Lentilky]V dnešním světě plném zdravé výživy a bio produktů, se snad každý trošku zajímá o to, co jí. Nehledě na spoustu skandálů s různými náhražkami v různých produktech. Avšak i přes různé doporučené diety, či rozvrhu stravování a co vše do svého jídelníčku zahrnout, existují různé závislosti na jídle. Ty se mohou rovnat i samotné závislosti na droze.
Jednou z nich je i neovladatelná chuť na sladké, tzv. craving. A možná, že touto závislostí bude trpět více lidí, než si myslíme, a to hlavně žen.
Craving znamená dychtit po něčem, například po sladkostech. Prakticky by se tato závislost dala definovat jako nemoc, která pramení z procesů, které probíhají v lidském těle. U jedinců, kteří mají výrazné chutě na sladké, byly dokonce zjištěny poruchy produkce serotoninu. Tedy hormonu, který vyvolává pocit uspokojení. Tento pocit tak mohou celkem dobře nahrazovat sladké pochoutky.
Často tak hladina tohoto hormonu bývá v těle nízká a dá se lehce navýšit pozřením potravin s obsahem cukrů. Právě touha po sladkém může vyústit až ve skutečnou závislost, srovnatelnou se závislostí na nějaké droze.
Myslím, že každý z nás zažil někdy pocit, že si prostě musí dát něco sladkého, protože cítí momentální velikou a silnou potřebu ukojit své chuťové buňky. Jak ale rozpoznat, jestli nejsme závislí i my sami?
Pokud by šlo opravdu o velkou závislost, dá se rozpoznat i podrážděností, depresí a bolením hlavy, pokud neukojíte svoji touhu po sladkém. Jakmile sníte sladkost, tyto pocity vás přejdou.
Pokud vás trápí tato závislost a obtěžuje vás ve vašem každodenním životě, zkuste se naučit některé relaxační techniky a techniky dýchání. Zkuste se také více hýbat, neboť pohyb dokáže dotovat tělo hormony štěstí. Zkuste také jíst sladké, ale s mírou, nebo v lehké formě.
Relevantní články
Přírodní podpora reprodukčního zdraví: Metody gemmoterapie a fytoterapie
Současný životní styl, charakterizovaný vysokou mírou stresu a pracovní vytížeností, se neoddělitelně promítá do kvality intimního života a zdraví reprodukčních orgánů. Zatímco moderní medicína řeší akutní stavy, přírodní terapie, konkrétně gemmoterapie (využití výtažků z mladých pupenů rostlin), nabízí efektivní cestu k posílení vitality a harmonizaci organismu. Mužská vitalita a podpora urogenitálního traktu U mužů se stresové faktory často manifestují poklesem… > Čtěte dále …
Výživa podle jógy
Výživa Jóga]Pokud cvičíte jógu, základním principem výživy při cvičení jógy je konzumace jídla v malých dávkách s vysokou nutriční kvalitou. Kvalitní jídlo je takové, které dokáže udržet sílu těla i bez toxinů. Doporučuje se především ovoce, zelenina, celá zrna a ořechy. Následky špatného stravování na sebe nenechávají dlouho čekat. Jde například o nevítaný vzhled, chybné myšlení i chování. Do svého… > Čtěte dále …
Výklad karet na rok 2026: roční rozklad, který dá směr (bez strašení)
Chceš vědět, co ti může přinést výklad karet na rok 2026, ale nechceš slyšet žádné definitivní věty? Přesně tak k tomu přistupuj. Roční výklad není rozsudek ani pevná předpověď. Je to mapa témat, která se můžou během roku opakovat, zesilovat, nebo naopak postupně odeznívat. Hodí se pro začátečníky i pro ty, kdo karty čtou dlouho. Začátečník ocení jednoduchý rozklad a… > Čtěte dále …
Metafyzika magie: Manipulace s informačním kódem vesmíru
Otázka podstaty magie fascinuje lidstvo po tisíciletí. Abychom pochopili její mechanismy, musíme opustit lineární vnímání světa a pohlédnout na realitu jako na komplexní informační systém. Magie ve své nejčistší definici představuje cílenou manipulaci s fundamentálním kódováním vesmíru – pokus o přepsání reality skrze skryté symboly a frekvence. Vesmír jako systém symbolů a vibrací Vesmírná architektura není tvořena pouze hmotou, ale… > Čtěte dále …
Red flags u znamení: Na co si dát pozor na prvním rande
První rande umí být milé, napjaté i trochu matoucí. Astrologii tu berme jako zábavný a praktický filtr, ne jako tvrdý rozsudek nad člověkem po jedné kávě. Red flags nejsou totéž co zakoktání, trapné ticho nebo zpocené ruce. Důležité je hlavně to, co se opakuje, jak druhý komunikuje a jestli respektuje vaše hranice. Každé znamení má silné i slabé stránky. Smysl… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…