Jaro 2017]Po zimě přichází jaro a s ním i delší den, světlo a více slunečních paprsků. Kromě teplých slunečních paprsků a lepší nálady, kterou nám jarní slunce přináší, však může také pěkně pozlobit.
Karotenoidy odjakživa chrání buňky rostlin přes spálením ultrafialovými slunečními paprsky. Proto v přírodě můžeme najít červená rajská jablíčka, oranžovou mrkev, zelený špenát, brokolici, kapustu, hrách nebo žlutou kukuřici. Tyto barvy můžeme v přírodě nalézt díky karotenoidům, chlorofylu a dalším ochranným činitelům.
Člověk je součástí přírody a tak podobný mechanismus můžeme najít i na jeho kůži. Právě betakaroten je přirozené barvivo, které funguje podobně jako pigment pokožky a pomáhá tak chránit pokožku před slunečním zářením.
Není žádným tajemství, že zejména jarní slunce je agresivnější než to letní a je jednoduché se tak na slunci spálit.
Proto je vhodné jíst větší množství mrkve delší dobu. Člověk může krátce na to na kůži pozorovat bronzový nádech, jako by se slunil každý den.
Toto zabarvení kůže při vyšší konzumaci mrkve připomíná kůži po opalování a způsobuje ho právě betakaroten, tedy provitamín A, který mrkev hojně obsahuje. Ten také pomáhá k ochraně buněk a k obnově kůže.
Tento vitamín je rozpustný v tucích a měl by se proto užívat s potravou, která tuky obsahuje.
Protože jsme si v zimě neužili moc slunečních paprsků, setkáváme se s nedostatkem vitamínu D, který si člověk dokáže vytvořit, ale jen v případě, že je alespoň 20 minut denně vystaven slunci.
Proto je vhodné pořídit si vitamín D jako doplněk stravy a pravidelně ho užívat.
Na jarním sluníčku se nemusíme jen lehce spálit, ale můžeme mít problémy s tzv. sluneční alergií, bolestí hlavy atd. Proto je vhodné zařadit do jídelníčku potraviny obsahující betakaroten.
Relevantní články
Denní horoskop 3.2.2020
Beran To, co vyřídíte dopoledne, vám nikdo nevezme a nikdo vás o to nepřipraví. Odpoledne začnou v komunikaci převládat emoce, které vaši energii zbrzdí. Býk Člověku, který vás přesvědčuje, že pro vás pracuje z čisté lásky, moc nevěřte. Dopadne to naprosto jinak. Jeho pomoc vás bude stát víc, než je zdrávo. Další článek Listy ořešáku: Poklad přírody
Výklad karet na rok 2026: roční rozklad, který dá směr (bez strašení)
Chceš vědět, co ti může přinést výklad karet na rok 2026, ale nechceš slyšet žádné definitivní věty? Přesně tak k tomu přistupuj. Roční výklad není rozsudek ani pevná předpověď. Je to mapa témat, která se můžou během roku opakovat, zesilovat, nebo naopak postupně odeznívat. Hodí se pro začátečníky i pro ty, kdo karty čtou dlouho. Začátečník ocení jednoduchý rozklad a… > Čtěte dále …
Metafyzika magie: Manipulace s informačním kódem vesmíru
Otázka podstaty magie fascinuje lidstvo po tisíciletí. Abychom pochopili její mechanismy, musíme opustit lineární vnímání světa a pohlédnout na realitu jako na komplexní informační systém. Magie ve své nejčistší definici představuje cílenou manipulaci s fundamentálním kódováním vesmíru – pokus o přepsání reality skrze skryté symboly a frekvence. Vesmír jako systém symbolů a vibrací Vesmírná architektura není tvořena pouze hmotou, ale… > Čtěte dále …
Výživa podle jógy
Výživa Jóga]Pokud cvičíte jógu, základním principem výživy při cvičení jógy je konzumace jídla v malých dávkách s vysokou nutriční kvalitou. Kvalitní jídlo je takové, které dokáže udržet sílu těla i bez toxinů. Doporučuje se především ovoce, zelenina, celá zrna a ořechy. Následky špatného stravování na sebe nenechávají dlouho čekat. Jde například o nevítaný vzhled, chybné myšlení i chování. Do svého… > Čtěte dále …
Přírodní podpora reprodukčního zdraví: Metody gemmoterapie a fytoterapie
Současný životní styl, charakterizovaný vysokou mírou stresu a pracovní vytížeností, se neoddělitelně promítá do kvality intimního života a zdraví reprodukčních orgánů. Zatímco moderní medicína řeší akutní stavy, přírodní terapie, konkrétně gemmoterapie (využití výtažků z mladých pupenů rostlin), nabízí efektivní cestu k posílení vitality a harmonizaci organismu. Mužská vitalita a podpora urogenitálního traktu U mužů se stresové faktory často manifestují poklesem… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…