Deprese: Jak se bránit?

DepreseDeprese nejsou vůbec příjemná věc. Pohltí naši mysl, berou nám energii, způsobují únavu, a nutí nás pohlížet na svět negativně a mít pocit, že z naší tížené situace neexistuje východisko. Občas potřebujeme pomoc i odborníka.

Pokud se u nás ale ještě nerozvinula deprese v celé své kráse, ale pouze na nás padnul splín, jak ho ze sebe zase setřást a nabrat energii a hlavně pozitivitu zpět do našeho života? Někdy k nám špatné náladě pomůže sychravé počasí, nezdar v práci, rozchod s partnerem, nebo hádka s bližními. Existuje však pár tipů, vyprošťován, která vás z této nálady mohou vytáhnout.

Osvědčeným způsobem je setkání s přáteli, jít se někam pobavit, s někým popovídat, být ve společnosti s lidmi, se kterými se cítíme dobře, a kteří mají schopnosti nám z naší mizerné nálady pomoci. Pokud se s nimi bavíte, mnohdy stačí i obyčejný jednoduchý vtip, který vám okamžitě zvedne náladu.

Zkuste se podívat i na nějaký film, nebo seriál, který vtipem jen srší. Komedie a humor, to jsou věci, které nám pomáhají vytvořit úsměv na tváři, a které nám dávají naději v lepší zítřky.

Pokud máte rádi knihy, čtěte. Přečtěte si knihu, kterou máte rádi, která vám navozuje příjemné pocity, nebo si třeba přečtěte knihu, která radí, jak být v životě spokojenější. Třeba právě vám dokáže pomoci. Ale raději sáhněte po knize, která je stejně vtipná jako třeba dobrá komedie.

Poslouchejte hudbu, ne smutnou, ale nějakou veselou. Pusťte si hudbu, která je plná energie, živá a dodá vám úsměv na rtech.

Dopřejte si chutné jídlo, zajděte se odreagovat do oblíbené restaurace, dopřejte si na, co máte chuť a nehleďte na kalorie.

Oddávejte se sexu. Doteky a mazlení vám zaručeně zvednou náladu a dodají pocit blízkosti. Navíc se i příjemně odreagujete a uvolníte a deprese bude záhy pryč.

Autor obrázku: AyLeene
SMS Věštba
SMS Výklad / banner