Jednou z věcí, kterou je dobré při praktikování jógy ovládat, je umění hluboké relaxace. Pro jogína je hluboká relaxace sama o sobě základní dovedností a zároveň bránou k vyšším cílům včetně spánku a zkoumání sebe sama.

Schopnosti vycházejí z umění hluboké relaxace, jsou součástí procesu, kterému se říká jóganidrá. Jóganidrá je jóginský spánek, který představuje souznění a kontrolu energetických sil, které procházejí tělem a jsou součástí vesmírné energie.

Když se narodí dítě a přijde na tento svět, první, co udělá je, že se nadechne a rozpláče. Svému okolí tak prozradí, že je tady. A když člověk z tohoto světa odchází, vydechne naposledy. Celý lidský život tedy začíná dýcháním a dýcháním také skončí.

Dech je také nejmocnějším lékem. Bohužel většina z nás vůbec nevnímá, jak dýchá. Zapomínáme často správně dýchat a je to velká škoda. Místo toho, abychom se soustředili na náš dech, se soustředíme na věci, které tu máme dány jen na nějaký čas. Soustředíme se na majetky, domy, auta, oblečení a jídlo a nesoustředíme se na náš dech. Právě dech však může vyléčit spoustu našich zdravotních problémů. Ve vlastním dechu je totiž ukryto mnoho tajemství.

Proč ji cvičit?

Jóga Jóga se nestává jen cvičením, ale také životním stylem a myšlením. Výsledky jdou vidět rychle, zbavíte se nejen bolesti zad, ale i stresu. Jóga dokonce i omlazuje a zvládnou ji i začátečníci. Ke cvičení nepotřebujete ani žádné vybavení a praktikovat ji můžete kdekoliv a kdykoliv.

Na to, jak jóga funguje na naše tělo, byla provedena i studie, která byla zaměřena na lidi začínající s jógou, kteří ji cvičili pravidelně po dobu 12 týdnů a na ty, kteří se věnují klasickému cvičení aerobního rázu. Ti, co cvičili jógu, zaznamenali pozitivní změny už po pár lekcích a zaznamenali také úbytek váhy. Také se cvičícím každý den rychle zvedl metabolismus a přitom se udržovala hladina cukru v krvi. Navíc rychle posílili obranyschopnost svého těla a zlepšil se jim celkový zdravotní stav.

Zázračný olej

Tea TreeNemáte v oblibě v případě problémů užívat hned léky, ale raději dáte přednost přírodě? Potřebujete antiseptický a antimykotických prostředek? Pravě pro Vás by mohl být Tea tree Oil vhodný. Možná se Tea Tree Oil jeví jako novinka dnešní doby, ale věřte, že se jedná o prostředek důkladně prověřený dlouhou historií.

Co vlastně Tea Tree Oil je? Jedná se o olej získaný z listů stromu Melaleuca Alternifolia neboli kajeputu střídavolistého. Lidově tento strom nese název australský čajovník. Jedná se o rostlinu, která roste výhradně v Austrálii a to na severovýchodním pobřeží státu Nový jižní Wales. Olej z tohoto stromu je buď čirý, nebo má jemně zlatou barvu a čerstvě kafrovou vůni, která je mnohým lidem příjemná. Vlastnosti tohoto olejíčku se účinně využívají jak v medicíně, tak i v kosmetice. Na čistý olej z tohoto stromu se často však objevují nežádoucí reakce, a proto se používá především jeho zředěná forma. Kvalitní výrobek s obsahem tohoto olejíčku obsahuje nejméně 35% koncentraci účinné látky terpenen-4-ol.

Letní horka mají za následek i to, že trpíme větší žízní. Proto pijeme zejména v létě velké množství vody a jiných tekutin. Ale jak pijeme, až vedra skončí? Máme ve zvyku většinou pít jen při pocitu žízně. Tělo si rychle zvyká na množství vody, které mu poskytujeme, a učí se s ním hospodařit. Pokud v těle nemáme dostatek vody, stárneme, máme bolesti hlavy, řídnou nám kosti a jsme unavení.

Ačkoliv tomu spousta z nás nepřikládá takový význam, hydratace je mnohem důležitější, než si myslíme. Denně bychom měli vypít tolik vody, které se rovná 5% naší váhy. Ve skutečnosti však každý pijeme, jak kdo potřebujeme. Voda má však blahodárné účinky na naše zdraví i krásu. Udržuje nás mladými a plnými síly. Léčitelské vlastnosti vody jsou známé při její konzumaci, sprchování i koupání.

Strom, který žije až 350 let

MangoLéto je v plném proudu a s ním i horké letní dny. V takových dnech je nejlepší osvěžit se čerstvým a šťavnatým ovocem a mnoho z nás tak šáhne po nějakém exotickém ovoci. Jedním z nich je i mango. V dnešní době navíc vzrůstá obliba neobvyklých druhů ovoce. Mango patří mezi tropické ovoce a jde o plod mangovníku. Mangovník patří do rodu Mangifera a pod jednotným názvem mango se skrývá řada druhů. Mango pochází původně z jižní a jihovýchodní Asie.

Mango je lahodné a šťavnaté ovoce a má výraznou chuť i vůni. Plody mají tvar asi 15 cm velké ledviny a mají velkou škálu barev. Mango může být zelené, žluté a dokonce i červenofialové. Pokud jste ho nikdy neochutnali, zkuste to.

Tarotová karta na měsíc červenec Dvojka disků značí změnu. Zda to bude změna k lepšímu nebo k horšímu ukážou okolnosti daných situací. Mohou se před vámi objevit nesnáze a překážky, které vám trochu život znepříjemní, avšak zvládnete je s přehledem. Musíte být však ochotní podstoupit riziko a využít všech šancí na možný úspěch. Mějte kladný postoj ke všem změnám a všemu novému. Šikovně těchto změn zkuste využít ve svůj prospěch a kýžené výsledky se rychle dostaví.

JídloS létem přichází teplé počasí, něžné a lehké letní vánky, křehké květiny, zkrátka lehkost sama. V horkých dnech bychom se také chtěli cítit lehce, a proto spousta z nás dává přednost lehkým jídlům před těmi těžkými a často také zařadí do jídelníčku plody své zahrady. Právě léto je šancí pro vás všechny, kteří toužíte po změně. A to ne po změně ledajaké, ale po změně celého životního stylu. Pokud do této skupiny také zapadáte, a chtěli byste odstartovat hlubokou životní změnu, věřte, že teď je na to nejvhodnější čas.

Často se během dlouhé zimy cítíme unavení a bez energie, jsme zpomalení, chybí nám optimistická nálada a s příchodem jara nám může také dlouho trvat, než se z téhle letargie probudíme.

Tento týden bude přibývat Luna, a tak nebude vhodné podstupovat lékařské zákroky.

V pondělí a v úterý bude procházet Luna znamením Býka. Neléčte ani neoperujte v tyto dny krk. Zajděte si ke kadeřníkovi k úpravě účesu. Bude mít delší trvanlivost.

Ve středu, čtvrtek i v pátek se bude Luna nacházet ve znamení Blíženců, dávejte si tak pozor na plíce, končetiny a také nervy. V tuto dobu tyto části těla také neoperujte. Jde dobu vhodnou pro výlety, podpisy smluv, dopisování a chov zvířat. Začněte věci, které mají mít rychlý spád.

V sobotu a v neděli bude Luna procházet znamením Raka. Neoperujte v tuto dobu žaludek, žlučník ani dvanácterník. Doba je vhodná pro cesty na vodě a pro počátek sporů. Jde o vhodnou dobu k setbě a nákupu zvířat. Dny budou příznivé i pro alternativní a magickou léčbu.

Tento vás může více trápit alergie, často ale nebudete znát příčinu. Můžete také očekávat zlom ve vztazích, může se to projevit napětím a neklidem, nedočkavostí a nesoustředěností. Tento týden tak bude převládat nešikovnost a nepraktičnost.

Horoskopy aktuálně:

Finance tento týden: Vodnáři, Lvi
Láska: Střelci, Ryby
Zdraví: Blíženci, Kozorozi
Doporučená četba: Umění příst –D. Michie
Doporučená bylina: ostrostřepec
Doporučené aktivity: jóga

Beran: 

Pokud se vám ve vztahu něco nelíbí, nemusíte pořád ustupovat. Jste rovnocenní partneři, kteří by měli najít kompromis.

Býk: 

Příprava na pohovor se vám vyplatí. Žádná otázka vás nezaskočí a dík zdravé sebejistotě se nebudete prodávat pod cenou.

Jak to opravdu je?

Pitná vodaLéto je za dveřmi a s ním i sluníčko a parné dny. V takových dnech je nejlepší dodržovat vhodný pitný režim, protože se naše tělo potí a ztrácí důležité látky, zejména vodu a může dojít až k dehydrataci. Jaký je však skutečně ten správný pitný režim? Kolik litrů vody průměrně za den by měl vypít zdravý člověk? Jsou to dva, tři nebo dokonce čtyři litry? A od čeho se toto měřítko odvíjí? A co když je to všechno vlastně úplně jinak?

Průměrně a všeobecně platí vypít tři litry vody denně. Takovéto pravidlo je velmi rozšířené a tak se miliony lidí po celém světě nutí vypít denně alespoň tři litry denně a to, i když nemají žízeň. Zároveň si mnoho lidí myslí, že pokud chtějí detoxikovat své tělo a zhubnout nějaká ta kila, musí také hodně pít.

TOPlist