Hathajóga: Správné dýchání
Hathajóga je jedním z nejstarších cvičebních systémů. Původ má v daleké Indii a historie hathajógy spadá až do patnáctého století. Celá tato metoda je založena především na ovládnutí dechu, pozici těla a vůbec na celkovém zklidnění jak těla, tak i mysli. Cílem je spojit individuální já s univerzálním bytím. Důležité je osvojit si klidný plynulý dech a naučit… Read More »
