Tibetští mniši]Každý den jsme vystaveni stresu, který má negativní dopad nejen na naši psychiku, ale také zdraví. Negativně na nás může působit nadměrný hluk nebo velké pracovní vytížení. Jak se vyrovnat se stresem či únavou, o tom vám může vyprávět Kayakalpa. Jedná se o velmi staré tibetské učení pocházející z doby kolem 3000 let před naším letopočtem.
Kayakalpa je systém různých cviků, které praktikovali odpradávna tibetští mniši. Jde o různé techniky, které mají sloužit ke správnému uvolnění svalstva, odbourání stresu, k prokrvení organismu, k urychlení spalování a zvýšení vitality. Kayakalpa se také využívala k omlazování nejdříve psychiky a pak i fyzického těla.
Kayakalpa je v dnešním západním světě známé jako cvičení Pět Tibeťanů. Je to však pouze část Kayakalpy. Jsou to nenáročné a účinné cviky. Jedná se o pět na sebe navazujících jogínský cviků, které pokud budete cvičit pravidelně každý den, dokážou odbourat stres, únavu a vrátí vám energii, kterou potřebujete. Důležité při tomto cvičení je koncentrace a dýchání.
Z medicínského hlediska je prospěšné cvičení Pět Tibeťanů především pro stimulování nervového systému a ovlivňování hormonální činnosti, to vše působí na krevní oběh a ten způsobuje mladší vzhled. Nejen omlazení kůže, ale imunitní systém, alergie, svaly i páteř zaznamenávají pozitivní účinky tohoto cvičení.
Relevantní články
Astrologické red flags na prvním rande: co hlídat podle jeho znamení
První rande umí být sladké, trapné i lehce absurdní. Jeden muž se mile usměje, druhý stihne během deseti minut zkritizovat menu, svoji ex i tvůj názor na ananas na pizze. A právě tady bývají astrologické red flags překvapivě užitečné. Nejde o verdikt z hvězd. Znamení spíš napoví, jak někdo reaguje pod tlakem, když chce zaujmout, nebo když už teď testuje… > Čtěte dále …
Střelec a cestování: kouty světa bez davů
Střelec se dusí tam, kde je všechno nalinkované. Když má před sebou příliš uhlazený itinerář, brzy začne pokukovat po vedlejší cestě. Právě proto má cestování Střelce jinou chuť než běžná dovolená. Nejde jen o odpočinek, ale o pohyb, prostor a pocit, že za dalším kopcem čeká něco, co ještě není popsané v každém průvodci. A právě tam teď zamíříme. Proč… > Čtěte dále …
Ghosting a znamení zvěrokruhu: kdo zmizí a kdo chce finále
Nejdivnější ticho ve vztazích často nepřijde po hádce, ale po zprávě, která zůstane bez odpovědi. Ghosting umí zamotat hlavu i lidem, kteří si jinak drží nadhled. Astrologie z toho neudělá rozsudek ani přesný návod na lidi. Umí ale hezky ukázat, že každý utíká od nepříjemných emocí trochu jinak. Někdo zmizí jak pára nad chatem, jiný potřebuje poslední řeč, malé finále… > Čtěte dále …
Kozoroh na dovolené: kde konečně vypnout telefon
Kozoroh umí plánovat skvěle, ale odpočívat ho málokdo učil. I na lehátku často drží v hlavě termíny, odpovědi a pocit, že by měl být užitečný. Právě proto potřebuje dovolenou, která netlačí na výkon a přitom nepůsobí chaoticky. Když místo sedne jeho povaze, mizí i nutkání kontrolovat mobil každých deset minut. Pak přichází klid, který se nedá vynutit, ale dá se… > Čtěte dále …
Finanční horoskop: Která znamení peníze přitahují a která je utratí nejrychleji
Někomu výplata vydrží skoro celý měsíc, jinému zmizí rychleji než víkend. Právě tady bývá finanční horoskop nejzábavnější, protože neukazuje jen schopnost vydělat, ale i styl utrácení. Astrologie není účetní kniha a tenhle text není finanční rada. Je to hravý pohled na to, kdo má talent na stabilitu, kdo miluje riziko a kdo pouští peníze do světa bez dlouhého přemýšlení. Než… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…