Sushi]Mnoho z nás obdivuje štíhlé japonské ženy. Tuto dokonalou štíhlost přičítáme jejich národu a genům. Ale jak se zdá, jsme na omylu. Japonky totiž moc dobře víc, co jíst, aby byly zdravé a taky tak vypadaly. A co považují za nejzdravější jídla, která nám mohou pomoci vypadat tak dobře jako ony?
Jde o tradiční sushi, které obsahuje syrové ryby, a průměrně by lidé měli jíst ryby dvakrát týdně. Ryby jsou totiž bohaté na železo, mastné kyseliny, lehce stravitelné bílkoviny a mořské ryby obsahují i jód. Sushi se navíc dá kombinovat s mořskými řasami, které obsahují vitamín B12, vápník, draslík, hořčík i železo. Tyto řasy zpevňují pleť, vlasy i nehty.
I sója je zdravá. Obsahuje kvalitní tuky, bílkoviny, vlákninu, vysoký obsah vitamínů a co je dobré je, že neobsahuje žádný cholesterol. Sójové rostlinné proteiny vyplavují do těla kolagen, což znamená, že vrásky se dostaví později. Jíst bychom měli i rýži, která čistí střeva.
Je zdravé popíjet i zelený neslazený čaj, který nás chrání před volnými škodlivými radikály a má účinky ke zpomalení stárnutí.
Japonci také konzumují jídlo v menších porcích a nejen, že chtějí, aby jim jídlo výborně chutnalo, ale také, aby dobře vypadalo, proto se snaží přípravě jídla věnovat maximum pozornosti. Jídlo jedí pomalu a snaží se vychutnat si každé sousto. Japonci zkrátka dávají přednost kvalitě.
Když chtějí Japonky vypnout pleť, dají si na ni vaječný bílek a nechají ho zaschnout. Dalším trikem pro suchou pleť je olejíček z kamélie, který je v Japonsku velmi oblíbený.
Relevantní články
Astrologické red flags na prvním rande: co hlídat podle jeho znamení
První rande umí být sladké, trapné i lehce absurdní. Jeden muž se mile usměje, druhý stihne během deseti minut zkritizovat menu, svoji ex i tvůj názor na ananas na pizze. A právě tady bývají astrologické red flags překvapivě užitečné. Nejde o verdikt z hvězd. Znamení spíš napoví, jak někdo reaguje pod tlakem, když chce zaujmout, nebo když už teď testuje… > Čtěte dále …
Ghosting a znamení zvěrokruhu: kdo zmizí a kdo chce finále
Nejdivnější ticho ve vztazích často nepřijde po hádce, ale po zprávě, která zůstane bez odpovědi. Ghosting umí zamotat hlavu i lidem, kteří si jinak drží nadhled. Astrologie z toho neudělá rozsudek ani přesný návod na lidi. Umí ale hezky ukázat, že každý utíká od nepříjemných emocí trochu jinak. Někdo zmizí jak pára nad chatem, jiný potřebuje poslední řeč, malé finále… > Čtěte dále …
Střelec a cestování: kouty světa bez davů
Střelec se dusí tam, kde je všechno nalinkované. Když má před sebou příliš uhlazený itinerář, brzy začne pokukovat po vedlejší cestě. Právě proto má cestování Střelce jinou chuť než běžná dovolená. Nejde jen o odpočinek, ale o pohyb, prostor a pocit, že za dalším kopcem čeká něco, co ještě není popsané v každém průvodci. A právě tam teď zamíříme. Proč… > Čtěte dále …
Finanční horoskop: Která znamení peníze přitahují a která je utratí nejrychleji
Někomu výplata vydrží skoro celý měsíc, jinému zmizí rychleji než víkend. Právě tady bývá finanční horoskop nejzábavnější, protože neukazuje jen schopnost vydělat, ale i styl utrácení. Astrologie není účetní kniha a tenhle text není finanční rada. Je to hravý pohled na to, kdo má talent na stabilitu, kdo miluje riziko a kdo pouští peníze do světa bez dlouhého přemýšlení. Než… > Čtěte dále …
Kozoroh na dovolené: kde konečně vypnout telefon
Kozoroh umí plánovat skvěle, ale odpočívat ho málokdo učil. I na lehátku často drží v hlavě termíny, odpovědi a pocit, že by měl být užitečný. Právě proto potřebuje dovolenou, která netlačí na výkon a přitom nepůsobí chaoticky. Když místo sedne jeho povaze, mizí i nutkání kontrolovat mobil každých deset minut. Pak přichází klid, který se nedá vynutit, ale dá se… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…