Některé názory podporují konzumaci mléka, jiné ji naopak odmítají. Setkáváme se i s názory, že mléko konkrétně a mléčné výrobky nedělají člověku dobře a to proto, že jeho trávicí ústrojí na tuto konzumaci není uzpůsobené. Kde je však pravda?
Mléko se odjakživa pilo a je nezbytnou složkou mnoha jídel. Mléko je navíc zdravé, plné vápníku a vitamínu D. U mléčných zakysaných výrobků jsou přítomná navíc probiotika, které jsou velice prospěšné zejména ve vztahu k vylučování a napomáhají k šíření zdravých bakterií ve střevech.
Podle vědeckých studií, pravidelné požívání mléka a mléčných výrobků snižuje výskyt žaludečních vředů.
Pokud například někdo z vás trpí průjmy a zažívacími potížemi, je vhodné pravidelně jíst jogurty s živou biokulturou. Obsahují lactobacily a ty chrání před vznikem rotavirových průjmů. Navíc zde fungují i zdravé probiotika. Navíc je známo, že i u ženských problémů s nepříjemnými kvasinkami se doporučuje jíst bílý jogurt, který obsahuje mnoho zdravé biokultury a dokáže tak zmírnit nepříjemné problémy a dodat potřebnou imunitu.
Mléko také pomáhá snížit záněty, i když je to samozřejmě někdy sporné, protože kvůli různým zdravotním problémům či dietám mají pacienti často zakázáno užívat mléčné výrobky. Je proto vždy vhodné se nejdříve poradit se svým lékařem, pokud trpíte různými problémy s trávicím ústrojím, zda je vhodné mléko a jeho výrobky do stravy zařadit, či ne.
Nepřehlédněte:
- Mléko: je mléko vůbec vhodné ?
- Kozí mléko
- Mléko a mléčné výrobky: proč je pravidelně zařadit na jídelníček
Relevantní články
Úplněk – nejlepší čas na změny
Máte problémy s kilogramy navíc? Bohužel, někdy to prostě jde lépe, někdy to jde hůř. Lidé a zejména ženy řeší kilogramy navíc, jednak z toho estetického hlediska, ale také ze zdravotního hlediska. Když máte pár kilogramů navíc, snažíte se zhubnout. Zaměříte se na jídelníček, budete cvičit a pohybovat se. Jenže ne vždycky to stoprocentně jde a je to pro vás to správné.… > Čtěte dále …
Překyselení organismu
V dnešní době se objevuje řada názorů na rakovinu, které tvrdí, že rakovina je způsobena překyselením organismu. Právě nefyziologický způsob stravování, tedy to, že jíme stravu, která organismus okyseluje a zároveň i v kombinaci s fyzickou neaktivitou se v těle vytváří kyselé prostředí slabě zásobované kyslíkem. Kyselost z buněk pak vytlačuje kyslík a nedostatek kyslíku v buňkách zase vytváří kyselé… > Čtěte dále …
Fresh: Moderní nápoj
Bloody mary]Máte rádi džus? Je pro vás jeho ovocná, osvěžující chuť neodmyslitelná od každodenního života? Pokud jste si odpověděli kladně, právě vy byste měli vyzkoušet freshe. Kvalitní džusy jsou zdraví prospěšné, protože obsahují hodně vitamínů. Některé džusy však obsahují více oslazené vody, než ovocné šťávy. Proto si stále čím dál více lidí, kteří mají rádi čerstvé, vitamíny nabité šťávy, připravují… > Čtěte dále …
Závislost na kávě
Fenomén kofein: Cesta od rituálu k závislosti a zpět k rovnováze Pro mnohé z nás je šálek kávy synonymem pro start nového dne nebo první pomoc při únavě. Kofein, nejrozšířenější psychoaktivní látka na světě, je však dvousečným mečem. Zatímco v malých dávkách může stimulovat, při nadměrné konzumaci vytváří začarovaný kruh závislosti, který zatěžuje klíčové orgány našeho těla. Mechanismus působení a… > Čtěte dále …
Astrologický Self-Care: Jak dobít baterky podle vašeho živlu
Někdy vás nezachrání další káva, ale jiný druh odpočinku. Právě tady může být self-care podle živlu překvapivě užitečný. Astrologie nemusí být dogma. Berte ji jako hravý kompas, který napoví, zda vás dobíjí pohyb, klid, lehkost, nebo ticho. Když trefíte správný typ péče, únava často poleví rychleji. Nejdřív zjistěte, z jakého živlu čerpáte Začněte svým slunečním znamením. Pokud znáte i Lunu… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…