Šťastné dítě]Už jste slyšeli o léčbě smíchem? Věříte, že funguje? Podle vědců smích léčí.
I doktoři potvrzují, že smích může mít pozitivní účinky nejen na naše tělo, ale také na psychiku. Zvláště v období stresu, úzkosti a negativních pocitů, je smích výborný pomocník, jak ze sebe vše tíživé shodit.
Smích přináší pocity uvolnění a relaxace, také odhání negativní myšlenky a emoce. Smích navíc dokáže tlumit bolest, protože smích vyplavuje endorfiny. Dále je smích považován za tzv. pozitivní stres a dokáže tak stimulovat imunitu a snížit opravdový nepříjemný stres. Vylučuje do těla serotonin, který působí jako antidepresivum. Napomáhá snížit cukr v krvi. Pomáhá při komunikaci mezi lidmi a okysličuje krev, která působí na mozek, cévy i srdíčko.
Pokud se cítíte pod psa, je dobré najít něco, co vás zaručeně rozesměje. Ať už jde o dobrou komedii, obrázek, či myšlenku, nebo vtip, je dobré znát vlastní spouštěč smíchu. Pomoci vám může i sluníčko, čokoláda, cvičení nebo i hudba.
Navíc i takové milování vyvolává v těle hormony štěstí. Každé ráno by měl každý z nás před zrcadlem pomyslet na to, na co se může ten daný den těšit a usmívat se sám na sebe.
Také během dne bychom se měli na chvíli zastavit a jen tak pro sebe se zkrátka usmát. Prostě jen tak.
I takový úsměv před spaním vám může navodit klidný spánek a milé sny. Navíc se uvolníte od stresu například nadcházejícího dne.
Relevantní články
Finanční horoskop: Která znamení peníze přitahují a která je utratí nejrychleji
Někomu výplata vydrží skoro celý měsíc, jinému zmizí rychleji než víkend. Právě tady bývá finanční horoskop nejzábavnější, protože neukazuje jen schopnost vydělat, ale i styl utrácení. Astrologie není účetní kniha a tenhle text není finanční rada. Je to hravý pohled na to, kdo má talent na stabilitu, kdo miluje riziko a kdo pouští peníze do světa bez dlouhého přemýšlení. Než… > Čtěte dále …
Astrologické red flags na prvním rande: co hlídat podle jeho znamení
První rande umí být sladké, trapné i lehce absurdní. Jeden muž se mile usměje, druhý stihne během deseti minut zkritizovat menu, svoji ex i tvůj názor na ananas na pizze. A právě tady bývají astrologické red flags překvapivě užitečné. Nejde o verdikt z hvězd. Znamení spíš napoví, jak někdo reaguje pod tlakem, když chce zaujmout, nebo když už teď testuje… > Čtěte dále …
Ghosting a znamení zvěrokruhu: kdo zmizí a kdo chce finále
Nejdivnější ticho ve vztazích často nepřijde po hádce, ale po zprávě, která zůstane bez odpovědi. Ghosting umí zamotat hlavu i lidem, kteří si jinak drží nadhled. Astrologie z toho neudělá rozsudek ani přesný návod na lidi. Umí ale hezky ukázat, že každý utíká od nepříjemných emocí trochu jinak. Někdo zmizí jak pára nad chatem, jiný potřebuje poslední řeč, malé finále… > Čtěte dále …
Kozoroh na dovolené: kde konečně vypnout telefon
Kozoroh umí plánovat skvěle, ale odpočívat ho málokdo učil. I na lehátku často drží v hlavě termíny, odpovědi a pocit, že by měl být užitečný. Právě proto potřebuje dovolenou, která netlačí na výkon a přitom nepůsobí chaoticky. Když místo sedne jeho povaze, mizí i nutkání kontrolovat mobil každých deset minut. Pak přichází klid, který se nedá vynutit, ale dá se… > Čtěte dále …
Střelec a cestování: kouty světa bez davů
Střelec se dusí tam, kde je všechno nalinkované. Když má před sebou příliš uhlazený itinerář, brzy začne pokukovat po vedlejší cestě. Právě proto má cestování Střelce jinou chuť než běžná dovolená. Nejde jen o odpočinek, ale o pohyb, prostor a pocit, že za dalším kopcem čeká něco, co ještě není popsané v každém průvodci. A právě tam teď zamíříme. Proč… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…