Bikram jóga: Detoxikace za 90 minut
Jóga]Bikram jóga se označuje za tzv. hot yogu. V podstatě jde o dynamické cvičení, které trvá 90 minut, obsahuje 26 póz Hatha jógy, což je jóga fyzická a dvě dýchací cvičení. Celá lekce se odehrává v místnosti, které já vyhřátá na 42 °C. Pořadí cviků se nikdy nemění, každá pozice připravuje tělo pečlivě na pozici následující. Je… Read More »