Devět očistných dechů II. díl: Zelené světlo
První tři dechy jsou rozděleny zvlášť pro muže i ženy. Muži zvedají pravou ruku a dotýkají se palcem kořene prsteníčku. Prsteníčkem si ucpou pravou nosní dírku a levou vdechnou zelené světlo (v představách zelené). Poté pravým prsteníčkem ucpou nosní dírku levou a zcela vydechnou pravou. Zopakují na tři nádechy a výdechy. Ženy zvedají levou ruku… Read More »