Řízené dýchání, hudba a další formy zvukové techniky, kombinace těchto prvků navozuje holotropní dýchání. Jeho cílem je návrat do rovnováhy, uvolňování zablokované tělesné energie. V těle se znovu rozproudí energie, která vrací organismus do rovnováhy. Jádrem je především dýchání, které je hlubší a rychlejší než obvykle. Doprovází plné soustředění, klid mysli, meditace, pozornost obrácená do svého nitra.
LSD v Americe zakázali
Autorem této metody je český psychiatr Stanislav Grof a jeho žena Christina. Oba se intenzivně věnovali lidskému vědomí a jeho stavům, které vyvolávají třeba psychotropní látky, například LSD. V USA ovšem používání LSD zakázali už v 60. letech 20. století, protože jde o příliš rizikovou záležitost. Manželé Grofovi se snažili najít jinou cestu, jak vyvolat tyto stavy bez rizika. Během svého výzkumu objevili tuto metodu založenou na vyvolávání jiných stavů vědomí pomocí intenzivního dýchání či zadržování dechu.
Hudba jako mocná čarodějka
Schopnost docílit jiného stavu vědomí přitom neposkytuje jenom dýchání. Podporuje to i hudba. Pokud vyberete k rituálu vhodnou hudbu, která umocní dynamiku, zároveň usnadní celý proces. Přitom je nezbytné neuvažovat nad terapií, nerozebírat ji, ale plně ji prožívat. Pak může být hudba velkou pomocnicí, která vás dokáže přivést do transu. Hudba je ostatně takovým prostředkem třeba také u různých šamanských rituálů.
Nezapomeňte pracovat s tělem
Dalším prvkem, který tvoří součást holotropního dýchání je práce s tělem. Tato práce usnadňuje celý proces. Někdy totiž dochází ke vzniku napětí v těle, křečím atd., což je dáno tím, že se během holotropního dýchání zesiluje proces prožívání a emocí. Kvalifikovaná práce s tělem v takových okamžicích pomáhá tyto potíže odstranit. Díky tomu dokážete zpracovat problémy a fyzicky i psychicky se uvolnit.

Trnovník akát]Popis: Akát řadíme mezi keř nebo strom s rozložitou korunou a kůlovým kořenem s bohatými povrchovými kořeny. Listy má střídavé, lichozpeřené, palístky šídlovité a opadavé. Květy v úžlabních hroznech jsou řídké, zpočátku napřímené, později skloněné. Kalich je široce zvonkovitý, světle zelený, korunní listy mají tenké, bílé nebo nažloutlé nehty. Motýlokvětá pavéza je nazpět ohnutá, květ má křídla s oušky a široký člunek. Čnělka je prohnutá vzhůru a je opatřena kartáčkem chloupků. Plody jsou tmavé lusky se 4-10 semeny, které se otvírají v zimě. Kvete v květnu a v červnu.
Banán]Často si jej kupujeme, jíme ho, děláme z něj různé pochutiny, ale co všechno o něm vlastně víme? Kromě toho kolik stojí, kde jej koupit a co z něj vytvořit? Přitom banán má svoje místo i v televizi, kdy se v kreslených seriálech využívaly jeho slupky k pádu nepřítele.
DUMORTIERIT]Tento modrý, až modrofialový, někdy i nachový, zelenkavý či hnědý kámen, se užíval k nabytí naděje, síly, vůle, klidu a k schopnosti léčení.
Sexuální touha]Míra sexuálních tužeb, Libido, se během života neustále mění. A to hlavně vlivem nejrůznějších psychických a fyzických vlivů. Těmito faktory mohou být únava, stres, nemoc, porod, problémy ve vztahu. Problém v lásce nastávají a musí se nutně řešit, jinak se může stát, že se daný vztah rozpadne. Dobré je, si zvolit přírodní terapii. Lidé, kteří trpí vysokým tlakem, cukrovkou apod., mají větší obtíže se sexem. Je to dáno vedlejšími účinky léčiv. Jak na to? První je léčba aromaterapií. Olej ylang-ylang a šalvějový olej, mohou zvýšit účinky sexuální touhy. Také vůně santalového dřeva, působí blahodárně na sexuální rozproudění. Pokud ztratíte úplně libido, podělte s e o své starosti s partnerem. Vypracujte plán léčby. Nemyslete na nedostatečnou sexuální energii. Dopřejte si více přírody, začněte cvičit jógu. Pánové budou užívat česnekovou tabletu pravidelně jednou denně a přidají si i zinek. Tableta z česneku, udělá s vaším tělem zázraky, sníží vysoký tlak, vyčistí cévy, to znamená, že se budete lépe prokrvovat. Také bylinkové čaje pomáhají na sníženou sexualitu. Večer pijte čaj z maliníku, nebo anděliky lékařské, lékořice, kopřivy a ovsa hluchého. Dobré je i jíst sušené ovoce Kustovnice čínské. Dále bychom neměli zapomínat, že potřebujeme nutně vyšší příjem vitamínů, hlavně A, D, E a B. Důležité je také spolu více mluvit. Nezapomínejte na to, na komunikaci může vše váznout.