Melasa]Někdo melasu zná, někdo ji pravidelně užívá a někdo se s ní teprve seznámí. V každém případě melasa stojí za pozornost.
Melasa má spoustu zázračných vlastností. Má těžkou chuť díky vyššímu procentu železa. I na tu se však dá zvyknout. Melasa totiž obsahuje plno vzácných a tělu prospěšných minerálů. Melasa, jak mnozí vědí, vzniká jako vedlejší produkt při zpracování cukrové třtiny.
Na jedné straně tedy získáváme cukr a na druhé straně melasu. To nejlepší zůstává právě v melase. Třtinový cukr zachovává svou kalorickou hodnotu, vyšší glykemický index a zanedbatelné množství minerálních látek.
Melasa to má naopak. Vykazuje nižší glykemický index a díky tomu ji mohou používat i diabetičtí pacienti.
Někdo melasu dokonce využívá místo cukru například při pečení a výrobě dezertů. Také její kalorická hodnota je o dost nižší a můžete si tedy dopřát dezertu více.
Pokud je melasa nesířená, v těle se chová zásaditě. Cukr je naopak na seznamu silně kyselých látek. Spousta z nás doslazuje cukrem, bílým nebo třtinovým. I tak ale tělo ochuzujeme o cenné minerály jako je hořčík, vápník, železo a draslík. Melasa tyto cenné minerály poskytuje v hojném množství.
Melasa totiž obsahuje lehce vstřebatelné železo, fosfor, vápník, hořčík, draslík, sodík, zinek, selen, mangan, chrom a měď. Obsahuje také vitamíny B1, B2 a B6.
I nastávající maminky mohou bez obav používat melasu. Dodává dostatek železa mamince i plodu. Mamince pomáhá k vytváření hemoglobinu, červeného krevního barviva a plodu zajistí kvalitní zásobu tohoto minerálu na dobu až čtyř měsíců po porodu. Vápník, který melasa obsahuje, podporuje správný vývoj kosterní soustavy miminka a u maminky pečuje o bezproblémový chrup. Zinek pomáhá upevnit imunitu a napomáhá elasticitě kůže. Selen v melase zase podporuje štítnou žlázu.
Zkrátka melasa může být nastávajícím maminkám hodně nápomocná.
Melasa také pomáhá při zácpě. Pokud tedy trpíte anémií, únavou, silnou menstruací, používejte každé ráno na lačno jednu lžíci melasy.
Melasa je výborným pomocníkem také na kůži a to díky zinku. Z melasy se dá také dělat pleťová maska, kdy se pokládá na vyčištěnou pleť zhruba na patnáct minut. Výborná je také na onkologicky popálenou kůži. Pomáhá na atopický ekzém a vyrážky.
Melasu užívají i sportovci a těm pomáhá na celkovou regeneraci těla i na zmírnění artritických kloubních bolestí. Pomáhá také na svalové křeče a zánětlivé procesy způsobené fyzickým přepětím svalstva.
Melasa se navíc dá použít i k doslazení kaší, krupice, palačinek, ovocných salátů a lívanců.
Používá se kdekoliv místo obyčejného cukru. Bývá také zdravou součástí smoothies, jogurtů a kefírů. Najdete ji v kosmetice a jako prostředek, kterým se hojí popáleniny.
Magické rostliny pro Panny
Kopr]Panna je znamení panenství, ale nesmíte tuto symboliku brát doslova. Datum narození v září panenství nezaručuje. Přestože hodně Panen zůstane starými mládenci a pannami, spousta jich nakonec zakotví v blaženém přístavu manželství. Neudělají to vždy v náhlém vzplanutí vášně, protože manželství není pro Panny přirozený stav; přesto je překvapující, kolik z nich zvládne týmovou práci a skoro vždy jsou své rodině velice oddány. Pro jejich psychickou přípravu a klid, by měli Panny používat tyto rostliny.
Kopr]Panna je znamení panenství, ale nesmíte tuto symboliku brát doslova. Datum narození v září panenství nezaručuje. Přestože hodně Panen zůstane starými mládenci a pannami, spousta jich nakonec zakotví v blaženém přístavu manželství. Neudělají to vždy v náhlém vzplanutí vášně, protože manželství není pro Panny přirozený stav; přesto je překvapující, kolik z nich zvládne týmovou práci a skoro vždy jsou své rodině velice oddány. Pro jejich psychickou přípravu a klid, by měli Panny používat tyto rostliny.
Magické rostliny
Cedr, cypřiš, fenykl, kopr, kozlík, levandule, lilie, mandlovník, máta, mech, muškátový květ, pačule, zimolez.
Ať se s těmito, rostlinami obklopíte, či je budete užívat, je na vás, ale nezapomínejte, že na psychiku je dobrá meduňka, léčí a pomáhá. Máte totiž tendenci, vaše starosti a problémy strkat do zažívacího ústrojí. Klid v mysli a duši, to vám přeji.
Magie krásy podle měsíce
Magický měsíc]V každém měsíci se najdou dny, které stojí za povšimnutí. Již naši předkové si všimly, jak Měsíc působí na naši krásu a zdraví. Je to stejné jako když Měsíc působí na mořský příliv a odliv. Nejvíce je znám Měsíc na působení menstruace ženy. Dříve ženy měli menstruaci na Novoluní, nebo úplněk. Bohužel moderní doba nás předělala a proto mnoho z nás má mnoho ženských problémů. Naši menstruaci řídí hormony, antikoncepce, nebo injekce. Magie se podle Měsíce ale odráží i na pěstování krásy těla. Při úplňku se dělal rituál, na krásu a tělo i obličej se promazával bylinným olejíčkem převážně z třezalky. Měl sytě červenou barvu. Pro lesk, stříhání a ošetřování, barvení vlasů se vybírali dny, kdy Měsíc přibýval. Pokud ještě stál v ohnivých znameních, pak vlasy byli silné, odolné a nemastili se.
Měsíc ve Štíru 22. až 23. 3.
23. března 2012 – den je ve Štíru. Více tento den perte své oblečení, protože tento den pustí skvrny skoro samy.
Bylinkové čaje: přeslička, kopřiva, jablečný čaj, jeřabinový čaj a brusinka.
Měsíc ve Střelci 24. až 25. 3.
Dny vhodné pro vaření. Účinnost koření je v těchto dnech silná a vaření vám půjde od ruky.
Ezoterie: Jak zůstat mladí a krásní?
Mladá žena]Dejme si ruku na srdce a řekněme si, kdo by v dnešní době nechtěl být stále mladý, krásný, plný energie a zapálený do všeho, co mu přijde pod ruku? Všichni? Ano, to je správná odpověď na tuto velice jednoduchou otázku. V tomto článku si v rychlosti představíme deset základních kroků, které sice nezajistí věčné mládí a svěžest, ale rozhodně k tomu do jisté míry dopomůžou a člověk se bude následně cítit daleko lépe. Rady, jak zůstat mladá a krásná, jak pečovat o tělo a o pleť.
Větší polovina mladých žen chce raději velká prsa než vyšší IQ. Buďte krásná a zdravě chytrá!
Pravidla pro udržení mládí a krásy:
- Zapomeňte a nesmyslete na čísla. Vaše váha, výška a třeba i věk jsou pouze jenom číslovky, které v uvozovkách nic neznamenají.
- Svoji činností si okolo sebe nechte pouze pozitivní okruh přátel, kteří jsou veselí a dokážete se na ně v jakékoliv situaci spolehnout.
- Neustále se učte a zdokonalujte se v každém směru. Učte se o počítačích, zahradničení, truhlařině, nebo třeba jenom s historii našeho státu. Témat k výuce je neskutečné množství, stačí si jenom vybrat.
- Radujte se a mějte radost i z naprostých maličkostí, které vás každý den v běžném životě potkávají. Člověk si nemusí kupovat drahá a nablýskaná auta jenom proto, aby měl radost. Mnohdy k ještě větší radosti stačí málo, stačí drobnosti, ale pravidelně každý den.
- Více, častěji a více nahlas se smějte. Jistě všichni víte, že smích napomáhá k delšímu věku a lepší životní spokojenosti. Není nic lepšího, než se zplna-hrdla zasmát nějakému dobrému vtipu, povídačce, nebo jenom u posezení s přáteli.
- Pokud je vám do breku, věřte, že se tomu dá pouze vaší silnou vůlí zamezit a úplně ji ze svého života vypustit. Raději se radujte a smějte se. Pláč neprospívá nikomu.
- Obklopujte se pouze věcmi, které máte rádi a které milujete. Je jedno, jestli to bude vaše manželka, pec, kočka, vnoučata a nebo třeba jenom květiny, zábava nebo například hudba. Možností co mají lidé rádi je nepřeberné množství.
- Dbejte o svoje zdraví a nesmírně si jej chraňte. Snažte se udržet stále v kondici pravidelnými procházkami, volný čas pokud možno zkuste trávit v přírodě, někde v parku na lavičce s přáteli, které máte rádi.
- V žádném případě nepodnikejte unáhlené výlety s pocitem osobní viny. Ty jsou nejhorší a rozhodně vám nic pozitivního nedají, bohužel. Jestliže máte pocit viny, nechoďte skoro nikam – omezte setkání s přáteli, nákupy a výlety a do města nebo prakticky kamkoliv jinam.
- Svému okolí dejte jasným způsobem najevo, že je milujete a že je máte rádi. Uvidíte, že všechno bude najednou krásnější a lepší.
Toto je seznam základních kroků, které vám pomohou k lepšímu a dokonalejšímu životu, který můžete sami prožívat. Zkuste ve svém životě použít alespoň některé výše popsané kroky a uvidíte, jaký to bude mít dopad na vaše okolí, ale hlavně na vaši osobu. Budete zajisté překvapeni a potěšeni.
Průjem, věc nelibá
Trávení v kresbě]Jistě se všichni bojíte pohromy, která potkala Německo a je spojena již s několika úmrtími. Ano, průjem je vážný a život ohrožující problém. Bohužel, každý z nás to už někdy zažil. Průjmem označujeme časté vyměšování nezvykle řídké stolice. Neexistuje přesné vymezení průjmu, ale můžeme s určitou mírou za průjem označit 3 a více neformovaných až vodnatě řídkých stolic za den. Pozor, vždy není ohrožující na životě, ale musí se vnímat. Tím, že máme průjem tělo naznačuje problém v trávení, poruchy zažívání. To znamená, že nemůžeme léčit jen samotný průjem, ale celé zažívání a hledat, kde je ta chyba.
Při průjmu je porušeno vstřebávání vody, živin a některých dalších látek ze střeva zpět do krevního oběhu, navíc dochází k nenormálnímu vylučování vody do střeva.
Co s tím? Jako bylinkářka vám doporučuji první pomoc. Na průjem je nejlepší černé uhlí, neboli Carbofit – dříve pojmenovaný Čarků, obsahuje totiž aktivované dřevěné uhlí. Přirozeně čistí organismus, napomáhá ke správné funkci střev a příznivě působí na střevní mikroflóru. Neobsahuje barviva ani konzervační látky. To znamená, že je přírodní a bez vedlejších účinků. Když začneme užívat carbofit, musíme myslet i na trávení. Při průjmu musíme mít dietu, což znamená, že pokud musíte jíst, rozvařte si rýži a mrkev, kterou rozmixujete a pomalu budete užívat. Pozor při průjmu na tuky, jsou všude v rohlíkách, máslu apod. Pokud chcete střídat jídlo, vařte si také ovesnou kaši s medem, maximálně si k ní můžete přidat borůvky, které také zastavují průjem. Věřte, že průjem zakrátko zmizí, a pokud ne, máte problém, který musí řešit lékař. Průjem totiž vždy odvodňuje, to znamená, že budete více pít a to černého ruského nebo zeleného čaje. Jakmile se stolice ustálí řešte trávení, je dobré pít meduňkový čaj s heřmánkem. Také je dobré dostat do sebe živé kultury, v podobě mléčných zakysaných výrobků.
Pamatujte si – vždy si myjte co nejčastěji ruce, hlavně po toaletě a před jídlem. Na imunitu užívejte kapky či tablety z bylinky echinacei. Omývejte ovoce a zeleninu, nikdy totiž nevíte, nevíte kdo na to sahal a třeba si po toaletě ruce neumyl!
Jahody I. díl: Rozmanitý původ i odrůdy
Jahody]Nastává období léta a s ním i období sladkých a všemi oblíbených jahod. Co jahody obsahují a proč jsou už po staletí tak oblíbené?
Jahody sladké, jahody voňavé. Právem se nazývají ovocem královským. Podle archeologických nálezů si na jahodách pochutnávali i lidé z doby kamenné. Dokonce i řecký lékař Hippokrat se zmiňuje o jahodách a o jejich léčebných schopnostech. Ve starém Římě lidé pěstovali jahody jako tzv. lahůdkové ovoce. Po nějaké době, ve středověku, si chuť jahod oblíbili mniši, kteří je s oblibou pěstovali v klášterních zahradách. Také na zámeckých hostinách v Evropě, se jahody podávali s velkou oblibou a to zejména v Anglii, Francii, Belgii a později také v našich krajinách.
První odrůdy jahodníku byly velice vzdálené těm dnešním. Byl to především plané formy lesních jahůdek. V dnešní době je svým zjevem připomíná hlavně odrůda Rujana. Po objevení Ameriky v průběhu zhruba 17. století začala nová epocha jahodníku a s ním jeho pěstování. Do Evropy se dovezly sazenice jahodníku virginského a za nějakou dobu dovezl jeden z námořníků několik dalších druhů až z Jižní Ameriky. Byl to jahodník chilský a první velko-plodové odrůdy byly na světě. Dokonce i francouzský král Ludvík XV. na své královské zahradě požadoval pěstování různých odrůd jahod, které mu velice zachutnaly. Jeho zahradníka napadlo zkřížit dvě odrůdy jahodníku a vznikla z toho odrůda nová, s většími a chutnějšími plody, která nese jméno jahodník ananasový.
Postupem času vznikalo stále více a více nových odrůd a dnes jich je skutečně velké množství, z nichž každá odrůda má své specifické vlastnosti a chuť. Avšak nejlepšími jahodami včetně jejich složení a účinků jsou stále jahody lesní, které lze jen těžko zakoupit. Lepší je lesní jahody pěstovat, nebo znát místa, na kterých se jim daří.
Nepřehlédněte:
Poslední číslo data narození – co o vás vypoví? 1
Číslům lidé ne vždycky věří. Zejména numerologie, protože zde jde přece o esoteriku a duchovno, ne o čísla. Může vůbec číslo vypovídat o tom, jací jste? Zda budete empatičtí nebo naopak budete své city skrývat před okolím. Poslední číslo v datu vašeho narození může prozradit opravdu hodně. Dokonce víc, než si myslíte a než tušíte. Co o vás vlastně mohou takováto čísla říci? Poznáváte se v následujících charakteristikách? Nebo máte pocit, že to na vás neplatí?
Nula
Můžete být nezávislé osoby, které mají tendence vymýšlet stále něco nového a zábavného. Neradi se na něco nebo na někoho vážou, potřebují k životu totiž volnost a svobodu, která je často v jejich životě klíčová. Tito lidé jsou rádi spokojení a šťastní, ale budou jen tehdy, pokud se nebudou přetvařovat, dělat věci, které je nebaví nebo se kterými nesouhlasí. Umí z nuly na sto obrátit svůj život a bez problémů se popasovat s novým světem, místem či životem.
Jednička
Jde o lidi, kteří jsou odvážní, nebojí se výzev a neprobádaných věcí. Bláznivé a kreativní nápady? To je něco pro ně! Čím bláznivější a víc šílené, tím pro ně lépe. Lidé narození v datu končící na jedničku nechtějí nudu a žít nudně, stereotypně nebo v zajetých kolejích, které ostatním mohou vyhovovat. Občas trocha nebezpečí, hazardu, zkoumání neprobádaného, to je něco, co milují a neumějí bez toho žít.
Dvojka
Vůdce na obzoru! Respektive jde o lidi, kteří mají rádi moc ve svých rukou. Pro ně je ideální práce, kde mohou velet, mít svůj vlastní tým lidí, kterým dávají příkazy a rozkazy a oni je plánují. Nejsou však přísnými a despotickými lídry. Nemají nad sebou rádi šéfa, chtějí volně rozhodovat a mít své vlastní nápady. Mají pocit, že jsou předurčeni k tomu, že vymýšlejí, pracují ve vysokých a vůdčích pozicích.
Partnerský týdenní horoskop od 25.11.2018 do 1.12.2018
Beran a beran
+
Než se rozhodnete, že svému partnerovi ustoupíte, měli byste přemýšlet. Když uděláte první vstřícný krok, hrozí, že bude chtít, abyste ve stejné strategii pokračovali.
Beran a býk
+
Využijte příležitosti a zastavte se za ním v práci. Stačí jeden pohled, abyste zjistili, zda je to, co vám o své práci říká, pravda je nebo není.
Kardamom: Drahé koření
Kardamom]Kardamom je bylina, která roste jako divoká v tropických deštných pralesích. Pochází z oblasti Indie, Srí Lanky, Číny a Vietnamu. V dnešní době se s ní můžete setkat i v Tanzanii, Guatemale, Sumatře i jinde.
Jde o koření, které je dražší než ostatní. Na rostlině postupně vyrůstají plody, které tvoří tobolky s tmavohnědými semeny. Tobolky mají barvu zelenou, žlutou a bělavou. Semena mají citronovou vůni a štiplavou chuť.
K dostání jsou i amomy, které se nazývají chybně kardamomem. Jde o příbuzné druhy s tobolkami, ale liší se semeny, které mají silnou kafrovitou vůni i chuť a nejoblíbenější jsou hlavně v Číně, Siamu a Africe. Než tobolky dozrají, stříhají se a suší.
Kardamom se prodává jako plody zelené barvy, nebo už jako vyloupaná semínka.
Kardamom užívali k léčení i staří Řekové a Římané. Vždy to bylo velice cenné koření. Používal se zejména k osvěžení dechu a ke zlepšení trávení. Oblíbené koření je kardamom zejména v arabských zemích. Koření se jím i káva.
Kardamom je vhodný na zažívání, na problémy se žaludkem, zejména na pálení žáhy, používá se jako afrodiziakum, tonizuje a má antiseptický účinek. Rozkousání jeho semen vede k uklidnění nervové soustavy.
Co je vlastně kardamom ?
Je součástí směsí koření karí a garam masála. Nejvíce se používá do moučníků, jogurtů, indických, arabských a čínských pokrmů, ale i v parfumerii. Přidává se k ochucení kávy a čaje, zeleniny a omáček. Má účinek ochlazovat, a proto se nepodává v chladném období.
Erotický týdenní horoskop od 01.01.2018 do 08.01.2018
Beran:
Ale že se vám v erotice daří! Skvělý bude zejména víkend. V pátek ráno se Luna dostane do Střelce a vy si s miláčkem dopřejete to, na co jste vlastně od konce minulého roku neměli čas. Hlavně si nedomlouvejte žádná přátelská setkání. Erotika vás pohltí natolik, že byste tam buď přišli pozdě, nebo byste se jeden druhému věnovali natolik, že byste tam nedorazili vůbec.
Býk:
Celá první polovina týdne je v tomto směru krásná a záviděníhodná. Nádherně ozářená Venuše vám v erotice štědrou rukou sype šance, o kterých jste dosud jenom snili. Potíž je v tom, že ctitelů je víc, než je zdrávo. Pak musíte aktivovat všechny své logistické talenty. Musíte si všechno rozvrhnout tak, aby se vaši ctitelé nikdy nepotkali.
Blíženci:
Na erotiku máte sice náladu, ale chybí vám na ni čas. V práci je toho tolik, že přijdete domů a jste rádi, že ještě vůbec dýcháte. Naštěstí máte miláčka, který má pochopení a žádné extravagance po vás nevyžaduje. Smířeně si počká na víkend, kdy bude Luna ve vašem partnerském sektoru a kdy všechno doženete. Buďte rádi, že ho máte!
Rak:
Hlavně musíte partnerovi vysvětlit, že k sexu potřebujete i romantiku a něhu. Partnerovi z vodních znamení to vysvětlíte snadno, ale Kozoroh může mít dojem, že to s požadavky, které k němu máte, vyloženě přeháníte. Vy pak můžete přemýšlet, zda máte mávnout rukou, nebo ztrácet čas tím, že mu budete vysvětlovat něco, co stejně není v stavu pochopit.
Lev:
O tom, zda láska prochází žaludkem, se dá s úspěchem pochybovat. Jakmile na tuto strategii najedete, zjistíte, že miláček sice s chutí sní všechno, co před něj postavíte, ale na jeho výkonech se to nikterak neprojevuje. Kdybyste ale k večeři udělali mořské plody nebo jiné lehké jídlo, které doplníte lehkým bílým vínem, bude rázem všechno v nejlepším pořádku.
Panna:
Optimální erotické vibrace přicházejí v pondělí a v úterý, což je skoro škoda – pokud ovšem nemáte osvíceného zaměstnavatele, který by vám dal sexuální volno! Alespoň částečně to však můžete dohnat večer. Pondělní je pod vlivem sextilu mezi Marsem a Plutem, úterý pozitivně ovlivní sextil mezi Venuší a Marsem. V každém případě si užijete tak, že na to budete dlouho vzpomínat!
Váhy:
Milovat se můžete, ale musíte k tomu volit vhodnou polohu. Na všechny krkolomné pozice zapomeňte! Miláčka upozorněte, že vášeň je sice krásná, ale vy si potřebujete především šetřit záda. Bude překvapený, ale nakonec pochopí, že s vámi nehne. Vy však můžete jít ještě dál a požádat ho, aby milostnou předehru uskutečnil tím, že vám nejdříve záda jemně rozmasíruje. Bude to vynikající!
Štír:
Ve středu a ve čtvrtek, kdy je Luna ve vašem znamení, si vyloženě užíváte. Miláček vás ve všech směrech hýčká a vy mu to moc rádi dovolíte. Jediné, co musíte v tomto období erotické hojnosti důsledně zahánět, jsou veškeré úvahy o tom, že byste si mohli nebo dokonce měli pořídit milence. Je pravda, že jde o životní zkušenost, která vám chybí. Zkušenosti ostatních však ukazují, že není čeho litovat.
Střelec:
Neustále čekáte, až váš miláček dostane rozum a neustále se tak neděje. Nezbude, než abyste mu vysvětlili, že i vy se občas potřebujete vyspat a načerpat tak síly na nový den. Jeho probouzení za účelem provozování erotických hrátek vám sice lichotí, ale spánek, o který tím přijdete, vám nenahradí. Řekněte mu to tak, aby mu bylo jasné, že nežertujete, ale zároveň tak, aby se zbytečně neurazil.
Kozoroh:
Erotické hračky, které jste dostali pod stromeček, nechte ještě nějakou chvíli odpočítat. Nejsou potřeba, protože si zatím vystačíte vlastními silami a vlastní fantazií. Jejich používání navíc ani nijak zvlášť nepřeje Venuše, která vaším znamením momentálně prochází. Jde o planetu klasického sexu v klasickém znamení, která veškeré experimenty odsuzuje k nezdaru.
Vodnář:
Ve čtvrtek, kdy se Merkur dostává do vašeho sektoru tajemství, se můžete dozvědět o erotice dozvědět spoustu zajímavých věcí. Informace kamarádů, kteří vám říkají, že se jeden váš společný známý vsadil, že vás dostane do postele, neberte na lehkou váhu. Dotyčného pozorujte, a pokud usoudíte, že měli pravdu, při první příležitosti mu řekněte, že všechno víte. Jeho výraz bude k nezaplacení…
Ryby:
Představa nekomplikovaného a erotického života se mění v realitu. Sex si užíváte, ale rozhodně nehrozí, že byste se kvůli němu hádali. O víkendu navíc vyrazíte na ples nebo na večírek. Tam s uspokojením zjišťujete, že erotická přitažlivost, která vás a partnera kdysi spojila, pořád ještě funguje.
Máta II. díl: Teplý čaj i svěží mojito
Mátový čaj]Hlavně v období zimy je nejen příjemným zvykem, ale i nutností pít čaje. Mátový čaj, nejen zahřeje, ale také pomůže. A nemusí to být nutně jen v zimě, i v létě se dá pít mátový čaj, třeba studený.
Mátový čaj pomáhá při nechutenství a poruchách trávení. Je dobré ho pít po jídle, kdy se cítíme přeplněni a je nám těžko. Po pár douškách nám čaj citelně uleví. Také zklidňuje metabolismus, pomáhá od bolestí trávicího traktu a pomáhá vytvářet žluč.
Při nachlazení, chřipce, či jiných onemocnění dýchacích cest pomáhá protizánětlivě a dezinfekčně, mentol pomáhá při dýchacích obtížích.
Čaj z máty má pozitivní účinky také na psychiku, pomáhá od stresu a psychických výkyvů, bolestí hlavy, napětí a nespavosti. Mátový čaj dokáže zvýšit soustředěnost, osvěží organismus a dokonce zvedne náladu. Užívá se také jako kloktadlo při bolestech v krku, nebo zánětech v dutině ústní.
Jako obklad ho můžeme použít na poranění kůže, vyrážky a jako urychlovač hojení.
Pro mátový čaj stačí 2 čajové lžičky sušené nebo čerstvé máty, zalité vroucí vodou a nechání ho 5-10 minut vylouhovat.
V kuchyni se máta využívá hojně při přípravě různých jídel. Přidává se do salátů, na grilované či pečené pokrmy, ryby, i do dresinků a omáček, do bylinkového másla, či k ochucení rýže. Je oblíbená i ve smíchání se sladkými věcmi, jako čokoládovými bonbony, likéry či horkými čokoládami.
Z máty se dělá i sirup, ale hlavně pověstné mojito, úžasný koktejl, který dává poznat té pravé mátové chuti.
Máta není vhodná pro děti a pro kojící matky, u některých vyvolává i alergii.