Holotropní dýchání]Holotropní dýchání je založeno na starých šamanských technikách. Jde o řízené dýchání, cílené pohyby těla a evokativní hudbu k pochopení našeho podvědomí a očištění jej od negativních vlivů.
Tuto metodu vyvinul psychiatr Stanislav Grof, je to metoda intenzivního dýchání a souvisejících stavů vědomí. Tato metoda vznikla na základě starých šamanských technik. Práce s dechem se objevuje v křesťanství a v buddhistickém i šamanském světě.
Holotropní dýchání pomáhá člověku být zdravý fyzicky, ale také psychicky. Díky tomuto dýchání jde uvolnit blokovaná traumata a dokáže vyjádřit i silné a potlačené emoce.
Tuto metodu nemohou provádět těhotné ženy, také epileptici a lidé, trpící srdečními chorobami. Metoda nás učí spojit se s hlubšími vrstvami naší psychiky a podporuje také samoléčebné schopnosti lidského podvědomí. Také není metoda vhodná pro lidi se slabší psychikou. Lidská psychika se mění a stejně jako může holotropní dýchání pomoci, může i uškodit.
Před holotropním dýcháním se vyvarujte alkoholu i těžkému jídlu. Na kurzech holotropního dýchání se pracuje ve dvojicích. Jeden z dvojice dýchá, má u toho zavřené oči, uléhá na matraci a vnímá rytmickou hudbu. Druhý dýchajícího jedince hlídá. Dýchání může být provázeno emocemi – smíchem, ale i pláčem.
Tam, kde se provozuje holotropní dýchání, by měly být matrace, ale také polštáře, aby nedošlo ke zranění. Po dýchání probíhá diskuse a také se často kreslí mandaly, k uvolnění mysli a k vytvoření prožitku.
Relevantní články
Metafyzika magie: Manipulace s informačním kódem vesmíru
Otázka podstaty magie fascinuje lidstvo po tisíciletí. Abychom pochopili její mechanismy, musíme opustit lineární vnímání světa a pohlédnout na realitu jako na komplexní informační systém. Magie ve své nejčistší definici představuje cílenou manipulaci s fundamentálním kódováním vesmíru – pokus o přepsání reality skrze skryté symboly a frekvence. Vesmír jako systém symbolů a vibrací Vesmírná architektura není tvořena pouze hmotou, ale… > Čtěte dále …
Výklad karet na rok 2026: roční rozklad, který dá směr (bez strašení)
Chceš vědět, co ti může přinést výklad karet na rok 2026, ale nechceš slyšet žádné definitivní věty? Přesně tak k tomu přistupuj. Roční výklad není rozsudek ani pevná předpověď. Je to mapa témat, která se můžou během roku opakovat, zesilovat, nebo naopak postupně odeznívat. Hodí se pro začátečníky i pro ty, kdo karty čtou dlouho. Začátečník ocení jednoduchý rozklad a… > Čtěte dále …
Přírodní podpora reprodukčního zdraví: Metody gemmoterapie a fytoterapie
Současný životní styl, charakterizovaný vysokou mírou stresu a pracovní vytížeností, se neoddělitelně promítá do kvality intimního života a zdraví reprodukčních orgánů. Zatímco moderní medicína řeší akutní stavy, přírodní terapie, konkrétně gemmoterapie (využití výtažků z mladých pupenů rostlin), nabízí efektivní cestu k posílení vitality a harmonizaci organismu. Mužská vitalita a podpora urogenitálního traktu U mužů se stresové faktory často manifestují poklesem… > Čtěte dále …
Red flags u znamení: Na co si dát pozor na prvním rande
První rande umí být milé, napjaté i trochu matoucí. Astrologii tu berme jako zábavný a praktický filtr, ne jako tvrdý rozsudek nad člověkem po jedné kávě. Red flags nejsou totéž co zakoktání, trapné ticho nebo zpocené ruce. Důležité je hlavně to, co se opakuje, jak druhý komunikuje a jestli respektuje vaše hranice. Každé znamení má silné i slabé stránky. Smysl… > Čtěte dále …
Výživa podle jógy
Výživa Jóga]Pokud cvičíte jógu, základním principem výživy při cvičení jógy je konzumace jídla v malých dávkách s vysokou nutriční kvalitou. Kvalitní jídlo je takové, které dokáže udržet sílu těla i bez toxinů. Doporučuje se především ovoce, zelenina, celá zrna a ořechy. Následky špatného stravování na sebe nenechávají dlouho čekat. Jde například o nevítaný vzhled, chybné myšlení i chování. Do svého… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…