Smutný muž]Pokud chcete odpustit, neznamená to, že tuto zkušenost musíte nutně z vašeho života vymazat. Odpuštění neznamená zapomenout. Zapomínat, bychom v některých životních situacích neměli.

Zapomínat bychom neměli zejména proto, že každé odpuštění je pro nás zkušenost, ze které se musíme poučit. Každá negativní situace nám nese nějakou informaci. Jakmile ji rozšifrujeme a pochopíme, najednou budeme volní a uleví se nám. Ten pocit by se někdy dal přirovnat i k tzv. pádu kamene ze srdce. Ihned ucítíte, jak jste lehčí o své starosti. Budete mít čistý štít a nemusíte se ke svému trápení již vnitřně vracet.


Pokud chcete odpouštět, nezapomínejte na přijetí. Přijměte i takovou nepříjemnou situaci, protože tato nepříjemná situace se třeba jen ve vás odehrává jako nepříjemná. Tu však v sobě můžete změnit a už nadále nemusí situace působit tak nepříjemně. Vždy jde o úhel pohledu. Za každou novou i negativní zkušenost nezapomeňte poděkovat. I ta k vám přišla z nějakého důvodu. Každé utrpení, které nás v životě potká, nás mělo posilnit. Díky takovýmto zkušenostem dokážeme odpustit nejen druhým, ale také sobě, pokud jsme někdy někomu ublížili.

Vystoupíme tak z role oběti a přijmeme plnou zodpovědnost za svůj život. Zlost můžeme nahradit vcítěním a soucitem. Odpuštění může znamenat i to, že jste připraveni přijímat svět i sebe samé takové, jací jsme. Pokud neumíte odpustit, sami si tak ubližujete a vytváříte v sobě negativní pocity. A jak je známo, to jak a co myslíte, tak přesně to k sobě také přitahujete.

Proto, pokud chcete v životě něco změnit, změňte to nejdříve v sobě. Často stačí pro pozitivní změnu velmi málo – změnit vlastní způsob uvažování.

Nepřehlédněte:

• Síla odpuštění I.: Děláte to pro sebe

Sluneční bouře]V tomto čase, roce tygra je nejnižší aktivita Slunce za poslední století, dalo by se říci i tisíciletí. Možná mnozí z vás sledují migrace ptáků, živočichů, ale i částečný posun zemských desek, které zapříčiňují záplavy, zemětřesení, sucha a tornáda. Nejsme jediný, kdo varuje lidstvo s předběhem. Americká vesmírná agentura NASA také varuje. Slunce je v klidovém režimu, ale okolo roku 2013 se však Slunce jakoby obrodí a započne svou další éru. Počátek nové éry Slunce tu již byl mnohokrát na naši Zemi, akorát v té době nebyli počítače, elektrické sítě a rozvodny. Obrozením Slunce začne jeho aktivita stoupat až k velmi prudkým Slunečním bouřím. Americká vláda o tom, již informovala veřejnost. Jak je to možné, že u nás ještě nikdo nic neví. Mnoho lidí žije v bezpečí svých domovů, ale mnoho lidí neví, že tato solární bouře přijde.

Nejsme jediný kdo varuje, dokonce i NASA se přidává

Jako přišla v roce 1859 a to nebyla tak silná a i tehdy zapříčinila mnoho obtíží. Až přijde solární bouře, přestanou fungovat všechny telekomunikační systémy, počítače a vše co je řízené elektrickými rozvodnami. GPS navigace, satelity a telefony. Všechny záznamy budou zničeny. A to jen díky dokonalosti a přetechnizovanosti naší techniky. Tento rok 2013 se totiž Slunce probudí z hlubokého spánku. Během několika následujících let bude vyšší aktivita. To znamená, že bude extrémní sucho. Bouře, které přijdou nejen, že zapříčiní požáry, ale také změní geomagnetické pole planety. Možná uvidíme polární záři, kterou tehdy viděli lidé až nad Římem, či na Havaji. Možná však skončí na nějaký čas naše planeta ve tmě. I toto teď řeší experti z NASA. Protože tato bouře nebude taková jako v roce 1859, ale mnohem silnější.

Jste připraveni? Sledujte náš web a budete se dozvídat více.

V České republice trpí klaustrofobií zhruba 5 procent obyvatelstva. Moc se o ní nemluví a mnoho lidí si ani pořádně neví, co to klaustrofobie znamená a co by si pod tímto názvem měli představit.

Definice klaustrofobie je ve zkratce strach z uzavřených prostor. Lidé, kteří trpí klaustrofobií, mají panický strach z uzavřených, malých, či tmavých místností nebo prostorů. Mohou to být výtahy, jeskyně, nebo letadla. Jedná se o psychický blok, panický strach z nemožnosti dostat se ven z uzavřených míst. Lidé, kteří musí setrvat v uzavřeném prostoru dlouhý čas, se mohou dokonce i zbláznit.

Lidé – klaustrofobici mají v uzavřeném prostoru pocit strachu a velké úzkosti. Každý člověk takto postižený však jedná individuálně. Někteří mají jen špatné pocity, pocity nejistoty, zkoprnělosti, jiní mohou mít záchvaty, nebo mohou omdlít. Klaustrofobie by se tedy neměla brát na lehkou váhu, neboť opravdu může narušit jak fyzické tak i psychické zdraví pacienta.

Někteří lidé možná tuší, či ví, proč klaustrofobií trpí a co ji způsobilo. Poté mají velkou naději na zbavení se psychických bloků, které je tolik trápí. Jde však o dlouhý proces, kdy se pacienti musí seznamovat se svým strachem a pochopit jeho příčinu.

Klaustrofobii může léčit psycholog i psychiatr. Mohou pomoci i alternativní metody. Postupně je však pacient vystavován obávaným situacím, kdy se musí umět vyrovnat se svými obavami a pocity.

Na začátku jsou to zcela malé, až nepatrné situace a přechází se až do těch horších a pro klaustrofobiky nejhorších. Otěže však pevně drží v rukou pacient, který souhlasí s touto terapií a pokračuje se jen vždy tak, jak se pacient právě cítí, či pokud dá svolení.

Opakem klaustrofobie je agorafobie, čili strach z otevřených a hlavně také veřejných prostor.

Dědeček]Ať už chceme nebo ne, lidské tělo začne v určitém období stárnout. Všechny nás to jednou čeká. Buňky v těle se přestanou obnovovat a načasované biologické hodiny se začnou zpomalovat, až se zastaví úplně. Najednou cítíme větší únavu, vše je trochu těžší a čas se kupodivu začne jakoby zrychlovat. Léta přibývají a síly ubývají, to je známá věta. Co se dá dělat, tělo je jen biologický stroj, který má naprogramovanou délku své životnosti. V té souvislosti si povězme, že duše s tělem nestárne, ale o tom si povíme až příště.

Proces fyzického stárnutí se u člověka začne projevovat, až na výjimky, mezi 40 – 50 rokem. V tomto čase nastává období, kdy u člověka klesá i fyzická výkonnost. Co s tím ?

Především je třeba srovnat krok s tělem a uvědomit si, že vaše výkony již nebudou takové, jako ve dvaceti letech. I když výjimky samozřejmě existují.

Určitě mohu doporučit, pokud to lze, pozitivní myšlení. Nepodléhejme hned stařeckým náladám. Jistě se mnou souhlasíte, že pozitivní myšlení je poplatné každému věku. Stres nikomu nikdy neprospěl.

Dalším krokem, který nám může pomoci, je přizpůsobení fyzické a životní zátěže. Se svým stařičkým autem také nezávodíte s novými a výkonnějšími stroji. Prostě si hlídejte fyzičku a zkuste se šetřit. Vím, není to vždy jednoduché, leč zkuste to.

Neopomíjejme i stravu. Starší tělo se s kaloriemi vypořádává pomaleji (samozřejmě není pravidlem). Pokud jíte nezdravě, zkuste změnit jídelníček. Vhodná strava stárnutí rozhodně ovlivní. Něco jiného je, když jste zdrávi a strava vám potíže nedělá.

Mnoha lidem sice zhuntovalo zdraví negativní myšlení, těžká práce, alkohol, drogy a další negativní faktory, ale proč si alespoň stáří neudělat klidnější a příjemnější ? Je určitě lepší stárnout bez nadměrného fyzického a duševního utrpení. Souhlasím s tím, že někdy člověk na výběr nemá. Ale proč to nezkusit ?
Stáří je poslední kapitolou lidského života. Tak si ji zkusme trochu zpříjemnit.

A vy, kdo máte do konce života delší dobu, vy zkuste starým lidem pomáhat, jak se dá. I vy to budete možná jednou potřebovat. Protože dalším faktorem, který ovlivňuje stárnutí je samota.

A tam, kde je láska, přátelství a naděje, tam je mnohdy i cesta ven ze stařecké prázdnoty.

Když se narodí dítě a přijde na tento svět, první, co udělá je, že se nadechne a rozpláče. Svému okolí tak prozradí, že je tady. A když člověk z tohoto světa odchází, vydechne naposledy. Celý lidský život tedy začíná dýcháním a dýcháním také skončí.

Dech je také nejmocnějším lékem. Bohužel většina z nás vůbec nevnímá, jak dýchá. Zapomínáme často správně dýchat a je to velká škoda. Místo toho, abychom se soustředili na náš dech, se soustředíme na věci, které tu máme dány jen na nějaký čas. Soustředíme se na majetky, domy, auta, oblečení a jídlo a nesoustředíme se na náš dech. Právě dech však může vyléčit spoustu našich zdravotních problémů. Ve vlastním dechu je totiž ukryto mnoho tajemství.


Lidé často dýchají jen velmi povrchně, a proto mají spoustu zdravotních a psychických problémů. Ne nadarmo se meditace dává velký důraz na dech. Naši předkové dávno věděli, proč je důležité správně dýchat a snažili se tyto vědomosti přenést na své potomky. Právě díky dechu má každý člověk v sobě obrovskou sílu uzdravovat se z nemocí a z psychických stavů. Spousta lidí se dokázala uzdravit, když se naučili správně dýchat. Lékem nejsou prášky, ale náš dech. Ten dokáže uzdravit mnoho zdravotních problémů.

Smutný člověk se dlouze nadechuje a dlouze vydechuje. Takto dýchá i člověk, který se lekne, pláče nebo se raduje. Děti jsou plné energie především díky tomu, že správně dýchají. Dospělí už správně dýchat tolik neumí, a proto se brzy unaví. Většina nemocí proto pochází z nesprávného procesu dýchání.

Hrášek]V létě se daří zvláštnímu druhu zeleniny – zelenému hrášku. Jde o luštěninu, která je velmi oblíbená a nejlépe chutná ta, kterou si vypěstujete na vlastní zahrádce.

Hrášek jsou v podstatě nedozrálá semena hrachu setého. Hrášek je tak sladký, dobrý a lesklý. Hrášek lze sušit, nebo dávat do slaného nálevu, nebo jej zamrazujeme.

Hrášek pochází z planého druhu, který dodnes roste ve Středomoří a Asii. Poprvé byl hrášek použit Holanďany a to roku 1610.

Hrášek obsahuje bílkoviny, vlákninu a je bohatý na vitamíny. Má také nízkou hladinu tuků. Pomáhá udržet v normě krevní tlak a také pomáhá na chronické onemocnění ledvin. Jak je však známo, hrášek dokáže dost nadýmat.

Z vitamínů obsahuje hrášek zejména vitamín A a C. Minerální látky jsou v něm ve velké míře obsaženy zejména v draslíku a fosforu. Obsahuje také vápník, železo, hořčík a draslík. Díky hrášků je podporováno správné fungování nervů a svalů.

Mimo sezonu, když není hrášek čerstvý, ho můžeme používat zamražený. Také se dá pořídit sterilizovaný. Koupit můžeme i hrášek bio.

Hrášek má velké uplatnění. Můžeme ho přidat do salátů, omáček, polévek, nebo do jídel s rýží, či těstovinami. Dobrý je i jako příloha. Zejména zamíchat ho s kukuřicí je dobrý způsob jak oživit jídlo. Neměl by se však příliš dlouho tepelně upravovat, protože pak nehezky šedne. Hrášek navíc možná uvítají i jiní strávníci u vás doma. Například papoušci, nebo hlodavci.