Zamrzlé auto]Když už má být den blbec, tak se vším všudy! A takový den blbec jsem zažila tři dny před Štědrým dnem. Ráno jsem vstala, a jelikož i moje drahá polovička měla stejnou cestu jako já, nabídla se, že mě ráno odveze do práce. Už už jsem si plánovala, jak si nadělám půl hodinky k dobru, a jak stihnu koupit poslední drobnosti pod stromeček, ale nic se nemá plánovat dopředu.

Zamrzlé auto]Když už má být den blbec, tak se vším všudy! A takový den blbec jsem zažila tři dny před Štědrým dnem. Ráno jsem vstala, a jelikož i moje drahá polovička měla stejnou cestu jako já, nabídla se, že mě ráno odveze do práce. Už už jsem si plánovala, jak si nadělám půl hodinky k dobru, a jak stihnu koupit poslední drobnosti pod stromeček, ale nic se nemá plánovat dopředu.
Ráno přijdeme k autu, ale ouha, zámky u dveří přimrzlé a vůbec nešly otevřít. Tak trochu jsme byli poučeni z minulých nezdarů, a proto manžel otevřel zadní okénko u kufru s tím, že se touhle škvírou protáhneme do auta. Moc jsem z toho sice nebyla nadšena, ale nic naplat! Bum! Práskla jsem se do hlavy a na okamžik se mi zatmělo před očima. To však nebylo všechno! Aby toho nebylo málo, zašprajcla se mi noha za sedadlo a né a né ji vytáhnou. Manžílek vyprskl smíchy! Ale kdo se směje naposled, ten se směje nejvíc.
V autě jsme seděli jako dva hříbečkové, on za volantem, já na místě spolujezdce a civěli před sebou na zamrzlé čelní sklo, přes které nebylo nic vidět. Co teď? My, dva v autě, bez možnosti dostat se ven a sklo evidentně potřebovalo před jízdou oškrabat…



Nenapadlo nás nic jiného, než stáhnout okénko u řidiče a sklo alespoň do poloviny oškrabat. Povedlo se! Manžel se na pokraji svých sil skulil do sedadla a chtěl okénko povytáhnout zpět. To se však o kousek uhnulo. Zkusil jej vrátit zpět. Povedlo se. Vytáhl jej o kousek výš, ale okénko v tu chvíli prostě chtělo zlobit. Narovnal ho tedy zpátky do správné polohy, a aby se už nehnulo, jednou rukou ho přidržoval a usměrňoval, druhou pomocí páčky sunul nahoru. V tom se ozvala obrovská, dunivá rána! Okénko se rozletělo na spoustu malých kousíčků! Manžel nadával jak Turek, jak jen ohromeně koukala na místo, kde kdysi bylo okénko.
Tohle jsme tedy opravdu nečekali, seděli jsme vedle sebe jak dvě trubky, koukali jeden na druhého. Co teď? Venku pod nulou, ke všemu padal sníh a dlouhá cesta před námi. Jízdě jsme se však nevyhnuli, museli jsme. Dvacetiminutová jízda vůbec neutíkala, a my dva div nepřimrzli k sedačkám.
Jakmile jsme však dorazily do Pardubic, tím to pro nás všechno ještě neskončilo. Zámky po cestě nerozmrzly, naopak, snad ještě víc zamrzly. Já jsem musela nějak vystoupit z auta a jít do práce, manžel naopak musel zajet do autoservisu. Ale jak ve městě vystoupit, aniž bychom na sebe strhli pozornost okolí?
Ještě že jsem si vzala tak taktního chlapa, který mi zajel do podzemních garáží obchodního domu, abych se tam tak mohla skrz okénko řidiče vysoukat ven z auta. Ovšem jak na potvoru, o půl sedmé ráno, museli lidi courat pro auta na parkoviště, a my s manželem tak vypadali jako zloději aut. A když se nejvíc kolemjdoucí dívali, musela jsem zrovna lézt z okénka a následně odebírat od manžela svoji kabelku s igelitkou, manžel pak kvapem odjel autem a já zmizela v dáli v ruchu velkoměsta…

Zlost]Každý den bojujeme s bolístkami a šrámy na duši, kterých se na nás někdo další dopustil. Neseme si sebou vzpomínky z minulosti, které nemusí být vždy jen ty příjemné. V hloubi duše prožíváme věci mnohem emocionálněji, než dáváme najevo. Chceme-li někomu odpustit jeho hříchy, které na nás spáchal, jde to většinou velice těžce. Čím víc nám někdo ublížil, tím hůř se odpouští.

Říká se, páchat hříchy je lidské, ale odpouštět božské. Něco na tom bude. Jsou to břemena, která si s sebou kolikrát neseme po celý život, než abychom někomu odpustili a tím udělali svůj život lehčím a příjemnějším.

Vše negativní, co nás v životě potká, musíme brát za velký dar a pomoc, která nám má v něčem či k něčemu pomoci. Prvně se musíme zbavit pocitu, že jsme obětí, a všichni nám ubližují.
Existuje metoda tzv. radikálního odpuštění. V čem spočívá a v čem se liší od toho tradičního?

Metoda se popisuje tak, že při tradičním odpuštění, sice odpustíte, ale stále vám zůstává vědomí oběti a máte potřebu druhého odsuzovat, zatímco u radikálního odpustíte a již nemáte potřebu dotyčného obviňovat. Už se nepovažujete za oběť a tato změna vaší mysli vnese do vašeho života „radikální“ změnu.

Radikální odpouštění má pět fází:

Tzv. vyprávění příběhu, kdy váš příběh někdo vyslechne a bere ho jako pravdivý. Příběh můžete vyprávět i sami sobě a měl by vás donutit se s příběhem rozloučit.

Procítění pocitů, znovu prožijete bolest, která vám způsobila energetický blok.

Příběh se hroutí, vás donutí zjistit, jak příběh začal, a jak vás ovlivnil ve smýšlení o sobě samých a o vedení svého života.

Nový rám, to znamená, že přestanete příběh vnímat jako tragédii, ale jako situaci, kterou chcete zažít a která vám dopomůže k dalšímu růstu.

Integrace, pochopení příběhu za ideální situaci, kdy se ve vás odehrála změna, a budete se snažit tuto změnu ve vás zapojit do fyzického, mentálního i emocionálního těla.

Více se dočtete v knize Radikální odpuštění – otvíráme cestu zázrakům od Colina C. Tippinga.

Lilek]Tmavě fialový plod, který v obchodě rozhodně nepřehlédnete. U nás se stal lilek poměrně oblíbenou zeleninou, kterou si spousta z nás vychutnává ať už na pánvičce, nebo na grilu.

Jeho původní domovinou je však Indie a Čína, ale úspěšně se mu daří i v našich zahrádkách. Lilek je naprosto ideálním pokrmem při hubnutí. Obsahuje mnoho vlákniny a upravený na spoustu způsobů ho můžete jíst prakticky bez jakéhokoliv omezení. Z 90 % tvoří lilek voda. Nenachází se v něm žádný tuk a je výborným zdrojem draslíku. V tomto dokáže lilek předčít i zelí. Je velmi cenný pro značné množství kyseliny listové, která v těle podporuje tvorbu hormonů. Obsahuje také celou řadu minerálů a prvků. Mezi ně patří mangan, zinek, železo a hořčík.


V arabských zemích se lilek považuje za afrodiziakum.

Syrový lilek však určitě nejezte. Stejně jako nezralé rajče nebo plody brambor, i syrový lilek může obsahovat toxický solanin. Jíst ho však můžete na mnoho způsobů, ať už pečený, vařený, nebo grilovaný. Má lahodnou nezaměnitelnou chuť, která mile překvapí každého. Pokud ho však smažíte na oleji, lilek do sebe nasákne spoustu oleje. Takže při dietách je tato úprava nevhodná.

Před přípravou je vhodné lilek posolit a za pár minut otřít orosený povrch. Tím se odstraní jeho hořká příchuť. Je vhodné vybírat plody mladé s lesklou a hladkou slupkou.

Před úpravou se nemusí lilek loupat a právě pod slupkou se skrývá nejvíce cenných látek. Někdy může mít lilek velká jadérka, ale i těch se nemusíme zbavovat. Dlouhodobě lilek neuchováte, v chladničce vám vydrží maximálně týden.

Lilek roste velmi pomalu, a pokud byste ho chtěli pěstovat doma sami, je nutné si ho předpěstovat. Semínka sázejte už v únoru do vlhkého substrátu a to do hloubky asi 1 cm. Pěstujte ho však v bytě nebo ve skleníku, rostlinka potřebuje k růstu teplo. Chováme se k ní jako k rajčatům. Na záhon ji přesadíme až po zmrzlých mužích. Pokud nemáte zahradu, lilku se daří i v nádobách.

První plody dozrávají začátkem srpna a mají sytou tmavou až černou barvu. V poslední době lze v obchodech vidět i lilky jiné barvy, například růžové, proužkované, či bílé.

Zajímavostí je, že i když se v obchodech řadí lilek mezi zeleninu, ve skutečnosti patří do ovoce. Abyste se mohli těšit z jeho léčivých účinků, je důležité, konzumovat ho i se slupkou. Vždy jde o správnou přípravu. Důležité je lilek před vařením posolit a poté kapesníkem vysušit vodu, kterou lilek pustí. Tím lilek totiž ztratí svoji hořkost.

Lilek obsahuje vitamíny B a C a také měď, vápník, mangan, draslík a síru. Je bohatým zdrojem vlákniny a díky svému složení je výborným pomocníkem k očistě jater a následně také celého organismu.

Lilek příznivě působí na naše tělo

Objevují se názory, že je nutné pít čerstvou šťávu z lilku k tomu, abychom byli zdraví. V tomto se však názory liší, protože neuvařený a tepelně nezpracovaný lilek obsahuje toxický solanin. Pokud se však přece jen rozhodnete užívat šťávu z lilku, užívejte jen omezené množství a nepodávejte ji malým dětem.

Lilek je výborným pomocníkem při problémech s močením a při tvorbě ledvinových kamenů. Lilek má tu moc ledvinové kameny rozbíjet a má i močopudné účinky. Lilek má také příznivý vliv na srdce a kardiovaskulární systém. Jíst lilek by měli lidé i při problémech s pamětí. Příznivě ovlivňuje mozkové buňky a zlepšuje fyzickou kondici.

Lilek má dokonce takové vlastnosti, že působí jako účinná prevence proti onkologickým onemocněním. Upravuje dokonce i hladinu krevního tlaku. Lilek má také mírně projímavé účinky, takže pomůže i se zácpou. Pomáhá i při svalové horečce a posiluje svalovou hmotu. V létě tělo hydratuje a dobře působí i na pokožku.

Tento druh zeleniny je však výborným pomocníkem i v oblasti trávení. Používá se totiž při problémech se zpracováním stravy, kdy lilek nahrazuje umělé náhrady v podobě volně prodejných léků. Lilek upravuje také vylučování žluči a zmírňuje problémy se žlučníkem.

Díky tomu snižuje hladinu cholesterolu v krvi a pomáhá tak správnému fungování srdce. Také upravuje cukr v krvi a tak napomáhá předcházet vzniku cukrovky.

Lilek, dietní jídlo

Lilek výborně působí na úbytek hmotnosti, dokáže totiž výborně zasytit a obsahuje velmi nízký počet kalorií. Lilek si můžete dopřávat na všechen způsob, pouze ho nesmažte na oleji. Tato úprava je totiž nejméně zdravá a lilek při něm také ztrácí nejvíce vitamínů a minerálů.

Vyzkoušet můžete zaručeně dobré recepty.

Lilek nasucho osmahneme na pánvičce nebo upečeme nasucho v troubě. Pak ho nakrájíme nadrobno a stejně tak nakrájíme i cibuli. Směs doplníme o citronovou šťávu a olivový olej. Podle chuti opepříme, osolíme nebo přidáme sladkou papriku. Důkladně promícháme. A podáváme s bagetkou nebo topinkami.

Při užívání lilku si však dávejte pozor na ekzémy. Někdo může být na lilek, stejně jako na jiné druhy ovoce či zeleniny, přecitlivělý a mohl by tak mít zbytečné potíže. Zvláště ti, kteří trpí na ekzémy. Pokožka by se mohla více zanítit a zhoršit se tak její stav. Dokonce i pacienti s revmatismem mohou po konzumaci lilku cítit nepříjemné pocity a bolest se může zhoršit.

Proto, kdo lilek nemá vyzkoušený a ještě se s ním neseznámil, měl by tak učinit opatrně. Většinou se však s alergiemi na lilek moc doktorů nesetkává a jedná se často o výjimečné případy.

S některými bylinami se mohou vykonávat bylinné kúry, ale ne všechny byliny se dají používat celý rok. Bylinné kúry se provádějí především na jaře nebo na podzim. Provádíme ji vždy podle potřeby a potíží.
Bylinné kúry můžeme přizpůsobit podle vlastní situace a obyčejně se doporučuje vést kúru po dobu tří týdnů. Speciální kúry jsou uvedeny přesně u jednotlivých bylin.

Dieta]Mnozí z vás vyzkoušely mnohé diety, spalovací, jablečné, zahraniční, aj. Kde je ten zahrabaný klíč? Faktorů jak vám stanovit dobrou a funkční dietu, bez „jo jo“ efektu, je mnoho. Jen pro začátek, upozorňuji, že ten, kdo chce držet dietu, nesmí hladovět, v tom je ten zahrabaný klíč.

Při dietě je důležitý pitný režim, tělo musí odvádět zplodiny neboli toxiny ven. Je důležité myslet na den pozitivně a brát vše s lehkostí, protože stres vám přidělá mnoho problémů. Dieta je řízený příjem pokrmů a tekutin za účelem dosažení specifického cíle. Diety užívané ke zhubnutí se nazývají redukční diety. Nejběžnější cíl držení diety je ztráta nadbytečného tuku.

Některé diety jsou předepisovány pro dosažení lékařských cílů, například bez-sodíkové diety či diety bez soli (doporučuji při vysokém tlaku). Jiné diety naopak míří na nárůst tělesného tuku či svalové hmoty. Účinná dieta by měla rovnoměrně omezit tukové tkáně na těle. Úbytek váhy může být způsoben například ztrátou tuku, vody, svalů. Ztrátu svalů během hubnutí lze omezit cvičením a správnou výživou. Nesprávně prováděná dieta může být i zdraví nebezpečná. Nesprávně prováděná dieta může mít také opačný efekt, kdy dochází k tvorbě tukových zásob. Pozor na ztrátu energie!

Celkové množství energie se liší podle věku jedince. U dospělých lidí je optimální příjem 1200 – 1500 kalorii denně. Dle současných dostupných studií vyplívá, že nejúčinnějším způsobem hubnutí je snížení příjmu energie a správné rozložení živin. Tzn. nehladovět, ale i se nepřejídat. Mozek nesmí zaznamenat pocit hladu, ale zaznamená změny. Takto formulovaná strava je efektivní i při minimální fyzické aktivitě. Po vánocích je příjemné dát si několik dní očisty, cítit se lehce a vědět, že se vám vrací nahromaděná energie. Důležité je také sledovat Lunární cyklus. Měsíc má dny, kdy vám přidá, dny kdy se nic nepohne a dny kdy vám hodně ubere.

Lunární cyklus

Příklad dne 21.1.2009, den vhodný k snížení tělesné hmotnosti, vhodný na očistu, můžeme se zbavit toxinů, které se v nás hromadí – ze stravy chemicky ošetřené, z barviv, z tuků a cukrů, které v nás kvasí. Lépe to půjde střelcům, beranům a lvům. Hůř na tom je kozoroh. Co s tím?

Vynechejte cukry, pijte velké množství zeleného čaje. Kdo chce snížit cukr z krve, pije čaj z kopřivy a jí čočku, ta stahuje cukr. Kopřivu můžete pít i po několik dní, nejvíce však tři týdny, pak musíte týden udělat pauzu. Kopřivu doporučuji při vysokém tlaku, cukrovce, problémy s chudokrevností.

Potíže při hubnutí se spánkem, řešte takto:

Když uléháme, dáme si malý šálek čaje z chmelu – garantuji, že po něm budete spát jako miminko, bez přerušení. Nebudete v noci „vymetat“ lednici a ráno se budete těšit na pěknou snídani. Kdo chce ustálit své nervy, migrénu, tomu doporučuji snídat chléb s medem. Nebojte se, že po medu přiberete. Nepřiberete a vaše tělo bude mít celodenní ochranu, před viry. Naučte se snídat med každý den, nebude vám celý den chybět sladké. Pozor však na výběr medu, lepší med je od našich včelařů (obsahuje blahodárné aminokyseliny), než ten ze supermarketu.

Rovněž bychom neměli zapomenout na naše předky, kteří se řídili podle přírody. Nezapomínejte, že od dávných dob se vždy před velikonoci držel půst. Nebylo to na hubnutí, ale byl důležitý pro mladé i staré, protože se tělo pročistilo a zbavilo toxinů. Dalo by se říci, že se tělo regenerovalo, po těžkých zimách a množstvích jídel zkonzumovaných. Naši předci se dožívali vysokého věku a byli připraveni právě na ono JARO, tedy období, kdy nejvíce umírají lidé.

Nepřehlédněte:

• Tanec: nejepší dieta – Pohybem ku zdraví
• Dieta na mateřské – zvýšený přísun mléčných výrobků
• Zdravý život: Chcete zhubnout? Zkuste bylinky

Srdcový květ]Prvky jako oheň, voda, země, kov a dřevo společně vytváří cykly. Tyto cykly jsou buďto pozitivního rázu, nebo destruktivního. V případě pozitivního je cyklus utvářen tak, že jeden prvek pomáhá utvářet druhý. Například, když zapálíme dřevo, vznikne oheň. Když bude hořet, vzniká země. Ze země můžeme získat kov. A když kov roztavíme, dostáváme vodu. A voda dává život dřevu. Toto je pozitivní cyklus.

Doma byste se proto měli snažit mít věci utvořeny ze svého prvku, ale také z prvku, který je předcházející tomu vašemu. Ten předcházející prvek ten váš totiž podporuje či vyživuje. Bez něj, by ten váš prvek nemohl existovat.


Destruktivní cyklus je opačný – oheň, který taví kov, dále kov, který rozseká dřevo, potom dřevo, které odvodňuje zemi, země, která vsakuje vodu, voda, která hasí oheň.

Ve svém domově se vyvarujte předmětů, které ničí váš prvek.

Prvky mají i své určené barvy, které je charakterizují. Pro prvek země je typickou barvou šedá, žlutá, krémová nebo béžová. Pro kov je charakteristická bílá, nebo zlatá. Vodu charakterizuje modrá či černá. Dřevo je v barvě zelené. Pro oheň jsou typické červená, růžová.

Věci, které prezentují tyto prvky, mohou být například: kámen pro zemi, zvonkohra pro kov, akvárium s rybičkami pro vodu.

Proto byste se měli snažit těmto věcem buď vyhýbat, nebo je vyhledávat a umísťovat do svého domova. Nezapomínejte však také na doplňky, které charakterizují prvek předcházející před vaším. Bez něj by ten váš nemohl existovat.

Kam dál?

• Feng Shui I. díl: Jak získat lásku a příjemně žít
• Feng Shui II. díl: Jak získat lásku a příjemně žít
• Feng Shui III. díl: Jak získat lásku a příjemně žít
• Feng Shui IV. díl: Jak získat lásku a příjemně žít
• Feng Shui

Zamyšlení]Každý z nás nejednou v životě trpíme nějakou duševní poruchou. Mohou za to starosti, práce, hádky, nemoci, to vše se dá shrnout do takzvaných depresí. Spouštěčem těchto problémů, může být i špatné počasí. Co ovlivňuje duševní zdraví? Lidský mozek je tělesným orgánem. Jehož funkcím patří mimo jiné duševní činnost. Je tedy přirozené, že vše, co ovlivňuje stav mozku, se může projevit také v našem duševním životě.

Zamyšlení]Každý z nás nejednou v životě trpíme nějakou duševní poruchou. Mohou za to starosti, práce, hádky, nemoci, to vše se dá shrnout do takzvaných depresí. Spouštěčem těchto problémů, může být i špatné počasí. Co ovlivňuje duševní zdraví? Lidský mozek je tělesným orgánem. Jehož funkcím patří mimo jiné duševní činnost. Je tedy přirozené, že vše, co ovlivňuje stav mozku, se může projevit také v našem duševním životě. Duševní hygiena je schopnost či umění zachovat si duševní zdraví a všechny metody, které k tomu přispívají. Studium duševní hygieny se formovalo ve vědní obor, který zkoumá biologické a sociální podmínky působící na rozvoj a upevňování duševního zdraví a obrací se také k otázkám prevence. Měli bychom mít na paměti, že faktory které nás ovlivňují, můžeme sami eliminovat. Můžeme se to i naučit. Pokud nás něco trápí, předejděte deprese a začněte to řešit. Dopřejte si hodně spánku, usínejte v klidu a myslete na něco moc hezkého a příjemného. Někomu stačí, když před usnutím myslí na daleké cesty, krásnou přírodu, příboj moře. Naše mysl se zklidní. Pomůže nám i zapálení svíce v solné lampě. Ionty které se vypařují ze solné lampy, nás uklidní. Před spaním, nejíme sladké, to ruší naše nervy a dodržujeme pitný režim a zdravou výživu. To samé během dne, pokud na sladké máte chuť , dopřejte si ho formou medu a přírodních produktů. Pijte Nervina čaj Herbata, je to bylinný čaj k navození spánku a klidu, najdete ho na našem E-Shopu.