Sushi]Mnoho z nás obdivuje štíhlé japonské ženy. Tuto dokonalou štíhlost přičítáme jejich národu a genům. Ale jak se zdá, jsme na omylu. Japonky totiž moc dobře víc, co jíst, aby byly zdravé a taky tak vypadaly. A co považují za nejzdravější jídla, která nám mohou pomoci vypadat tak dobře jako ony?
Jde o tradiční sushi, které obsahuje syrové ryby, a průměrně by lidé měli jíst ryby dvakrát týdně. Ryby jsou totiž bohaté na železo, mastné kyseliny, lehce stravitelné bílkoviny a mořské ryby obsahují i jód. Sushi se navíc dá kombinovat s mořskými řasami, které obsahují vitamín B12, vápník, draslík, hořčík i železo. Tyto řasy zpevňují pleť, vlasy i nehty.
I sója je zdravá. Obsahuje kvalitní tuky, bílkoviny, vlákninu, vysoký obsah vitamínů a co je dobré je, že neobsahuje žádný cholesterol. Sójové rostlinné proteiny vyplavují do těla kolagen, což znamená, že vrásky se dostaví později. Jíst bychom měli i rýži, která čistí střeva.
Je zdravé popíjet i zelený neslazený čaj, který nás chrání před volnými škodlivými radikály a má účinky ke zpomalení stárnutí.
Japonci také konzumují jídlo v menších porcích a nejen, že chtějí, aby jim jídlo výborně chutnalo, ale také, aby dobře vypadalo, proto se snaží přípravě jídla věnovat maximum pozornosti. Jídlo jedí pomalu a snaží se vychutnat si každé sousto. Japonci zkrátka dávají přednost kvalitě.
Když chtějí Japonky vypnout pleť, dají si na ni vaječný bílek a nechají ho zaschnout. Dalším trikem pro suchou pleť je olejíček z kamélie, který je v Japonsku velmi oblíbený.
Relevantní články
Nepříjemné stránky znamení: Kde může zvěrokruh bolet
Každé znamení má vlastnost, která je na první pohled obdivuhodná, ale v horší chvíli dokáže druhé unavit. Právě negativní vlastnosti znamení zvěrokruhu často vysvětlují, proč se dva lidé pohádají kvůli maličkosti, i když se mají upřímně rádi. Horoskop není rozsudek ani omluvenka pro nevhodné chování. Může však nabídnout srozumitelný jazyk pro chvíle, kdy jste příliš tvrdohlaví, citliví, netrpěliví nebo uzavření.… > Čtěte dále …
Retrográdní Merkur je zpět: Jak přežít zmatky bez paniky
Zpráva zmizela, vlak má zpoždění a člověk, se kterým jste si měsíce nepsali, náhle reaguje na starou fotku. Když je Merkur v retrográdním pohybu, podobné drobné zádrhele lidé rádi spojují do jednoho příběhu. Populární astrologie radí nepovažovat toto období za pohromu, ale za výzvu ke zpomalení. V červenci 2026 probíhá retrográdní Merkur ve znamení Raka, tedy v citlivém období, kdy… > Čtěte dále …
Oblečení podle znamení zvěrokruhu: barvy a styl
Šatník může prozradit náladu dřív, než stihnete cokoli říct. Oblečení podle znamení zvěrokruhu nabízí hravý způsob, jak vybírat střihy, barvy i doplňky podle energie, která je vám vlastní. Nemusíte měnit celý styl ani nakupovat novou skříň. Často stačí výraznější šátek, jiný odstín rtěnky nebo sako, ve kterém se narovnáte a cítíte se sami sebou. Astrologie tu funguje jako inspirace, ne… > Čtěte dále …
Proč fungují horoskopy, i když jim nevěříte
Přečtete si horoskop jen ze zvědavosti a najednou vás zarazí věta o potřebě uznání, únavě z lidí nebo obtížném rozhodování. Zní to osobně, přestože víte, že stejný text četly tisíce dalších lidí. Otázka, proč fungují horoskopy, proto nemíří nutně k pohybu planet. Často míří k tomu, jak mozek hledá význam, jak si pamatujeme zásahy do černého a jak chceme rozumět… > Čtěte dále …
Znamení a peníze: kdo spoří, vydělává a utrácí
Někomu zůstane z výplaty víc, i když nevydělává nejvíc. Jiný dokáže peníze proměnit ve skvělý zážitek během jediného odpoledne. Spojení znamení a peníze proto bývá zábavnou nápovědou k tomu, jaké finanční návyky si možná nesete. Horoskop neurčuje stav vašeho účtu ani z vás neudělá milionáře. Může ale pojmenovat sklony, které se v penězích projevují, třeba trpělivost, chuť riskovat, potřebu bezpečí… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…