Arterapie]Každý den jsme ve spěchu a často propadáme depresím, nebo pracujeme ve stresu. Co dělat pro to, abychom se cítili v psychické pohodě? Zkuste arteterapii. Co vlastně arteterapie je?
Arteterapie je v podstatě léčba uměním. Jde o psychoterapeutickou metodu, kde se využívají různé výtvarné metody k tomu, aby příznivě ovlivňovaly lidskou psychiku. Díky arteterapii se můžeme projevit a dát tak zelenou všem vjemům, pocitům a náladám, které se v nás odehrávají. Můžeme tak ventilovat i staré vzpomínky či pocity. Člověk se při umění v podstatě uvolní.
V této terapii nezáleží na tom, zda jste umělecky nadaní, či nejste. Nejde tu ani o výsledek díla, které díky vám vzejde na svět. Nejdůležitější je hlavně proces celé tvorby. Jde o to v sobě probudit bezprostřednost a naprostou spontánnost. I tvoření výtvarného díla je cestou, jak komunikovat s okolím.
V arteterapii se nejčastěji maluje a kreslí, takhle se dávají najevo pocity barvami a kreslenými motivy. Můžete vyzkoušet konkrétní obrazy, nebo abstraktní umění. Arteterapie pomáhá poznat vlastní emoce a naučí vás s nimi pracovat.
Každá výtvarná činnost pomáhá k psychickému uvolnění a je určitým druhem meditace. Napětí a stres budou rázem pryč. Navíc si můžete s obrazy nebo jinými výtvarnými díly skutečně vyhrát a můžete tak být překvapeni, jaké pěkné dílo se vám povedlo.
Relevantní články
Střelec a cestování: kouty světa bez davů
Střelec se dusí tam, kde je všechno nalinkované. Když má před sebou příliš uhlazený itinerář, brzy začne pokukovat po vedlejší cestě. Právě proto má cestování Střelce jinou chuť než běžná dovolená. Nejde jen o odpočinek, ale o pohyb, prostor a pocit, že za dalším kopcem čeká něco, co ještě není popsané v každém průvodci. A právě tam teď zamíříme. Proč… > Čtěte dále …
Kozoroh na dovolené: kde konečně vypnout telefon
Kozoroh umí plánovat skvěle, ale odpočívat ho málokdo učil. I na lehátku často drží v hlavě termíny, odpovědi a pocit, že by měl být užitečný. Právě proto potřebuje dovolenou, která netlačí na výkon a přitom nepůsobí chaoticky. Když místo sedne jeho povaze, mizí i nutkání kontrolovat mobil každých deset minut. Pak přichází klid, který se nedá vynutit, ale dá se… > Čtěte dále …
Astrologické red flags na prvním rande: co hlídat podle jeho znamení
První rande umí být sladké, trapné i lehce absurdní. Jeden muž se mile usměje, druhý stihne během deseti minut zkritizovat menu, svoji ex i tvůj názor na ananas na pizze. A právě tady bývají astrologické red flags překvapivě užitečné. Nejde o verdikt z hvězd. Znamení spíš napoví, jak někdo reaguje pod tlakem, když chce zaujmout, nebo když už teď testuje… > Čtěte dále …
Ghosting a znamení zvěrokruhu: kdo zmizí a kdo chce finále
Nejdivnější ticho ve vztazích často nepřijde po hádce, ale po zprávě, která zůstane bez odpovědi. Ghosting umí zamotat hlavu i lidem, kteří si jinak drží nadhled. Astrologie z toho neudělá rozsudek ani přesný návod na lidi. Umí ale hezky ukázat, že každý utíká od nepříjemných emocí trochu jinak. Někdo zmizí jak pára nad chatem, jiný potřebuje poslední řeč, malé finále… > Čtěte dále …
Finanční horoskop: Která znamení peníze přitahují a která je utratí nejrychleji
Někomu výplata vydrží skoro celý měsíc, jinému zmizí rychleji než víkend. Právě tady bývá finanční horoskop nejzábavnější, protože neukazuje jen schopnost vydělat, ale i styl utrácení. Astrologie není účetní kniha a tenhle text není finanční rada. Je to hravý pohled na to, kdo má talent na stabilitu, kdo miluje riziko a kdo pouští peníze do světa bez dlouhého přemýšlení. Než… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…