Některé názory podporují konzumaci mléka, jiné ji naopak odmítají. Setkáváme se i s názory, že mléko konkrétně a mléčné výrobky nedělají člověku dobře a to proto, že jeho trávicí ústrojí na tuto konzumaci není uzpůsobené. Kde je však pravda?
Mléko se odjakživa pilo a je nezbytnou složkou mnoha jídel. Mléko je navíc zdravé, plné vápníku a vitamínu D. U mléčných zakysaných výrobků jsou přítomná navíc probiotika, které jsou velice prospěšné zejména ve vztahu k vylučování a napomáhají k šíření zdravých bakterií ve střevech.
Podle vědeckých studií, pravidelné požívání mléka a mléčných výrobků snižuje výskyt žaludečních vředů.
Pokud například někdo z vás trpí průjmy a zažívacími potížemi, je vhodné pravidelně jíst jogurty s živou biokulturou. Obsahují lactobacily a ty chrání před vznikem rotavirových průjmů. Navíc zde fungují i zdravé probiotika. Navíc je známo, že i u ženských problémů s nepříjemnými kvasinkami se doporučuje jíst bílý jogurt, který obsahuje mnoho zdravé biokultury a dokáže tak zmírnit nepříjemné problémy a dodat potřebnou imunitu.
Mléko také pomáhá snížit záněty, i když je to samozřejmě někdy sporné, protože kvůli různým zdravotním problémům či dietám mají pacienti často zakázáno užívat mléčné výrobky. Je proto vždy vhodné se nejdříve poradit se svým lékařem, pokud trpíte různými problémy s trávicím ústrojím, zda je vhodné mléko a jeho výrobky do stravy zařadit, či ne.
Nepřehlédněte:
- Mléko: je mléko vůbec vhodné ?
- Kozí mléko
- Mléko a mléčné výrobky: proč je pravidelně zařadit na jídelníček
Relevantní články
Astrologie a zdraví: Na co je vaše znamení nejcitlivější
Bolí vás při stresu krk, žaludek nebo záda? V pojetí, které spojuje astrologii a zdraví, nejde jen o náhodu, ale i o to, jak vaše znamení reaguje na tlak, tempo a emoce. Hvězdy neurčují diagnózu. Mohou ale ukázat citlivá místa a připomenout, kde tělo žádá víc klidu, pohybu nebo lepší rutinu. Když tenhle symbolický jazyk vezmete jako mapu, začnete si… > Čtěte dále …
Závislost na kávě
Fenomén kofein: Cesta od rituálu k závislosti a zpět k rovnováze Pro mnohé z nás je šálek kávy synonymem pro start nového dne nebo první pomoc při únavě. Kofein, nejrozšířenější psychoaktivní látka na světě, je však dvousečným mečem. Zatímco v malých dávkách může stimulovat, při nadměrné konzumaci vytváří začarovaný kruh závislosti, který zatěžuje klíčové orgány našeho těla. Mechanismus působení a… > Čtěte dále …
Beran a adrenalinová dovolená místo pláže
Lehátko, slunečník a hotelový bufet umí potěšit. Jenže pro Berana často jen na chvíli. Jakmile se v hlavě ozve chuť na pohyb, soutěž a silný zážitek, klidná pláž začne nudit. Právě proto dává adrenalinová dovolená tomuto znamení velký smysl. Beran bývá přímočarý, rychlý a rád cítí, že se něco děje. Když cesta nabídne skálu, proud vody nebo výšku pod nohama,… > Čtěte dále …
Býk a gastronomický luxus: dovolená, kde nic netlačí
Nejlepší dovolená pro Býka nevoní po spěchu, ale po bylinkách, másle, moři a dobře nalité sklenici vína. Gastronomický luxus totiž není o tom, kolik podniků stihnete, ale jak dobře se v nich cítíte. K čemu je degustační menu, když na něj dobíháte po dvou přestupech a třech změnách plánu? Mnohem víc funguje klidný hotel, krátké přesuny, výborná restaurace a dost… > Čtěte dále …
Astrologický Self-Care: Jak dobít baterky podle vašeho živlu
Někdy vás nezachrání další káva, ale jiný druh odpočinku. Právě tady může být self-care podle živlu překvapivě užitečný. Astrologie nemusí být dogma. Berte ji jako hravý kompas, který napoví, zda vás dobíjí pohyb, klid, lehkost, nebo ticho. Když trefíte správný typ péče, únava často poleví rychleji. Nejdřív zjistěte, z jakého živlu čerpáte Začněte svým slunečním znamením. Pokud znáte i Lunu… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…