Proč je zařadit do jídelníčku?
Tuňák]V našich končinách možná i kvůli tomu, že jsme vnitrozemní stát, ryby nebývají zrovna pokrmem, který si každý obyvatel rád a často dá. A to je škoda a zároveň i velká chyba. Ryby jsou zdravé a měly by zabírat v našem jídelníčku více místa než doposud. Rybu bychom si měli dopřát alespoň každý týden.
Ryby jsou bohaté na cenné bílkoviny a zejména omega-3 nenasycené mastné kyseliny. Uchovávají v sobě mnoho vitamínu a minerálních látek jako je zinek, hořčík, fosfor, jód, fluor, vápník, selen a železo.
Právě pro tyto cenné látky, které ryby obsahují, jsou pro náš organismus nepostradatelným pokrmem. Mají zdravé účinky a působí i proti různým onemocněním kardiovaskulárního systému. Pomáhají snížit cholesterol a také podporují správnou funkci metabolismu. Dokonce působí i jako antidepresivum a zejména těhotné ženy by si jich měly pořádně dopřát, protože napomáhají správnému vývoji plodu. Děti ryby potřebují za účelem správného rozvoje mozkových funkcí.
Dnes už u nás není problém sehnat čerstvou rybu. Můžeme ji sehnat ve speciálních prodejnách, na sádkách nebo i supermarketu. Nejčastějšími rybami, které se u nás prodávají, jsou losos, treska, makrela, kapr, pstruh, candát, tuňák a jiné.
Takový losos je zejména oblíbený. Vyznačuje se svou typickou jemnou chutí a navíc, když se dobře vykostí, nemá v sobě kosti. Koupit můžete lososa i atlantického, ten se vyznačuje růžovým a středně tučným masem. Losos královský je údajně chutnější a jeho maso je tučnější a tmavě oranžové. Připravit se může jako sushi, nebo i jednoduše na pánvi s nějakou omáčkou.
Losos i kapr
Tuňák obecný je další oblíbenou rybou u nás. Známe ji především konzervovanou. Do tohoto zpracování se užívá tuňák žlutý, jeho maso je světlejší. Na sushi či gril je lepší tuňák bílý. Jeho maso je světlé až narůžovělé a má lahodnou chuť.
Maso mořského candáta je jemné, libové a vyznačuje se malým množstvím kostí. Nejlépe je, když se toto maso připravuje na grilu, v páře, či troubě. K dochucení stačí citron, nějaké bylinky a máslo.
Moc dobrou volbou je i pražma stříbrná. Jde o velice kvalitní maso. Pražma šedá se u nás dá sehnat velice snadno a pochází ze Středozemí. Nejlépe se dělá na grilu s bylinkami a citronem. Dobré je ji i péct či podusit.
Dobré chuti se vyznačuje i makrela obecná. Nejlépe chutná správně vyuzená. Menší kousky nejsou tolik tučné. Připravit se dá i čerstvá a to na grilu, nebo upečená v troubě. Ochucuje se bylinkami a kořením. Hodí se k ní citronová, rajčatová i hořčicová omáčka.
Treska obecná je nízkotučná, její maso je jemné a bílé barvy. Chutná i dětem, je skoro bez kostí. Lze upravit na jakýkoliv způsob. Její maso se někdy obarvuje a prodává jako náhražka lososa.
Sladkovodní ryba amur bílý pochází z Číny. Je vhodný pro dietní stravu. Jeho maso je bílé, jemné a nízkokalorické. Nejlépe se připravuje na páře, grilu nebo v troubě. Vhodný je s tymiánem.
Kapr obecný je naší nejznámější rybou hned po pstruhu. Dá se sehnat jak s šupinami tak bez nich. Kapr se často smaží, nebo se připravuje na másle, peče se, vaří, nebo se z něj dělá rybí vývar.
Pstruh duhový je lososovitá ryba, která žije ve většině říčkách v Evropě. Jeho maso je jemně narůžovělé a dobře stravitelné. Připravuje se stejně jako losos. Nejlépe se ochucuje bylinkami, citronem, olivovým olejem a mandlemi.

Vstávání, budík]Pokud se vám ráno těžko vstává z postele a vaše tělo pociťujete jako těžké, tak právě pro vás je zde uvedeno pár dobrých rad, které stojí za to se jich držet.
Reiki]Reiki, léčivá práce s energií, je tomuto světu známa už pár tisíc let. Je možné, že to bylo právě reiki, kterou využíval a pomocí které uzdravoval Ježíš nebo Buddha. Dokonce správě s reiki měli pracovat i egyptští kněží a kněží z Atlantidy.
Kvetoucí Borovice]Štír je víc než inteligentní. Je to vysoce vyvinutý exemplář, hluboce filozofický, který se zabývá tajemstvím existence a přiblíží se k poznání odpovědí. Obvykle se Štír rád obklopuje přepychem. Má sklon k přemíře jídla, drog, pití a ano – lásky. Zcela určitě. Je na ni zařízen a věří si. Láska ho nikdy neleká, neudivuje, ani ho nezastihne nepřipraveného. Zajímavá zkušenost je vidět Štíra, jak zvládá nepřízeň osudu. Zatímco jiní nadávají a hroutí se, on je na vrcholu sil i kuráže. Má v sobě skrytou sílu. Málokdy se užírá závistí nebo se vyžívá v sebelítosti a je přesvědčen, že život mu nedluží ani vindru. Dovedete si představit, kolik mu to ušetří času. Místo aby se uraženě vztekal, když nastanou problémy, postaví se jim čelem. Milí štíre, jste neschopen, žít dlouho v klidu. O váš velice vzácný čas se okrádáte, protože jste zaujat vašimi přeměnami a jejich zdůvodňováním. Když už, ale dojde Štírovi síla, je načase zvolit magické rostliny.