Vánoční ozdoby]Nejrozšířenějším vánočním zvykem je zdobení vánočního stromečku. Tento zvyk vznikl v Německu a odtud se v 17. století šířil i do dalších anglosaských zemí a později také po celém křesťanském světě. K nám do Čech doputoval až v roce 1812, kdy hosté tehdejšího režiséra Stavovského divadla Liebicha mohli spatřit bohatě nazdobenou a osvětlenou jedli jako vyvrcholení štědrovečerní hostiny v jeho zámečku v Libni. Do lidových vrstev ale vánoční stromeček pronikal pomalu a někde ho neznali ani koncem 19. století.


Vánoční stromečky se původně věšely na strop špičkou dolů nebo se stavěly do dřevěného podstavce ve tvaru kříže. Vždy se na ně dávaly svíčky jako symbol věčného světla z Betléma. Později přicházely další ozdoby jako sušené ovoce, jablka, cukrovinky, pozlacené ořechy, papírové řetězy slepované škrobem, ozdoby ze slámy, brambory a jiné přírodní materiály. Skleněné ozdoby, které věšíme na stromečky dnes, jsou nejmladšími vánočními ozdobami a zdobí se jimi stromečky od 60. let 19. století.

Nejdříve to byly ozdoby ze skleněných vinutých perlí, ve tvaru zvířátek nebo figurek, voskových perlí, které byly plné vosku a uvnitř postříbřené a na povrchu zdobené studenou malbou. Dalšími ozdobami byly perly z mačkaného skla nebo foukané perly. Po první světové válce byly hitem ozdoby z papírového kartonu obalené skleněnou balotinou posypanou perličkami.

Ve 20. letech se rozvíjí tradice ručně vyráběných foukaných skleněných ozdob, které jsou k dostání i dnes. Ze začátku byly největšími obchodníky s foukaným sklem německé firmy, později se situace změnila a začaly se tyto ozdoby vyrábět přímo u nás. V roce 1931 se k nám skleněné ozdoby ještě vyvážely, ale už v roce 1933 se začalo vyvážet do ciziny a hlavně do USA. V roce 1937 jsme byly největšími výrobci těchto ozdob. Právě poctivost, ruční práce a kvalita mohou za to, že i dnes jsou české skleněné ozdoby vyhledávanou hodnotou.

Relaxace]Co je to autogenní trénink? Jedná se o relaxační tréninkovou psychoterapeutickou metodu, při které si odpočine jak vaše tělo, tak i mysl. Základem celého tréninku je ovládat své pocity myslí. Provozovat to můžete i doma.

Jde o využití vašich myšlenek k uzdravení, zregenerování celého těla i mysli. Vše ovládáte pouze myšlenkou. Nejlepší je začít tuto metodu zkoušet pod dohledem odborníka, později ji můžete zkusit i sami doma. Odborník vám ochotně poradí, na jaké části těla se máte zaměřit a jak ovládat své pocity i mysl.

Autogenní trénink doma

Celá metoda se odehrává v šesti základních pocitech, jako je tíha ve všech končetinách, teplo ve všech končetinách, klidný dech, pravidelná srdeční činnost, pocit tepla v nadbřišku a chladné čelo.

Je potřeba se při téhle metodě položit na záda tak, abyste se cítili příjemně. Je také dobré pustit si relaxační hudbu. Začneme dechem. Nadechneme a vydechneme. Zavřeme oči. Důležité je si v mysli uvědomit všechny části těla. Postupujeme od nohou k hlavě. Uvědomte si postupně každou část svého těla, zaposlouchejte se do svého dechu a tlukotu srdce. Ležte tak dlouho, jak potřebujete. Čas najednou přestane existovat.

Pokud jste si už odpočinuli, představte si opět všechny části těla. Pomalu zahýbejte nohama, rukama a zbytkem těla. Uvědomte si novou energii. Oči mějte stále zavřené. Dlaně si rychle třete o sebe, až vznikne teplo a poté je přiložte na oči. Sklouzněte jimi přes obličej dolů a oči pomalu otevírejte. Můžete pocítit příjemný pocit nové energie.

Magický úplněk]Před několika málo dny jsme prošli jedním úplňkem a řítí se na nás další úplňková noc a to na Silvestra. Dva úplňky v jednom měsíci. To znamená, že prosinec bude napjatý a jiný než jiné roky. Budou tu změny. Úplněk v prosinci bude dne 31.12.2009 v 20:13 hod. Měsíc bude přecházet z Blíženců do Raka, vodního znamení. Tento rok, je to snad ta nejhorší konstelace planet. Saturn, planeta co činí klid a dobro, bude více ovládána a odsouvána Plutem. Hotovým ničitelem. Pluto podpořený vodním znamením, bude opravdu bouřit. I úplňková noc, bude velmi chladná, mrazivá a sněhová. Takovéto seskupení planet s dvěma měsíci a touto vražednou konstelací tu bylo, před oběma světovými válkami. Co nás ještě čeká? Nový začátek roku, bude v prohloubení krize. Po dvacáté hodině, budou lidé více agresivní, unavení, a podrážděni. Druhému úplňku v jednom měsíci se v anglicky mluvících zemí říká Blue Moon, tedy modrý Měsíc. Přikládá se mu velký magický význam a je považován za výjimečný až magický. Tenhle jev není vůbec běžný, v jednom roce bývá většinou 12 úplňků. Ten příští dvojitý úplněk bude až v roce 2012, kdy má nastat změna v zemských pólech, možná nám seskupení planet současně se Silvestrovským úplňkem dává na vědomí, abychom se na rok 2012 lépe připravily.

Tanec]Tanec jako vyjádření vlastní osobnosti. Tanec jako vyjádření emoce. Smutku, radosti, lásky, nebo vzteku. Tanec nás doprovází od pradávna, ať už byl v dávných dobách součástí různých rituálů a obřadů, nebo dnes, kdy jsme jej povýšili na pozici – umění. Na tanec se chodíme dívat do divadel, kde nám baletky ukazují, jak vznešený dokáže být. Nebo chodíme na plesy, abychom si mohli na společenské úrovni pořádně zatancovat. Dokonce i vesnické hody se nedokážou obejít bez tance. Mladí lidé tanec vyhledávají na diskotékách a používají ho jako prostředek k uvolnění a odreagování se.

Tanec má několik podob, vyvinul se na tak různě zajímavé úrovně, že ne všechny ještě mají zdaleka svůj název. Mezi ženami a nejen na Středním Východě, odkud břišní tanec pochází, ale i všude na světě se stal velice oblíbeným.

Velice populární jsou i latinskoamerické tance, které srší energií, ale občas i erotickým nábojem. Ano, tanec je i vyjádření vlastní sexuality. Může být svůdný, vášnivý či vzrušující. Zejména pro ženy se stal oblíbeným, také proto, že když provozujete tanec, skvěle se při tom hubne. A jelikož spousta žen stále řeší svojí váhu, proč nedělat něco, co vás nejen baví, ale je pro vás i užitečné?

Tanec nám pomáhá protáhnout a zapojit všechny naše svaly a pořádně se při tom zapotit.

V historii byl tanec využíván k pohřebním, svatebním, bojovým či loveckým rituálům. Využíval se i při náboženských obřadech či dvorních slavností. Navíc to pro mnohé už odpradávna byla možnost, jak se s někým seznámit a dobrá příležitost k navazování vztahů.

Jako každý pohyb či cvičení, i tanec do našich těl vyplavuje endorfin, tedy hormon štěstí a my se potom cítíme spokojení a šťastní. Navíc tanec není nijak omezen, může ho provozovat každý v jakémkoliv věku.

Nepřehlédněte:

• Dieta podle Luny – Kde je ten zahrabaný klíč k ní?
• Dieta na mateřské – zvýšený přísun mléčných výrobků
• Zdravý život: Chcete zhubnout? Zkuste bylinky
• Capoeira: Fascinující brazilský tanec

Řeřicha]Řeřicha se zdá být obyčejnou bylinkou, ale tak obyčejná není. Je to aromatická a příjemná bylinka, která se díky svému obsahu stává důležitou a jedinečnou.

Řeřicha je jednoletka, patří mezi brukvovité rostliny. Můžete si ji vypěstovat i doma, je totiž nenáročná. Pokud se rozhodnete pro její pěstování, ze začátku ani nepotřebujete zeminu. Potřebuje však mít dost světla. Vyznačuje se tím, že rychle klíčí a už za týden jsou mladé rostlinky vysoké až 8 centimetrů. Už takto mladé výhonky můžeme použít pro naše zpracování. Zasévat řeřichu můžeme klidně každý týden a máme tak postaráno o svěží a zdravé výhonky. Také venku se vcelku lehko pěstuje, musí se vysévat od jara do podzimu.

Čím je řeřicha tak zvláštní? Obsahuje mnoho minerálních látek, hlavně síru, hořčík, draslík a železo. Dále obsahuje vitamíny B, C a beta karoten. Díky tomu se posiluje náš imunitní systém a jsou stimulovány játra a žlučník. Je proto vhodná k těžkým pokrmům, protože řeřicha napomáhá správnému trávení. Pomáhá na ledviny a záněty močových cest. Působí močopudně a je vhodná při detoxikaci.

Tato bylinka má chuť podobnou ředkvičkám. Často se přidává do pomazánek, salátů, ale i omáček, nebo jako obloha. Dobrá je i s bramborami. Nikdy se nevaří a může se hned užívat. Vhodná je i k masům, rybám, nebo dokonce i do polévek. S řeřichou se dokážou vykreslit různé výborné věci.