž byste to měli těžké, a boj o jeho srdce vzdáte, bude to velice rozumné.


Rak: 

Neustále řešíte věci, které by mohly počkat, zatímco to, co opravdu hoří, skoro nevnímáte. V pátek, kdy jste pod vlivem kvadratury mezi Sluncem a Uranem, navíc hrozí, že se někde zaběhnete a zapomenete na to, že jste byli domluvení s partnerem. V takovém případě nasaďte kajícný obličej a miláčkovi slibte, že to bylo naposled. Moc vám věřit nebude, ale nakonec se uklidní.


Lev: 

Ohledně dovolené mohou sice vypuknout spory, ale vy je s přehledem zvládnete. Pokud má miláček pocit, že byste měli být akčnější, zatímco vy ze všeho nejvíce toužíte po ležení na pláži s knížkou v ruce a s něčím dobrým na dosah, měli byste se domluvit na rozumném a oboustranně přijatelném kompromisu. Jeho nalezení se sice zdá skoro nemožné, ale vy už něco vymyslíte!


Panna: 

Zatímco vy chyby svého miláčka přecházíte velkoryse a bez zbytečných poznámek, váš partner nepropase jedinou příležitost, aby o vašich chybách nahlas nepohovořil nejen mezi přáteli, ale i před obojími rodiči. I když je vám takové jednání bytostně cizí, sami cítíte, že nezbude, než abyste začali jednat stejně. Zkuste to a uvidíte, jak rychle se jeho jednání obrátí k lepšímu!


Váhy: 

V úterý, kdy jste pod vlivem kvadratury mezi Marsem a Uranem, vsaďte na sebeovládání. Potíže můžete mít zejména se žárlivostí, která vám můžete lehce přerůst přes hlavu a kvůli níž přijde spousta zbytečných problémů. Než začnete miláčkovi vyčítat, že mu na vašem vztahu vůbec nezáleží, popřemýšlejte, zda na tom, aby v něm byly problémy, nepracujete hlavně vy.


Štír: 

Na milostných aférkách váš život opravdu nestojí. Pokud se vám něco takového naskýtá, můžete po této šanci sice sáhnout, ale rozhodně kvůli tomu nehodláte nějak zásadně měnit svůj život. Potíž může nastat ve chvíli, kdy narazíte na romantickou bytost, která má pocit, že by po flirtu měl následovat vztah, a nechápe, že vy nic takového teď ani jindy v úmyslu nemáte.


Střelec: 

Když se vám něco nepodaří, miláčkovi se s tím raději nesvěřujte. I když by bylo jasné, že je mu vás líto, asi by neodolal a novinku by roznesl mezi vaše kamarády, což by vás z míry vyvedlo ještě víc. Mohl by tvrdit, že to nemyslí zle a že tím nic nesleduje, ale vy byste přesto měli pocit, že vás podrazil přesně ve chvíli, kdy jste ze všeho nejvíce potřebovali podržet.


Kozoroh: 

Nabídky na erotické dobrodružství sice padnout mohou, ale vás ani nenapadne, že byste na ně měli reagovat vstřícně. Na člověka, který toto téma otevře, se podíváte tak, aby hned pochopil, že něco takového nepřipadá v úvahu. Opět se přesvědčíte, že váš pohled je neskutečně průrazný, protože žádné další vysvětlování už potom potřeba nebude.


Vodnář: 

Skvělým dnem pro lásku a city vůbec je úterý, kdy jste po celý den pod pozitivním vlivem trigonu mezi Venuší a Jupiterem. Miláček je skvěle naladěný, vy se ze všech sil snažíte, aby to mezi vámi vypadalo dobře. Navíc si můžete domluvit, že si půjdete sednout někam, kde jste spolu ještě nebyli. Tam si vychutnáte nejen dobré jídlo, ale i příjemnou společnost toho druhého.


Ryby: 

Jste v pohodě a na pohodu si nenecháte nikým sáhnout. Navíc dokážete skvěle odolávat planetárním tlakům a nedovolíte, aby měly na váš vztah negativní vliv. Pokud usoudíte, že je vaší trpělivost namále a hrozí, že vybuchnete, nepůjdete do konfrontace, ale raději vyrazíte ven. Tam se projdete, zbavíte se negativních myšlenek a s úsměvem a dobrou náladou se vrátíte domů.

Erotický týdenní horoskop od 15.7.2018 do 21.7.2018

Beran

V úterý, kdy se Venuše přesouvá do Panny a tedy do vašeho sektoru práce a zdraví, se váš vztah k erotice dost zásadně změní. Hrozí, že se dostanete do stavu, kdy to pro vás přestane být hra a začnete ji vnímat jako povinnost. Hlavně partnerovi nevysvětlujte, že sex s ním provozujete jen pro zdraví. Obvykle na vás naštvaně nereaguje, ale tentokrát by mohl přístup změnit.

Býk

Kamenem úrazu se může stát fotbal. Zatímco dámy mají pocit, že se jim jejich mužští partneři dostatečně nevěnují, protože je zajímá především dění na trávníku, pánové usoudí, že partnerky nemají pro jejich koníčky dostatečné pochopení. Moudrá býčí dáma si v takovém případě prostuduje hrací plán a zjistí, kdy je volno, a kdy se o partnera může pokusit. A moudrý býčí muž je pyšný, že na tak dokonalou partnerku narazil…

Continue reading →

Magické rostliny pro Váhy

Růže]Váhy se zdají být pevní a rozhodní, ale za maskou stability zastírají své vnitřní nejistoty. Nejsou náladoví ani neupřímní, ale dovedou propadat pochybnostem, ať už vlastním nebo takovým, které si nechali vsugerovat druhými. V takových případech jsou nespolehliví, ale nedá se jim přisuzovat zlý úmysl. Přes jejich vnitřní nejistoty až rozháranost, jsou to lidé s nesmírným citem pro spravedlnost a v tomto ohledu jsou skálopevní. Jak říkám já Váze dlouho trvá rozhodnutí, protože ona hledá jen to nejlepší řešení. A také je důležité Váhy podpořit, proto jim přisuzujeme tyto rostliny.

Magické rostliny pro Váhy

Dobromysl, hrachor, jabloň, mateřídouška, pelyněk, růže, sporýš, šanta, šeřík, vanilka, violka, vstavač, bez černý, kontryhel, kosatec, máta, lopuch, olše, pačule, podběl, pohanka, sedmikráska, sléz, topolovka, třešeň, tužebník, vojtěška.

Tyto bylinky, rostliny je dobré si nějakou z nich vybrat a vysadit jí v místě bydliště, či doma, anebo pít z bylinky čaj. Posiluje vás a dodává energii a ochranu.

Diety a jídelní předpisy podle horoskopu 6

Cítíte, že jste během léta nebo zimy přibrali nějaké to kilo? Podzimní kabát, který vám v loňském roce ještě byl, nyní jen taktak dopnete, případně nedopnete už vůbec? Mysleli jste na to, že i vaše znamení zvěrokruhu může mít vliv na hubnutí? Chcete-li snížit svou hmotnost nebo vytvarovat tělo, je nutno zamyslet se nad správným a pravidelným jídelníčkem a také nad fyzickou aktivitou. Jaká dieta a dietní opatření jsou vhodná pro vaše znamení?

Pravidelnost je pro střelce klíčová

Střelci by měli jíst pravidelně, čtyři až pět malých porcí denně, v klidu a bez shonu. Mohou mít problém se zadržováním vody v těle, také by to neměli přehánět se solí, protože ta zadržuje vodu v těle. Jsou velmi nároční, co se jídla týče, nespokojí se jen tak s něčím, mají rádi delikátní pochoutky, libují si v exotických salátech, ovoci, rybami a podobně. Vyhýbají se masu, luštěninám, cizrně nebo houbám. Mají rádi japonská a thajská jídla, neměli by pít alkohol, pokud jejich játra nejsou v pořádku. Přibírají často na váze, při hubnutí by si měli dát jasný cíl, zjistit, kde je problém a odstranit jej.

Kozoroh rád zvěřinu

Jejich tělo si úplně neporadí s vepřovým masem, hovězím a telecím masem. Raději by měli sáhnout po rybách nebo zvěřině. Odkyselit organismus by mohli jahody, ananas, mango, hodně zeleniny. K pití je nejlepší neperlivá voda, občas červené víno. Jsou-li hladoví, pak nejsou v pohodě a bývají náladoví k okolí. Většinou nepřibírají na váze, ale pokud potřebují trochu zhubnout, pak je dobré rozdělit potraviny do třech skupin. Proteiny, sacharidy se konzumují samostatně, například ryba a salát, nebo těstoviny, brambory či chléb.

Týdenní partnerské horoskopy od 16.01.2017 do 23.01.2017

Beran – Beran: 

Vaše představa trochu klidnějšího života ve dvou se uskuteční až o víkendu. Slunce se dostane do Vodnáře a vy usoudíte, že je zbytečné, abyste se hádali, když se můžete domluvit.


Beran – Býk: 

Opět dojde na jeho slova! Když vám na začátku roku říkal, že se nemáte zbytečně vzrušovat, protože se v práci stejně nic nebude, vůbec jste mu nevěřili – ale teď mu musíte dát za pravdu.





Beran – Blíženci: 

Opravdu mu nemusíte pořád jen ustupovat. Když budete v tomto týdnu důsledně trvat na svém, bude to pro něj ta nejcennější životní lekce, kterou v poslední době dostal.


Beran – Rak: 

Když vám přijetí nějaké práce rozmlouvá s tím, že je to obtížnější, než si dokážete představit, nenechte se zmást. Ve skutečnosti je jen naštvaný, že si vybrali vás a ne jeho.


Beran – Lev: 

Na vaši stranu se sám a dobrovolně nikdy nepostaví. Možná uděláte lépe, když s tím přestanete počítat a rozhodnete se, že si v nejbližší době se všemi životními nástrahami raději poradíte sami.


Beran – Panna: 

Neustále se snaží urychlit něco, co potřebuje čas. Vaše role se zajímavě prohodí, protože tentokrát vy brzdíte, a on vám vysvětluje, že musíte přidat na rychlosti.


Beran – Váhy: 

Respektujte jeho touhu po soukromí! Když se začnete až příliš okatě zajímat o to, kde, s kým o čem a proč mluvil, nesmíte se divit, že vás místo odpovědi pošle i dále než do háje.


Beran – Štír: 

Bývalé lásky z tohoto znamení jsou plné překvapení. Svěří se vám s tím, že vašeho rozchodu upřímně litují, a nechápou, že vás jejich proslov nijak nedojímá.


Beran – Střelec: 

Potíž je v kvadratuře mezi Marsem a Saturnem. Střelec má pocit, že vás ovládne stejně rychle a účinně jako vaše předchůdce, a nechápe, že vy fungujete jinak.


Beran – Kozoroh: 

Opět si potvrdíte, že jde o člověka, před kterým neutečete. Pokud s vámi chce probrat něco, co považuje za důležité, určitě si najde způsob, jímž vás k hovoru donutí.


Beran – Vodnář: 

Některé jeho soukromé záležitosti byste nejraději nekomentovali, ale nic jiného vám nezbude. Udělejte to dřív, než dojde k průšvihu, který už nenapravíte!


Beran – Ryby: 

Rozhoduje se naprosto jinak, než by radil zdravý rozum. Velice vás však překvapí další vývoj situace, kdy se potvrdí, že právě ta jeho cesta byla tou pravou.


Býk – Beran: 

Nebezpečí ze strany jeho bývalých lásek opravdu nehrozí. Možná se nějaká čas od času vynoří, ale stačí jeden váš pohled a ona se vrátí tam, kde byla dosud.


Býk – Býk: 

Na větších investicích byste se měli oba domluvit. Nejde o to, jak je budete financovat, ale o to, jak rozdělíte peníze, které z nich vzejdou dřív, než jste považovali za možné.


Býk – Blíženci: 

Patří k lidem, s nimiž se domlouváte velice obtížně. Přesně ve chvíli, kdy usoudíte, že jste se právě dohovořili, chytí Blíženec myšlenku a všechno pokračuje nanovo.


Býk – Rak: 

Pokud s ním někam jdete, připravte se na spoustu překvapení. Minimálně jednou vás budou vnímat jen jako doprovod a veškerou pozornost upřou jen na vašeho Raka.


Býk – Lev: 

V jeho záležitostech se nevyznáte a pro jistotu se o to ani nepokoušejte. Ve chvíli, kdy byste se zorientovali, by to pro vás byl opravdu značný šok!


Býk – Panna: 

Musí svou pozornost rozložit mezi vás a to, co považuje za svůj životní projekt. Nahlas mu to neříkejte, ale sobě se přiznejte, že se vám tento stav věcí velice zamlouvá…


Býk – Váhy: 

V práci by se měl chovat rozumně. Požadavky, které má, mu šéf zatím splnit nedokáže, ale to ještě neznamená, že se situace v následujících týdnech nevylepší.


Býk – Štír: 

Hádat se budete o děti a o peníze. Vy máte pocit, že nastal čas, kdy byste jim měli zvýšit kapesné, zatímco Štír má na to, že je už teď rozmazlujete víc, než je zdrávo.


Býk – Střelec: 

Jeho vytoužený režim narazí na realitu. Nesmějte se jeho zklamání nahlas, ale pár mírně jedovatých poznámek si dovolit můžete…


Býk – Kozoroh: 

Když se dáte dohromady, nikdo vás nepřekoná. Překonat se ale musíte vy, protože není možné, abyste se před lidmi, kteří vám mají věřit, nahlas a ohnivě hádali.


Býk – Vodnář: 

I když má narozeniny už v tomto týdnu, oslavu byste měli odložit. Nezapomeňte, že v pátek i v sobotu je Luna ve Štíru, a to by dobré zábavě moc neprospělo.


Býk – Ryby: 

Ve čtvrtek čekejte spory. Ryba má pocit, že na ni neustále tlačíte, a odmítá vidět, že všechno, co děláte, děláte jenom pro to, aby jak jí, tak vám bylo lépe.


Blíženci – Beran: 

O jeho příjmy se nezajímejte ani ve chvíli, kdy se otázka na ně vyloženě nabízí. Mohl by usoudit, že ho chcete jen kvůli penězům, a vy byste mu marně vysvětlovali, že je to jinak.


Blíženci – Býk: 

Na začátku týdne, kdy je Luna v Panně, se můžete těšit na zajímavé překvapení. Váš miláček vám chce udělat radost, a vy musíte zkonstatovat, že se mu to opravdu podařilo.


Blíženci – Blíženci: 

Od pátku máte zelenou! Slunce se propracuje do Vodnáře, a vy do stavu, kdy přivřete oči před tím špatným, a kdy na sobě budete vzájemně hledat jenom to lepší…


Blíženci – Rak: 

Jeho usilování o vaše srdce má smutný konec. V tomto týdnu mu definitivně řeknete, že něco takového nepřipadá v úvahu, a necháte ho, ať se s tím srovná, jak umí.


Blíženci – Lev: 

Patří k lidem, kteří by moc rádi vynikali, ale pořád se mu to nedaří tak, jak by si představoval. Pomůžete mu na cestě vzhůru nebo to necháte jenom na něm?


Blíženci – Panna: 

Když mu něco nevyjde, hlavně mu nevyčítejte, že na něj není spolehnutí. Kdybyste celou záležitost dokázali nechat bez komentáře, bylo by to nejprozíravější.


Blíženci – Váhy: 

Toho, že by váš vztah přestal fungovat, se bát nemusíte. Oběma vám na vztahu záleží a oba děláte všechno pro to, aby to mezi vámi bylo co nejlepší.


Blíženci – Štír: 

Opět zjišťujete, že spravedlnost funguje. V tomto týdnu oba dostanete odměnu za dobrý skutek, který jste naprosto nezištně učinili někdy v průběhu podzimu.


Blíženci – Střelec: 

S jeho láskami problém nemáte. Když se kolem něj někdo točí, bere to jako důkaz jeho kvalit a dokonce jste na tento stav svým způsobem i pyšní.


Blíženci – Kozoroh: 

Na vašem vztahu nehodláte nic měnit. Potíž je v tom, že Kozoroh má pocit, že byste ho měli víc poslouchat a neustále zdůrazňuje, že jste na něj až moc svobodomyslní.


Blíženci – Vodnář: 

Sázky raději neuzavírejte. Když vyjdou, bude v tom problém, protože to toho druhého zruinuje, a když nevyjdou, budete naštvaní, protože vám bude líto peněz.


Blíženci – Ryby: 

Bývalá láska z tohoto znamení si konečně někoho našla, a vy jste v pohodě. Konečně přestává věnovat pozornost vám a věnuje ji chudákovi, kterého je vám upřímně líto.


Rak – Beran: 

Překvapí vás nadhledem, s níž přistupuje ke všemu, co se v tomto týdnu stane. Konečně prožijete klidný týden, kdy spolu budete vycházet tak, jak jste si vždycky představovali.


Rak – Býk: 

Své odvážné životní plány, které se týkají i jeho, si nechte ještě chvíli pro sebe. Musíte ho připravit na to, že se i jeho život zásadně změní, a musíte to dělat opatrně.


Rak – Blíženci: 

To, co vám navrhuje, je opravdu netradiční vztah. Naštěstí máte dost rozumu, abyste se ovládli natolik, že mu nehodíte nic na hlavu, ale zároveň natolik, abyste mu řekli, že něco takového v úvahu nepřipadá.


Rak – Rak: 

Hlavně mu nedovolte, aby vzpomínal na to, co se mu nepovedlo. Týká se to zejména druhé poloviny týdne, kdy má k podobným úvahám nezvládnutelný sklon.


Rak – Lev: 

Moc rádi byste mu pomohli se životem. Půjde to kupodivu lehce, protože Lev sám usoudí, že se mu naslouchání vaším radám vyloženě vyplatí.


Rak – Panna: 

To, že ho postrádáte, ještě neznamená, že ho máte kontaktovat jako první. Kdybyste dokázali počkat, necháte jemu iluzi svobodné volby a sami nebudete zbytečně ztrácet sebeúctu.


Rak – Váhy: 

Když přijde s nápadem na nějaký charitativní projekt, okamžitě mu nabídnete spolupráci. Nakonec zjistíte, že vás tato akce spojila ještě silněji, než jste byli spojení dosud.


Rak – Štír: 

Opravdu nejste na světě od toho, abyste mu pomáhali zvládnout to, co jeho rodiče nedokázali. Pomoci mu sice můžete, ale odpovědnost za to, zda se to povede, zůstává na něm.


Rak – Střelec: 

Jeho lehkomyslnost vás nejdříve překvapí a pak naštve. Je vám totiž jasné, že on veškerý stres hodí na vás, protože ví, že vy ho v průšvihu nenecháte.


Rak – Kozoroh: 

O svých starostech s vámi nemluví. Nakonec se všechno dozvíte díky jeho kamarádům, kteří se už na vaši nevědomost nemůžou dívat a rozhodli se, že vás budou informovat.


Rak – Vodnář: 

Překvapí vás znalostmi z oboru, v němž jste se dosud vždycky považovali za odborníka vy. Pro váš vztah je to přínosné, protože si ho hned můžete vážit o chlup víc.


Rak – Ryby: 

Možnost přivýdělku, která přijde jako blesk z čistého nebe, musíte dobře promyslet. Jde o to, že práce přibude a vy si budete muset jinak rozdělit domácí práci.


Lev – Beran: 

Chce vám pomoci, ale tím vám spíše život zkomplikuje. Kdybyste mu dokázali vysvětlit, že by se do vašich záležitostí neměl plést, bylo by to skvělé.


Lev – Býk: 

O jeho životě více daleko víc, než si dokáže představit. Naštěstí je ve vás spousta vrozené noblesy, a vy si všechno, co se dozvíte, necháte výhradně pro sebe.


Lev – Blíženci: 

Pozvání na svatbu nebo jinou podobnou akci vás moc nepotěší. Když sečtete všechny výdaje, začnete přemýšlet, zda by nebylo lepší, kdybyste si vymysleli vhodnou výmluvu a raději zůstali doma.


Lev – Rak: 

Pokud spolu někam vyrazíte, bude to docela trapas. Rak se rozhodne, že bude platit sám za sebe, a vůbec si nenechá vysvětlit, že vás takové jednání skoro až uráží.


Lev – Lev: 

Ze stresů, které vám způsobil a pořád ještě způsobuje, se můžete vymalovat nebo vypsat. Zaprvé z toho vznikne opravdu umělecké dílo, a zadruhé se vám velice uleví.


Lev – Panna: 

Jako partner patří k těm, kteří neustále vědí, co bystě měli dělat, ale dost pokulhává v tom, co by měl dělat on sám. Pokuste se ho trochu srovnat a požádat ho, aby vám pořád jen neškodil!


Lev – Váhy: 

Běžné projevy zalíbení, které mu adresujete, mu zdaleka nestačí. Pokud chcete, aby vás Váha vůbec vzala na vědomí, musíte svou přízeň projevovat o hodně intenzivněji.


Lev – Štír: 

O víkendu počítejte s hádkou, ve které nesmíte ustoupit! Váš Štír vám začne kádrovat kamarády, a vy mu musíte jasně a třeba i hodně nahlas vysvětlit, že to je něco, co ani jemu nedovolíte.


Lev – Střelec: 

To, že vám slíbil klidný a spokojený život, ještě neznamená, že vám ho taky poskytne. Zásadní potíž je v tom, že si klid a pohodu představujete každý úplně jinak.


Lev – Kozoroh: 

Čeká vás zásadní změna vašich plánů. Vy to naštěstí zvládnete, a Kozorohovi vysvětlíte, že mu to sice příjemné být nemusí, ale že se to bez jeho aktivní spolupráce neobejde.


Lev – Vodnář: 

S jeho pochopením počítat nemůžete. Můžete se ho však zeptat, proč je chápavý ke všem ostatním, zatímco to, co se týká bezprostředně vás, ho vlastně ani moc nezajímá.


Lev – Ryby: 

Když přijde s tím, že chce začít pravidelně sportovat, nesmějte se. Ryba se rozhodla a vy budete neobyčejně překvapený důsledností a nasazením, s nímž se do toho pustila.


Panna – Beran: 

Se šéfem z tohoto znamení se klidně hádejte. Nejdříve sice silně zvýší hlas, ale pokud se nenecháte zastrašit, rychle se zklidní a sám uzná, že váš nápad stojí za zvážení.


Panna – Býk: 

Když bude naštvaný, není to nic osobního. Vyslechněte jeho stížnosti na fungování všech možných státních orgánů a pak přijďte s tím, co chcete a potřebujete vy.


Panna – Blíženci: 

Pokud někam jedete, bude to stát spoustu peněz. Pro jistotu by bylo dobré, abyste dohlíželi na rychlost, kterou se budete pohybovat, aby to nebylo ještě dražší.


Panna – Rak: 

Na poslední chvíli se rozhodne, že změní něco, s čím jste napevno počítali. V hloubi duše ho chápete, ale to ještě neznamená, že mu za to nevynadáte.


Panna – Lev: 

Neustále vám vysvětluje, co máte dělat, abyste ho více přitahovali. Potíž je v tom, že vy už o nic podobného dávno neusilujete, a byli byste moc rádi, kdyby z vašeho života rychle a navždy zmizel.


Panna – Panna: 

Váš víkend bude vyloženě skvělý. Poprvé po dlouhé době budete mít čas a chuť, abyste si jen tak povídali a probrali všechno, co je důležité a co je potřeba.


Panna – Váhy: 

Veškeré víkendové sportovní aktivity byste měli vydělit dvěma. Je to jediný způsob, jak si odpočinout a přitom se nezničit víc, než je zdrávo.


Panna – Štír: 

Nezdá se vám, že jste do něj po všech stránkách investovali víc, než je zdrávo? Pokud usoudíte, že ano, bude dobré, když zvolníte tempo a necháte zase chvíli aktivitu na něm.


Panna – Střelec: 

Pokusí se vám přemluvit, abyste špehovali jeho partnera. Naštěstí stačí jeden váš pohled, aby pochopil, co chce za nesmysl, a aby sám pochopil, že po vás požaduje nesmysly.


Panna – Kozoroh: 

Zná vás daleko lépe, než jste si mysleli. Ve chvíli, kdy se ve čtvrtek dostanete pod planetární tlak, nic neřekne ani neporadí, ale jenom mlčky rozevře náruč.


Panna – Vodnář: 

Jeho slabosti tolerujte mlčky a bez poznámek. Když se podíváte zpět na posledních pár měsíců, dojde vám, že si podobné laskavé jednání opravdu zaslouží.


Panna – Ryby: 

Počítejte s tím, že vás nutí ke sledování filmu, který jste spolu viděli už nejméně pětkrát. Vy ho však máte rádi a tento jeho rozmar mu moc rádi splníte.


Váhy – Beran: 

Když je naštvaný, měli byste si především uvědomit, že není naštvaný na vás. Mluvit o tom začněte až v neděli večer, kdy bude Luna ve Střelci a Beran v pohodě.


Váhy – Býk: 

Zmatky s penězi, které řeší, jsou hodně náročné. Pomoci mu nemůžete, ale ve stavu, ve kterém je, ocení i to, že mu mlčky podáte kávu a potom ho pohladíte.


Váhy – Blíženci: 

To, co se v jeho životě děje, je skoro groteska. On by to tak sice nikdy nehodnotil, ale vy to tak vnímáte a máte z toho trochu zlomyslnou radost.


Váhy – Rak: 

Na dítě z tohoto znamení jste opravdu pyšní. Náhodou se dozvíte, že dokázalo hodně ostře odmítnout kamarády, kteří mu nabízeli drogy nebo alkohol.


Váhy – Lev: 

O svatbě raději neuvažujte. Kdyby byla podle vašich představ, byla by opravdu velkolepá, a vy byste na ni utratili podstatně víc, než si můžete momentálně dovolit.


Váhy – Panna: 

K vašemu údivu na sobě nešetří. Koupí si něco, co je o třídu dražší než jeho obvyklé oblečení, a vám nezbude, než konstatovat, že mu to až neskutečně sluší.


Váhy – Váhy: 

Nechápe podstatu vašeho přístupu k životu. Můžete se mu to sice pokusit vysvětlit, ale počítejte s tím, že vám buď nerozumí, nebo v horším případě ani rozumět nechce.


Váhy – Štír: 

Neustále vám vysvětlují, co máte dělat a jak to máte dělat. Až dosud jste jeho rady brali jako něco, co vám pomůže, ale teď vás už neustálými komentáři začíná štvát.


Váhy – Střelec: 

O víkendu si na vás neudělá tolik času, kolik byste potřebovali. Bude mu to však viditelně tak líto, že se nebudete zlobit a už dopředu mu odpustíte.


Váhy – Kozoroh: 

Vztah, který mezi vámi vzniká, se poměrně dramaticky liší od všeho, s čím máte zkušenosti. Budete shánět nové zážitky, nebo se stáhnete do bezpečí a necháte všechno při starém?


Váhy – Vodnář: 

Když vám začne mluvit do života, berte to jako něco, co je mu vlastní. Rozčilovat se začněte až o víkendu, kdy zjistíte, že mluví sice jako kniha, ale reálného neudělá nic.


Váhy – Ryby: 

Když usoudí, že byste si měli dopřát i zimní dovolenou, měli byste s ním souhlasit. Peníze máte a odpočinek po náročném konci roku potřebujete oba jako sůl.


Štír – Beran: 

Oba byste měli být trochu aktivnější. Když místo obvyklého víkendového sezení doma vyrazíte mezi lidi, bude to pro vaše tělo i duši daleko prospěšnější.


Štír – Býk: 

Jeho práci byste měli brát stejně vážně jako svoji. Na začátku týdne vám pár znevažovacích poznámek odpustí, ale v pátek, kdy je Luna v jeho partnerském sektoru, kvůli tomu bude kravál.


Štír – Blíženci: 

Patří k opravdu skvělým lidem. Když se vám něco nepovede, vezme to s naprostým klidem, a hlavně ho ani nenapadne, aby vám říkal, že si za to můžete sami.


Štír – Rak: 

Jde o týdne, kdy ho čeká alespoň jedno pracovní školení. Bude to vynikající, protože půjde o věc, která ho bude bavit tak, že v tom doma proškolí i vás!


Štír – Lev: 

Patří k lidem, kteří se umí ke všemu šikovně postavit. Jde o jednání, na které jste vy sice zvyklí, ale které naprosto dostane vaše rodiče, kteří ho vyhodnotí jako vašeho dokonalého partnera.


Štír – Panna: 

Daří se vám věci, které byste jindy považovali za skoro nemožné. Zatím se však tím, co se vám podařilo, nechlubte a nechte si své úspěchy pro sebe.


Štír – Váhy: 

Když říká, že byste se měli mírnit v projevech, má pravdu. Ve chvíli, kdy usoudí, že na něj moc tlačíte, se naštve a ze všech sil se bude snažit, aby vám ze života udělal peklo.


Štír – Štír: 

O své pravdě vás nepřesvědčí. Bude se o to sice snažit, ale vy budete trvat na svém tak, až sám pochopí, že veškerá jeho snaha vyjde stejně naprázdno.


Štír – Střelec: 

Měl by alespoň o trochu více počítat s realitou. Momentálně je ve stavu, kdy své sny a přání vydává za skutečnost, a vůbec si neuvědomujete, jak moc si tím zahrává se zdravím.


Štír – Kozoroh: 

Kvůli jeho práci se nehádejte. Zejména na začátku týdne do ní bude ponořený tak, až hrozí, že vám dá najevo, že je pro něj podstatně důležitější než vy.


Štír – Vodnář: 

S jeho chápavostí pro jistotu moc nepočítejte. Jsou věci, které mu vysvětlujete potřetí a stále dokola – a stejně máte pocit, že vám příliš nerozumí.


Štír – Ryby: 

Pokud vám připadá, že nutně potřebuje srazit sebevědomí, klidně to udělejte. Když ho necháte, čeká vás víkend, kdy vám přeroste přes hlavu a vy tomu zabránit nedokážete.


Střelec – Beran: 

Komentáře, jimiž hodnotí vaše vaření, vás nerozčilí. Vyřešíte to tak, že mu na konci týdne hodíte zástěru a požádáte ho, ať se jako kuchař předvede zase on.


Střelec – Býk: 

Když začne mluvit o tom, že byste se měli přestěhovat, berte to jako dobrý nápad. Vybírání nové lokace však nechte pro každý případ na něm!


Střelec – Blíženci: 

O podání trestního oznámení by měl přestat uvažovat, ale měl by konečně přistoupit k akci. Opravdu jde o záležitost, která se po dobrém a pochopením vyřešit nedá!


Střelec – Rak: 

Jeho city neriskujte. Ve chvíli, kdy mu začnete s nadšením povídat o někom, kdo se vám líbí, Rak sice nahlas nic neřekne, ale v životě vám to neodpustí.


Střelec – Lev: 

Mraky nad hlavou se rozplývají a vám je velice dobře. Využijte nedělního večera, kdy zjistíte, že se už opravdu není čeho bát, a běžte to spolu oslavit!


Střelec – Panna: 

Když říká, že se už dál nehodlá stresovat, myslí to vážně. Počítejte s týdnem, kdy se chirurgickým řezem zbaví všeho, co mu překáží a svobodně půjde dál.


Střelec – Váhy: 

Mluví s vámi o věcech, o nichž skoro nic nevíte. Naštěstí se však hodláte učit, takže stačí tento týden, abyste se stali skoro odborníkem v dosud neznámé oblasti.


Střelec – Štír: 

Když mu řeknete pravdu, rozzlobí se, když mu neřeknete nic, vynadá vám, že jste ho nevarovali. Pokud by to šlo a vy se s ním bavili jen o běžných denních věcech, bude to lepší.


Střelec – Střelec: 

Najednou chce, abyste mu pomohli zatušovat jeho zásadní pracovní chybu. Uděláte to, nebo budete s trochou zlomyslnosti pozorovat, jak si to, co si nadrobil, taky vyjídá?


Střelec – Kozoroh: 

Překvapí vás nadšením, se kterým se vrhne na zvládání jisté náročné počítačové hry. Trochu méně vás nadchne ve chvíli, kdy usoudí, že k jejímu provozování nutně potřebuje nový počítač.


Střelec – Vodnář: 

Konečně své kamarády uvidí takové, jací ve skutečnosti jsou. Když se vám ale přijde omlouvat s tím, že je škoda, že vás neposlouchal, ctěte jeho důstojnost a zarazte ho po první větě.


Střelec – Ryby: 

To, že vás děti připravují na vysvědčení, které dopadne jinak, než by se vám líbilo, s vámi nic nedělá. Společně to však musíte říct Rybě, která bude opravdu naštvaná.


Kozoroh – Beran: 

Máte toho společného daleko víc, než by se zdálo. Občas sice vybuchnete, ale přesto jasně dáváte každým gestem i slovem najevo, že si život bez toho druhého představit nebudete.


Kozoroh – Býk: 

O tom, že je na peníze, jste věděli od začátku. Teď se však dostáváte do situace, kdy jim podřizuje celý svůj život, což se i vám zdá silně přehnané.


Kozoroh – Blíženci: 

Partner z tohoto znamení vás učí, jak se radovat ze života. Zatím jste jeho snahy moc nechápali, ale v tomto týdnu pochopíte, že vám to do života přinese mnoho nového a pozitivního.


Kozoroh – Rak: 

Občas máte pocit, že to s projevy své lásky k vám až přehání. Dojde vám to zejména ve chvíli, kdy vám dá narozeninový dárek, který svou hodnotou předčil i Vánoce.


Kozoroh – Lev: 

Jeho cesta za novou a po všech stránkách lepší prací pomalu končí. Pokud půjde ve druhé polovině týdne na výběrové řízení, bude tam po všech stránkách triumfovat!


Kozoroh – Panna: 

Za vztah už nebojujete. Své síly jste už v tomto směru napjali několikrát, a protože to nikdy k ničemu nebylo, teď si chcete zachovat klid a raději to vzdáte.


Kozoroh – Váhy: 

Když začne mluvit až příliš košatě, musíte ho zastavit. Jasně mu řekněte, že vám nejde o řečnické cvičení, ale o to, abyste se konečně dozvěděli, co se opravdu děje.


Kozoroh – Štír: 

Naprostou náhodou se dostanete někam, kde je spousta zajímavých lidí. Dejte si však pozor na Štíra, který se k vám hned přilepí a nikoho jiného k vám nepustí!


Kozoroh – Střelec: 

Jeho nápady jsou sice bláznivé, ale zároveň velice dobře využitelné. Popovídejte si s ním o tom, co máte v úmyslu! Dobře se pobavíte a ještě odhalíte díry ve vašem jinak dokonalém plánu.


Kozoroh – Kozoroh: 

Společné chvíle si vyloženě užíváte. Dokonce oba současně nahlas přiznáte, že vám společnost toho druhého přináší zážitky, které jste dosud ještě nepoznali.


Kozoroh – Vodnář: 

Než se pro něco rozhodnete, proberte to se svým Vodnářem. Pokud se mu váš nápad bude zamlouvat, můžete se pustit do realizace, která přinese opravdu skvělé plody!


Kozoroh – Ryby: 

Jeho chyby neomlouvejte! Kdyby něco takového udělal poprvé, byla by velkorysost na místě, ale on jednání, které vám komplikuje život, bere pomalu jako sport.


Vodnář – Beran: 

Záhady řešíte spojenými silami rychle a efektivně. Pokud se najde někdo, kdo před vámi hodlá něco tajit, zjistíte o záležitosti podstatně víc, než o ní ví hlavní protagonista sám.


Vodnář – Býk: 

Pomalu rozprodáváte přebytečný majetek. Měli byste si však dát pozor, aby o tom Býk moc nevěděl a nepochopil, že si tím vytváříte svou vlastní finanční rezervu.


Vodnář – Blíženci: 

Když vám boj o jeho srdce nevyšel, nic se neděje. V tomto týdnu navíc zjistíte, že vlastně nemáte čeho litovat, protože Blíženec je zcela jiný, než se vám zdálo.


Vodnář – Rak: 

Než s ním někam vyrazíte, předem se přesvědčte, zda si s sebou vzal léky, které musí pravidelně užívat. Víkend, který byste trávili běháním po lékárnách, by se vám moc nezamlouval.


Vodnář – Lev: 

Než se pro něco rozhodnete, měli byste to probrat se svým Lvem. Rozmlouvat vám to nebude, ale jen tak mezi řečí prohodí něco, co vás přinutí, abyste ještě přemýšleli.


Vodnář – Panna: 

Neustále mluví o vaší oslavě narozenin a o přípravách, které si vyžaduje. Vám se sice do žádné takové akce nechce, ale nemáte to srdce, abyste mu to řekli nahlas.


Vodnář – Váhy: 

Kdybyste si dopřáli prodloužený víkend, prospěli byste jemu, sobě i vašemu vztahu. Nechcete si dopřát zážitku, který svou kvalitou silně předčí všechno, co jste spolu dosud prožili?


Vodnář – Štír: 

Pokud jste sami, dívejte se kolem. Je docela možné, že vám stejně osamělý Štír vysílá signály, které jsou jasné všem lidem z vašeho okolí, ale vy je zatím nevidíte.


Vodnář – Střelec: 

Pro své přátele slouží jako neoficiální linka důvěry. Naštěstí jeho jednání chápete, a ani vás nenapadne, abyste na lidi, kteří za ním chodí na radu, žárlili.


Vodnář – Kozoroh: 

Jeho partnerská krize vás opravdu nedojímá. Dokonce hrozí, že se opravdu naštvete, a řeknete mu, ať nebrečí, protože si za své potíže může jedině sám.


Vodnář – Vodnář: 

Oba byste měli popracovat na svém zjevu. Pomůže vám to při hledání nové práce, kdy příjemný zevnějšek doplní znalosti, z nichž bude váš budoucí zaměstnavatel nadšený.


Vodnář – Ryby: 

Občas máte pocit, že mu vůbec nerozumíte. Opět se to zopakuje ve čtvrtek, kdy se pod vlivem kvadratury mezi Marsem a Saturnem rozhodne, že si přidá další práci k té, kterou už má.


Ryby – Beran: 

Když se hádá se svým partnerem, vy se do toho nepleťte. Vás to sice ani nenapadlo, ale on by vás obvinil, že ho chcete připravit o spokojenost i o lásku.


Ryby – Býk: 

Jeho ambice rostou. Vám je to sice srdečně lhostejné, protože vás to vůbec nezajímá, ale naštěstí máte dost rozumu na to, abyste svůj zájem dovedli věrohodně předstírat.


Ryby – Blíženci: 

O penězích se s ním nebavte. I kdybyste měli třikrát tolik, než je aktuálně k dispozici, Blíženec by je bez problémů roztočil, a ještě by mu to bylo málo.


Ryby – Rak: 

V případě potřeby vám poskytne ochotné ucho k naslouchání. Když ale uděláte něco, co se mu právem nelíbí, počítejte s tím, že vás chválit nebude.


Ryby – Lev: 

Jeho královské způsoby vás vyloženě štvou! Narazíte na sebe hlavně o víkendu, kdy má pocit, že může všechno nechat na vás, protože on je unavený a zaslouží si odpočinek.


Ryby – Panna: 

Když přijde s tím, že byste měli opět projet skříně a vyhodit to, co nepotřebujete, nediskutujte. Panna by vás obvinila z lenosti a další prohlídce skříní a zásuvek byste se stejně nevyhnuli.


Ryby – Váhy: 

Nebojte se, srdce vám nezlomí! O víkendu, kdy bude pod vlivem Slunce ve svém sektoru romantiky, se o něco takového může snažit, ale na štěstí zůstane jen při pokusu.


Ryby – Štír: 

Naštvete se na něj ve chvíli, kdy vám předloží seznam toho, co by na vás moc rád změnil. Sami od sebe sice chápete, že by to bylo dobře, ale od něj si přece diktovat nenecháte!


Ryby – Střelec: 

Pokud jste spolu prožili letní lásku, čeká vás překvapení. Střelec přijde s tím, že vás má neustále v hlavně, a živě se zajímá, jak jste na tom v tomto směru vy.


Ryby – Kozoroh: 

O tom, co vidí v práci, může přemýšlet, ale mluvit by o tom neměl. Momentálně by sice jeho slova zapadla, ale už v první únorové dekádě by kvůli nim měl problémy.


Ryby – Vodnář: 

I když jste spolu dlouho, přejdete na vyšší a hlavně daleko intenzivnější vztahovou úroveň. Opět budete z práce s chutí pospíchat domů a těšit se na Vodnáře, který na vás už netrpělivě čeká.


Ryby – Ryby: 

Díky Venuši ve svém znamení se těšíte z týdne, kdy vás nikdo do ničeho nenutí. Žijete si přesně tak, jak se vám líbí, a jenom si přejete, aby současná pohoda co nejdéle vydržela.

Amarant neboli laskavec či sloní ucho

Amarant]Amarant je bezlepková obilovina, kterou se v dnešní době naučila spousta českých domácností zařazovat do svého jídelníčku. Spolu s quinoou může amarant doplnit minerální látky, vlákninu a také vitamíny skupiny B.

Jde o konzumaci drobných zrnek, ze kterých však lze vykouzlit velmi dobré slané i sladké pokrmy, dezerty, dorty a svačinky. Je vhodný pro diabetiky, protože má nízký glykemický index a díky velkému obsahu vlákniny umí i dobře zasytit.

Po uvaření amarant jemně křupe, což mají rády hlavně děti. Amarant je dobrý i do polévek.


Amarant pochází svým původem z jižní Ameriky. Jeho blahodární účinky hojně využívali staří Inkové, Aztéci i Mayové. Během španělských objevných plaveb upadl amarant v zapomnění. V Andách i Mexiku rostl amarant dál bez přerušení a dnes existuje až šedesát druhů této rostliny. Často se však amarant pěstuje jako okrasa zahrad a jen deset druhů se pěstuje pro sklizeň.

Ti, kteří se stravují vegansky amarant dobře znají a konzumují. Amarant je vhodný pro děti, vrcholové sportovce, diabetiky a lidi, kteří právě podstupují redukční dietu. Vhodný je i při podvýživě, vyčerpání organismu, v období rekonvalescence.

Amarant je také dobře stravitelný, obsahuje amarantové aminokyseliny, mezi nimi i lysin a methionin, které se v obilovinách vyskytují jen poskrovnu. Obsah lysinu je zde vyšší a porovnatelný s živočišnou bílkovinou. Na sto gramů amarantu tak připadá zhruba patnáct gramů bílkoviny, která je přítomna také v klíčcích a listech, které lze také v kuchyni upotřebit.

Amarant se řadí také mezi tzv. bezlepkové potraviny. I když nejsme celiaky, měli bychom zařadit amarant do svého jídelníčku až dvakrát týdně a ulevit lepkem zatíženému střevu.

Amarant neboli laskavec či sloní ucho byl lidem známý už před osmi tisíci lety. Jeho semínka jsou malá jako sezamová semínka a zbarvená ve škále od žluté po smetanovou. Má sladkou až oříškovou chuť, tepelně upravená semena jsou křupavá.

Obsahuje nejvíce proteinů ze všech obilovin. Je zdrojem vápníku, hořčíku a kyseliny listové. Obsahuje také skvalen, což je nenasycený uhlovodík, který snižuje hladinu cholesterolu v krvi a pomáhá jako prevence rakoviny.

Amarant se pěstuje nejen pro svá semena, ze kterých se vyrábí kvalitní oleje a mouky, ale také pro své listy. Například v Karibiku a Asii se listy amarantu díky vysokému podílu vitamínu C a skvalenu používají jako listová zelenina.

Aramantová bílkovina navíc vede ke zlepšení bílkovinové rovnováhy u lidí trpících potravinovými alergiemi, malých dětí a dospělých s celiákií.

Amarant dobře působí na tvorbu a regeneraci mozkových buněk, duševní vývoj dětí a pozitivně ovlivňuje látkovou výměnu. Podporuje také prevenci a léčbu zácpy a rakoviny tlustého střeva.

Sportovci často užívají amarant jako hlavní a doplňkovou součást jejich stravy pro tvorbu svalové hmoty a to především díky vysokému obsahu kvalitních bílkovin a vitamínů. Amarant se dnes objevuje už v mnoha potravinách, při přípravách musli, pečiva, palačinek atd.

Oleje z amarantu hojí také jizvy a popáleniny.

Amarant je výbornou prevencí rakoviny, srdečních onemocnění a navíc napomáhá při prevenci hyperglykemie. Zklidňuje komplikace spojené s cukrovkou.

V kuchyni se používá amarant ve formě mouky na pečení, jeho semínka se dají opékat nebo dusit. Amarantová semínka chutnají lépe, pokud je vaříme v tekutinách výrazné chuti, například v rajčatové šťávě.

Amarant dobře zahušťuje polévky, podušený nebo pečený s jinými obilovinami se může podávat ke zpestření jídelníčku.

Nízkotučný smažený laskavec lze připravit jako alternativu rýže, osmažená semínka na pánvi chutnají jako popcorn. Pokud laskavec uvaříte ve vodě, po vychladnutí získá konzistenci želatiny. To se dá využít pro výrobu ovocných džemu a marmelád.

Kegelovy cviky: K lepším sexuálním prožitkům

Láska a sex] Kegelovy cviky jsou souborem poměrně jednoduchých cviků, které mají za úkol posílit svalstvo pánevního dna. Tyto svaly obepínají, jak ústí močové trubice a anální otvor, ale také poševní vchod u žen. Stejně jako všechny svaly na našem těle i tyto svaly postupem času ochabují. Podílí se na tom mnoho faktorů, jako je věk, nadváha, prodělané operace, porody a jiné.


Tyto cviky byly představeny v roce 1948 Dr. Arnoldem Kegelem. Cviky jsou poměrně známé a v dnešní době rozšířené. Jejich procvičováním se zejména u žen může dosáhnout vyšší vzrušivosti, vaginální lubrikace a také se dá snadněji dosáhnout orgasmu. U mužů tyto cviky zajišťují lepší erekci a také oddálení ejakulace. Celé cvičení spočívá v zatínání svalstva.


Kegelovy cviky mohou řešit nejen sexuální problémy, ale také problémy močové trubice a tedy inkontinence. Doktor Kegel vynalezl tyto cviky pro ženy, které měly problémy s inkontinencí a při jejich cvičení mnohé pacientky zjistily, že se nezlepšily jen tyto problémy, ale zároveň došlo i ke zlepšení v jejich sexuálním životě. O přínos těchto cviků nejsou připraveni ani muži, kteří pravidelným cvičením mohou dosáhnout prodloužení a zkvalitnění jejich erekce.

Cviky jsou tedy vhodné pro ženy po porodu a také pro ženy s poruchami sexuálních funkcí. Cviky mohou cvičit také muži s problémy s inkontinencí a poruchami erekce.

Kegelovy cviky: Čtyři fáze

Před cvičením Kegelových cviků je důležité rozpoznat svalstvo, které chceme posilovat. Cviky slouží k posilování pánevního dna.

Stáhněte proto svěrací svaly k sobě. Pokud se vám podařilo stáhnout správné svaly, ucítíte pohyb svalstva směrem vzhůru. Žádné jiné svaly, kromě pánevních, by se neměly stahovat. Dbejte na správné dýchání a dech nezadržujte. Cvičení po identifikování správných svalů vám už půjde snadno.

Svaly stahujte vždy co nejpevněji a cvik desetkrát opakujte. Při stažení se snažte vždy vydržet šest až osm sekund. Cviky opakujte alespoň třikrát denně. Při cvičení se vám může zdát, že budete mít pocit, že musíte zadržovat dech. To však není dobré. Proto pamatujte na dýchání a to si kontrolujte. Dýchejte především do břicha.

Dalším jiným způsobem posilování pánevního dna u žen mohou být Venušiny kuličky nebo gelové kuličky, které se zavedou do pochvy a přitom se svírají svaly.

Cvičení Kegelových cviků má celkem čtyři fáze

:
První fází je správná příprava a lokalizace svalů. Uvědomte si, kde se svaly pánevního dna nacházejí a naučte se je vnímat. Cvičení je nejlepší provádět po ránu, kdy svaly nejsou moc aktivní, a cvičení je náročnější. Opakovaně zatínejte a povolujte svaly pánevního dna. Pozornost zaměřte na stahování svalů a jejich uvolnění.

Dalším krokem je nácvik správného a hlubokého dýchání. Dýchejte vždy do břicha. Hluboké břišní dýchání zajišťuje masáž srdce a vnitřních orgánů. Posiluje také břišní svalstvo. Při dýchání se položte na záda, kolena pokrčte a obě ruce položte pod pupík. Nadechněte se nosem a dýchejte do svých rukou. Při správném provedení se břicho roztahuje a vydouvá. Nemělo by se propadat. Vydechujte pomalu a dlouze ústy. Dýchejte volně a přirozeně.

Třetí fází cvičení je samotný nácvik izolovaných svalů. Jde o to naučit se správně a odděleně stahovat svaly konečníku a svaly pochvy. Oddělit tedy svaly hýžďové a břišní, které by se při cvičení zapojovat neměly. Pokud máte pocit, že tlak svalů je nutí k sobě přibližovat, cvičení provádíte správně.

Posledním krokem je správné posilování svalů. Cvičte ráno, ale také klidně v průběhu dne, kdy si vzpomenete. Zkuste provést 80 až 300 stahů za den.

Nejnevypočitatelnější znamení – jaká to jsou?

Některá znamení jsou předvídatelná, víte přesně, co daný člověk udělá, jak myslí a podobně. S takovými lidmi se na všem domluvíte, co řeknou, to platí. Někdy s nimi může být maličko nuda, není to úplně to pravé ořechové. Naproti tomu ti, kteří nejsou nudní mají vždycky nějakou zábavu. Ovšem spolehnout se na ně? To moc nejde. Jsou spontánní, vědí přesně, co dělat, nikdy s nimi nevíte, na čem jste. Jsou zkrátka nevyzpytatelní. Která znamení jsou nejhorší ze všech?

Blíženci

Nejsou to úplní plánovači, neradi něco dopředu plánují. Když se objevují se společnosti plánovačů, snaží se co nejrychleji z jejich dosahu zmizet. Rádi by stihli spoustu věcí, ale na půlku toho zapomenou, možná i kvůli tomu, že neradi plánují. Řídí se vlastním instinktem, ale bohužel se jejich záměry velmi často mění, takže pořádně neví, pro co se rozhodnout. Umí se však podřizovat vedení ostatních.

Vodnář

Pravidla? Pro Vodnáře? Vážně? Pokud jim nějaké dáte, akorát se vám vysmějí. Neexistují pro ně pravidla žádná, dokonce ani jejich vlastní, které mají tendence si stanovovat. Nedají si nic předepisovat, když si myslí, že je daná věc pro ně nejlepší, zkrátka ji udělají. Žijí okamžikem, takže když je něco napadne, je to pro ně nejlepší bez ohledu na následky. Žijí teď a tady. Nepřemýšlí nad tím, jaký dopad to bude mít na okolí nebo na ně samotné.

Ryby

Nejsou úplně odhodlané dělat vše, co dělají druzí, jít v jedné řadě, nevyčuhovat z ní. Nejsou to zrovna ti lidé, kteří jdou s davem a lidmi okolo. Dělají věci po svém, někdy proto mohou být ve střetu se zákonem či jinými lidmi. Jsou to velmi kreativní lidi, mají svou vlastní perspektivu, proto jsou zajímaví, zvláštní, jiní a tolik nepředvídatelní. Nikdy nevíte, na čem s nimi jste.

Rozhovor s věštkyní, astroložkou a kartářkou Marií

Věštkyně Marie]Marie: Krásné dobré ráno a Slunce v duši, přeji všem kteří jsou tu s námi. A krásné dobré ráno Radku i vám.
Radek: Marie děkuji i já se přidávám.
Radek: Marie pozval jsem vás na tento rozhovor z důvodu, který mě trápí. A ten je, co nás čeká do konce roku 2011? Vím, že jste velmi uznávaná astroložka a kartářka, proto prosím zda byste nám roušku neodhalila.
Marie: Radečku ráda se s vámi podělím. Pokud to vezmu po stránce vztahové. Nastává nám do konce roku období, kdy se již nefungující svazky roztrhnou, ale pozor tady je změna, plno krizových vztahů se dokáže vzchopit a lidé na nich zapracují, aby je opět dali dohromady. Je tu krásný soulad, to znamená, že pracují obě strany. Ty kteří již vše zahodili se odprostí od starého a jdou si za novým. Je tu však vidět jistá opatrnost, mnoho lidí nemůže najít toho správného partnera. Listopad dává možnost se uvolnit, ale jenom pokud na sobě začneme pracovat. Chybí nám víra, sebedisciplína a úcta. Přelom roku je na vztahy moc pěkný, dává možnost vzniku nových vazeb.
Radek: Co nás čeká jako jednotlivce?
Marie: Novoluní ve Štíru odstartuje zajímavé dny. Budeme stát před sebou a budeme se na sebe dívat a říkat si: co jsme udělali za svůj život dobrého a co špatného? A co jsem neudělal vůbec? Tyto myšlenky se nám budou honit hlavou celý listopad. Je to proto, abychom se zvedli a něco dělali. Také nás vrátí před otázku víry. Je jedno v co věříte, důležité je neztrácet svou víru.
Radek: Máme si dát na něco pozor Marie?
Marie: Ano to musíte, čeká nás hodně silná zima, kterou odstartuje Mikuláš. Silnice se promění v led a závěje budou všude. Bohužel se bude hodně bourat. Letošní sněhová nadílka bude extrémní. Zima nebude mrazivá na extrémy mrazu, ale na sníh ano. Musíme si dát pozor na nehody. Dále to jsou finance. Ty nám budou chybět a i když se zdá, začínáme více věřit domovu a né bankám. Kdo má, kupuje chalupy a chaty, aby měli kam jezdit na zdravý vzduch a přírodu. A hlavně lidé tam mají dobře investované finance.
Radek: Děkuji vám Marie za rozhovor.
Marie: I já vám, Radku a nezapomeňte, Slunce v duši. Marie

Vánoční cukroví: Zdraví především

Vánoční cukroví]Po roce přichází znovu tolika lidmi oblíbený vánoční čas, kdy se naše domovy provoní pečením cukroví a tradičních perníčků. Domácnosti, ale také vánoční trhy voní horkou medovinou, svařáky a v poslední době čím dál oblíbenějšími turbomošty.

Každý známe klasické cukroví našich babiček a maminek a možná proto, když se podíváme, z čeho jsou tato cukroví vyráběna, nevěří, že se dá cukroví péct také zdravěji, než jsme zvyklí. Většina tradičního českého cukroví je postavena na pšeničné mouce, v lepším případě másle, v horším na rostlinném tuku na pečení, cukru a hořké čokoládě. Když toto všechno dáme dohromady, vznikne nám tradiční těsto, ze kterého tvoříme, vykrajujeme a pečeme, dále slepujeme marmeládou, zdobíme polevami a celé vánoční svátky je konzumujeme.


Cukroví jednoduše k Vánocům patří a málokdo z nás by si ho dokázal odpustit. Nemusíme se cukroví zříkat, stačí jej tvořit trošku zdravěji. I když nám tradiční cukroví chutná, věřte, že nám spíše bere, než přidává a pokud přidává, tak pár kilo navíc.

Typické vánoční cukroví vykazuje vyšší glykemický index, který vychyluje hladinu krevního cukru a vyčerpává zejména játra a slinivku břišní. Cukr a tuk zaměstnávají také žlučník a zejména znovu játra. Mnohým z nás je potom během svátků špatně a nestačíme se divit.

Samozřejmě, že tradiční cukroví našich babiček si dokáže odepřít jen málokdo, a proto se jich úplně nevzdávejme, ale užívejme si jich s mírou. Tradiční vanilkové rohlíčky, linecké cukroví, medové perníčky s rumovou příchutí a další klasické druhy cukroví si rád dopřeje každý z nás.

I tyto dobrůtky lze vyrobit, ale mnohem zdravěji. Stačí jen zaměnit ingredience. Místo pšeničné mouky stačí použít mouku špaldovou, která obsahuje více vlákniny a má nižší glykemický index, a vyšší množství minerálních látek. Špaldová mouka navíc voní a chutná po oříšcích.

Místo cukru můžeme také použít jiné a zdravější ingredience. Zkuste použít med, i když, pokud ho vystavíme vyšším teplotám, ztrácí všechny své léčivé síly a stává se naopak toxickým. Z hlediska obsahu cukru je na tom lžíce medu stejně jako lžíce práškového bílého cukru nebo cukru třtinového. Dnes se místo cukru v kuchyni používají jiná sladidla, například stévie. Stévie však těsto spíše pokazí, i když u diabetiků je to vítaná ingredience. Dobrou alternativou jsou fermentované slady, například slad z ječmene a melasa, která cukroví dodává karamelový nádech.

Dobrou metodou jak snížit cukr v cukroví je zkrátka snížit jeho obsah cukru v něm. Dejte do cukroví méně cukru a možná vám bude stále připadat dost sladké.

Použít místo cukru můžete i javorový sirup. Ten se stává v kuchyni čím dál více oblíbenější.

Místo margarínu stačí použít máslo nebo kokosový olej. Použijte také vanilku, perníkové koření, skořici, anýz, kardamom a pomerančovou kůru.

Na výborné datlové koláčky budete potřebovat 150 gramů datlí, 120 gramů vlašských ořechů, 3 PL kakaa a vlašské ořechy na ozdobu.

Datle rozmixujte s vlašskými ořechy a kakaem na lepkavou směs. Formujte je do kuličky a do každé z nich vtlačíme půlku vlašského ořechu a vytvoříte tak koláčky.

Výborné jsou taky kešu pralinky. Na ty budete potřebovat 150 gramů kešu oříšků, 70 gramů kakaového másla, citronovou šťávu a trochu kůry z citronu a 30 gramů medu.

Kešu oříšky rozmixujte na prášek a mezitím rozehřívejte kakaové máslo, které následně rozmixujte s kešu oříšky, medem, citronovou kůrou a šťávou. Směsí potom plňte cukrářské košíčky a nechejte vychladit.

Výborné fíkové polštářky, které rychle zmizí z talíře, vyrobíte z půl hrnečku ovesných vloček, z půl hrnečku kokosu, ze tři čtvrtě hrnečku datlí, skořice a pomerančové kůry. Náplň vytvoříte z hrnečku fíků a pomerančové kůry.

Ovesné vločky rozmixujte na mouku, přidejte kokos, datle, kůru z pomeranče, skořici a chvíli mixujte. Těsto musí být vláčné a bude se válet na placku. Z té se snažte vytvarovat obdélník. Fíky namočte do vroucí vody a nechejte chvíli změknout. Poté je umixujte s kůrou. Směs nanášejte na obdélník a přehněte ho, aby směs nevytékala. Krájejte na podélné polštářky. Nakonec vše můžete namočit do domácí čokolády.

Zdravé RAW cukroví se dá udělat jednoduše a existuje spoustu chutných receptů. Například taková brusinková srdíčka. Jde o zdravé cukroví a zejména v zimě, kdy jsme choulostiví na prochladnutí, nám brusinky mohou dodat potřebnou ochranu proti onemocnění zánětu močového měchýře.

Na brusinková srdíčka, která z vašeho talíře zaručeně rychle zmizí, budete potřebovat 150 gramů brusinek, 30 gramů ovesných vloček, 100 gramů kokosu a 5 g strouhané pomerančové kůry.

Brusinky rozmixujte spolu s ovesnými vločkami, kokosem a pomerančovou kůrou. Směs, která z tohoto mixování vzejde, musí lepit. Pokud se to tak neděje, přidáme více brusinek. Z těsta potom vykrajujeme srdíčka, která můžeme posypat bílým sezamovým semínkem a polít doma vyrobenou čokoládou.

Na takovou moc dobrou a vlastnoručně vyrobenou čokoládu budete potřebovat 250 gramů kakaového másla, 4 polévkové lžíce kakaa, jeden banán a 30 g medu.

Kakaové máslo rozmixujte na prášek a ve vodní lázni do 42 stupňů Celsia, jakmile je tekuté, přidejte banán, kakao a med. Poté vše rozmixujte. Čokoládou lze plnit i cukrářské košíčky společně se sušeným ovocem a ořechy.

Vánoční novinka: Turbomošt

Že slyšíte o turbomoštu poprvé? Je to možné. Turbomošt je totiž horkou novinkou vánočních trhů, ale neznamená to, že si ho nemůžete připravit i doma.

Turbomošt je výsadou zejména brněnských vánočních trhů, bez kterých si občané této moravské metropole nedokážou vánoční trhy už ani představit.

Nebylo tomu však odjakživa. Turbomošt poprvé spatřil světlo světa na Vánočních trzích na Zelňáku a to v roce 2009. Člověk si může na trzích koupit klasickou ohřátou medovinu nebo nejlevnější víno smíchané s granulovaným kořenícím přípravkem a nazývat ho svařákem. Studenti, kteří však turbomošt vytvořili, chtěli předvést světu něco nového a poctivého. Skutečně tedy svařili skořici, hřebíček, badyán a přidali k tomu stoprocentní jablečný mošt z Bílých karpat a to vše ještě doplnili jablkovicí. První rok to byla zkouška, která se však vyplatila a svým výrobcům přinesla velký ohlas.

Od té doby se turbomošty prodávají na každém brněnském vánočním trhu, kde se můře pyšnit několika stánky s tímto nápaditým názvem.

Obliba turbomoštu natolik stoupla, že dohromady na brněnských vánočních trzích už stojí rovnou sedm stánků s tímto pitím.

Nápad s kvalitním a poctivým vánočním pitím se natolik ujal, že dnes si můžete dát dokonce i několik variací turbomoštu.

Navíc jsou na letošních brněnských trzích novinkou vratné hrníčky i kelímky a Turbomošt samozřejmě nezůstal pozadu. Autoři turbomoštu si sami navrhli vlastní hrníček, do kterého si můžete kdykoliv načepovat svůj oblíbený turbomošt. Pokud se tedy chystáte na Vánoční trhy do Brna, nezapomeňte se u tohoto poctivého stánku zastavit a ochutnat výjimečné pití.

Správné bydlení – v jakém čísle bydlíte? 3

Ačkoliv lidé mnohdy místu, kde bydlí, nepřikládají moc velkou váhu, funguje to víc, než si myslíte. Dané místo má nějakou minulost, historii a ta může váš byt či dům nějak ovlivňovat. Spousta lidí si to nepřipouští, neřeší to nebo jednoduše vytěsní. A číslo vašeho domu? To slouží pro lepší orientaci, pro vaši pošťačku, pro upřesnění. Má to snad nějaký vliv na vás? Jde o číslo a to má vždy nějaký vliv.

Magické číslo vašeho domu

Charakter každého domu ovlivňuje číslo popisné, tedy minimálně si to myslí numerologové. Jaké bude to vaše číslo? Stačí jej sečíst a výsledné číslo vám řekne, jak to je s vaším domem. Je-li popisné číslo 881, pak se čísla mezi sebou sečtou 8+8+1=17 a 1+7=8. Výsledné číslo je tedy osmička. Zvláštní pozornost se věnuje stejným, tedy duplicitním číslům jako 22, 44 a podobně. Ty nesčítáme, jde o jedinečné číslo.

Šestka

Výsledné číslo šest je ideální pro všechny rodiny s dětmi. Jde o takový dobrý a pohodlný rodinný dům, kde se budete cítit uvolněně, pohodlně a bez zbytečných stresů. Většinou se v domě pěstují přátelské a dobré sousedské vztahy, takže budete mít vždy někoho, ke komu si zajít pro sůl, když vám dojde. Domy bývají vkusně a dobře zařízené, dobře se zde vzpomíná na to, co bylo. Své pohodlí zde najdou psychologové, starší rodiny, zdravotníci, učitelé a podobně.

Sedmička

Říká se šťastná sedmička a je určitě, minimálně pro ty, kteří rádi filozofují nebo studují či se zabývají výzkumem. Zde je prostor pro všechny, kteří potřebují ke své práci nějaké ty fakta a jasně dané věci. Skvěle se zde budou cítit vědci, výzkumníci, filozofové a také psychologové nebo učitelé. Ideální prostor pro lidi, kteří mají rádi jako argument fakta, rádi své myšlenky analyzují a dosazují konkrétní věci.