Čaj rooibosV dnešní době je čím dál oblíbenější čaj rooibos. Je však nutné připomenout, že se nejedná o čaj, ale o nápoj připravovaný z listů a natě keře čajovníkovce kapského. „Pravý“ čaj se připravuje z listů čajovníku čínského. Rooibosu se v oblastech od Kapského města od dávných časů říkalo „horský čaj“. Samotný rooibos z této oblasti také pochází. Nizozemští přesídlenci začali užívat rooibos jako čaj z důvodu, že jim připomínal oblíbený čaj. Pro místní však rooibos znamenal mnohem více, byl totiž součástí jejich lidové medicíny. Současné a minulé výzkumy léčivé účinky tohoto čaje opravdu potvrzuje. Je to totiž výborný zdroj minerálních látek a vitamínů, dokáže pomáhat při bolesti hlavy, nespavosti i kožních problémech a alergii.

LilekTmavě fialový plod, který v obchodě rozhodně nepřehlédnete. U nás se stal lilek poměrně oblíbenou zeleninou, kterou si spousta z nás vychutnává ať už na pánvičce, nebo na grilu.

Jeho původní domovinou je však Indie a Čína, ale úspěšně se mu daří i v našich zahrádkách. Lilek je naprosto ideálním pokrmem při hubnutí. Obsahuje mnoho vlákniny a upravený na spoustu způsobů ho můžete jíst prakticky bez jakéhokoliv omezení. Z 90 % tvoří lilek voda. Nenachází se v něm žádný tuk a je výborným zdrojem draslíku. V tomto dokáže lilek předčít i zelí. Je velmi cenný pro značné množství kyseliny listové, která v těle podporuje tvorbu hormonů. Obsahuje také celou řadu minerálů a prvků. Mezi ně patří mangan, zinek, železo a hořčík.

BorůvkyV létě nastává čas mnoha ovoce a zeleniny, které můžeme sbírat na zahrádkách. Avšak i v lese zrají nejrůznější plody, které nám nejen chutnají, ale jsou i velkým přínosem pro naše zdraví. Jedním z takovýchto plodů jsou i plody borůvek.

Borůvky tradičně nacházíme v lesích ve vyšších polohách. Nejvíce borůvek se vyskytuje na horách. Borůvky jsou jedním z největších pokladů lesa a obsahují mnoho vitamínů, minerálů, enzymů a antioxidantů. Nejlepší jsou v čerstvém stavu, kdy si zachovávají všechny své cenné látky. Jsou to malé, tmavé kuličky fialovomodré barvy, které jsou nabité zdravím a dokáží vyléčit mnoho neduhů.

UchoSlyšeli jste už někdy o masáži ucha? Pokud ne, je na čase s masáží začít. Ucho v sobě totiž skrývá body, které vás jejich masírováním připraví hned o několik zdravotních neduhů.

Díky masáži ucha se zbavíte bolesti a stresu velmi snadno a rychle.

Pomoci si tak můžete vždy a všude. Navíc je tato metoda velmi jednoduchá.

Jemný tlak rukama a špičkami prstů uvolňuje blokády a působí spolehlivě proti mnohým zdravotním problémům. Jemně si tak promasírujte uši a za chvíli ucítíte, jak napětí a bolesti ustupují. Budete se cítit dobře a ucítíte, jak se tělu vrátí vitalita.

RadostUž jsme dříve psali, jak moc má meditace pozitivní vliv na naše tělo i psychiku. Meditujeme z různých důvodů, někdo hledá klid, někdo štěstí, někdo osvícení, někdo dobrý pocit. A někdo třeba radost. A právě meditaci radosti se budeme věnovat v tomto článku.

Jde o zcela jednoduché dechové, vizualizační energetické cvičení, které zvládne každý. Stačí najít si denně pět minut svého času a věnovat ho sobě.

Na bosoV dnešní době trávíme většinu dne v botách s plochým a tvrdým povrchem. Dokonce máme nohy celý den v botách nepohodlných, nepříliš kvalitních a v ani ne dobře padnoucích. Všechny tyto aspekty mohou vést k nepřirozenému zapojování svalů. Potom vznikají různé problémy s pohybovou soustavou, které dnes trápí mnoho lidí. Právě chůze na boso člověka nutí nejen pohybovat se jiným způsobem, ale také se věnovat tomu, jak se pohybuje, větší pozornost.


Chůze na boso má i svůj psychologický přínos. V našich chodidlech je totiž mnoho nervových zakončení a tím, že je necháváme nenarušené celý den v pohodlí bot, o nich ani nevíme. O to více jsou pak kroky na boso více intenzivní. Chůze na boso nutí člověka neustále vnímat povrch pod chodidly a tak ho fixuje neustále v přítomném okamžiku. Právě tato věc je pro dnešního člověka, často smýšlejícím o minulosti a buducnosti, velmi terapeutické a uvolňující. Chůze na boso se může stát meditativní procházkou v lese, kde budete co nejméně myslet na starosti a o to více vnímat přírodu kolem sebe. I buddhismus zná meditaci chůzí.

SpirulinaSpirulina je jednou z tzv. zelených potravin. Spirulina, ač by se to mohlo tak zdát, není řasa, ale sinice. Tyto sinice jako je spirulina můžeme najít v jezerech v tropických a subtropických oblastech. Tam ke svému životu potřebují ve vodě vysoké pH a také vysoký obsah uhličitanů a hydrogenuhličitanů. Jde tedy o sladkovodní sinici. Této sinice také existuje více druhů. Tento druh sinice se vyskytuje v Africe, Asii a Jižní Americe.

Přirozený výskyt těchto sinic by nepokryl požadavky trhu, a proto se tedy záměrně pěstuje. Největším pěstitelem této řasy je Japonsko. Spirulina obsahuje také mnoho prospěšných látek. Jedná se o vitamíny B1, B2, B3, B6, B9, vitamín C, vitamín D, vitamín E a vitamín A a také karoteny. Obsahuje také velké množství bílkovin a řadí se mezi potraviny s jejich nejvyšším obsahem. Pro vegany a vegetariány obsahuje náhradu za proteinové přípravky ze živočišných zdrojů. Také obsahuje minerály, stopové prvky, buněčné soli, rostlinné živiny a enzymy. Další složku, které spirulina obsahuje, je velké množství chlorofylu a dalších prospěšných barviv. Barviva, která spirulina obsahuje, působí jako antioxidant a jsou protizánětlivá. Mají dobré účinky na ledvinová onemocnění. Chrání ledviny před chemickými látkami a zvyšují obranyschopnost. Přispívají také k hojení ran.

Tento týden bude přibývat Luna, čas tedy není vhodný k lékařským zákrokům. V sobotu nastane úplněk a tak citlivější jedinci mohou zaznamenat nějaký problém. Od neděle bude Luna ubývat a tak bude čas vhodný k lékařským zákrokům.

Pondělí, úterý a středa se budou nacházet ve znamení Lva. Vyhněte se tak léčbě srdce a páteře. Věnujte se však práci na velmi náročných úkolech. Období je nakloněno přátelství.


Ve čtvrtek a v pátek se bude Luna nacházet ve znamení Panny. Dávejte si pozor na střeva a vnitřnosti. Doba je vhodná k návštěvě kadeřníka, vlasy zůstanou krásné a bohaté.

Sobota a neděle se ponesou ve znamení Vah. Doba není vhodná k léčbě ledvin. Dny jsou však nakloněny manželským a milostným záležitostem, také cestování a prodeji.

Tento týden je možná omezená pohyblivost kloubů, po vrcholu léta je potřeba je regenerovat. Nevzdávejte se však pohybu.

Tento týden si vyberte jeden cíl, co se týče oblasti lásky. Byla by osudná chyba rozvíjet více vztahů současně. Vyberte si jeden objekt a tomu se věnujte.

Tento týden zvítězí zarputilost a neústupnost.

Horoskopy aktuálně:

Finance tento týden: Střelci, Štíři
Láska: Raci, Blíženci
Zdraví: Býci, Váhy
Doporučená bylina: rooibos
Doporučené aktivity: meditace radosti

Beran: 

Zamilovaní odsunou své touhy na druhou kolej. Budete se spíš snažit komunikovat o všem, co zajímá vaši drahou polovičku.

Býk: 

V současné době jste rádi, když se ráno probudíte do nového pracovního dne. Těšíte se na nové společenské kontakty.

Bloody maryMáte rádi džus? Je pro vás jeho ovocná, osvěžující chuť neodmyslitelná od každodenního života? Pokud jste si odpověděli kladně, právě vy byste měli vyzkoušet freshe.

Kvalitní džusy jsou zdraví prospěšné, protože obsahují hodně vitamínů. Některé džusy však obsahují více oslazené vody, než ovocné šťávy. Proto si stále čím dál více lidí, kteří mají rádi čerstvé, vitamíny nabité šťávy, připravují tzv. fresh. Nejvíce lákají samozřejmě v létě, protože nejvíce osvěží. Freshe už tu letí nějakou dobu, nově je však trendy připravovat freshe pomocí extra panenských olejů.

Houbařská sezona právě začíná a tak je dobré vědět, něco o tom, jak s nasbíranými houbami naložit. Jak je nám všem známo, vitamín D je velmi potřebný k našemu zdravému životu. V našem těle se tvoří zejména ze slunečního záření a to už po deseti minutách, kdy vystavujeme svou holou kůži na slunci. V zimě však tolik sluníčka není a tak mnoho z nás trpí nedostatkem vitamínu D.

Naštěstí si můžeme udělat zásoby tohoto vitamínu na zimu a to za pomocí hub, které v létě a na podzim nasbíráme. Důležité totiž je houby nasbírat a nasušit na slunci.

TOPlist