Mráz]I přesto, že v posledních letech u nás prožíváme mírnou zimu, neznamená to, že se na našich tělech nepodepisuje chlad a mráz. Mrazy nejsou i tak výjimkou a průměrná denní teplota je nízká.
Lidský organismus je velmi citlivý na chladné počasí, zejména ve střední Evropě. Nejsme na mrazy zvyklí tolik jako jiní Evropané ze severnějších států. Nízké venkovní teploty mají za následek zúžení cév a zvýšení krevního tlaku. Způsobují nám svalový třes a zvýšenou tvorbu adrenalinu. Tělo si tak zajišťuje to, aby mělo co nejvíce tepla. V zimě se také mění složení krve, díky rostoucí produkci krevních destiček je krev hustší. I tak čelíme rizikům, že se zúžené cévy mohou ucpat a krevní tlak se zvýší. Můžeme mít problémy s dušností, bolestí hrudi nebo trpět na kardiovaskulární onemocnění. S krátkodobými mrazy se zdravý lidský organismus vyrovná snadno, ale dlouhotrvající chlad není pro naše tělo dobrý. Před mrazem je důležité se chránit a to nejlépe správným oblékáním, chováním ale také pravidelným prohříváním organismu.
Prohřívání těla by mělo správně přicházet zevnitř, k tomu mohou pomoci potraviny i nápoje. Během zimního období je vhodné konzumovat více tepelně upravených pokrmů. Některé potraviny mají dokonce moc zrychlit lidský organismus až o 15 %.
Tzv. termogenní potraviny mají vysoký obsah bílkovin a koření. Naše tělo tak dokáže zahřát kari, chilli, zázvor, badyán i skořice. Také pórek, pažitka, křen, cibule i česnek. Ze sýrů dávejme přednost těm kozím a ovčím. Občas si dopřejme ovesnou kaši nebo ryby a konzumujme máslo a vejce.
Z nápojů dávejte přednost kakau a černému čaji nebo punči, kde prohřeje i koření, které obsahuje.
Relevantní články
Red flags u znamení: Na co si dát pozor na prvním rande
První rande umí být milé, napjaté i trochu matoucí. Astrologii tu berme jako zábavný a praktický filtr, ne jako tvrdý rozsudek nad člověkem po jedné kávě. Red flags nejsou totéž co zakoktání, trapné ticho nebo zpocené ruce. Důležité je hlavně to, co se opakuje, jak druhý komunikuje a jestli respektuje vaše hranice. Každé znamení má silné i slabé stránky. Smysl… > Čtěte dále …
Metafyzika magie: Manipulace s informačním kódem vesmíru
Otázka podstaty magie fascinuje lidstvo po tisíciletí. Abychom pochopili její mechanismy, musíme opustit lineární vnímání světa a pohlédnout na realitu jako na komplexní informační systém. Magie ve své nejčistší definici představuje cílenou manipulaci s fundamentálním kódováním vesmíru – pokus o přepsání reality skrze skryté symboly a frekvence. Vesmír jako systém symbolů a vibrací Vesmírná architektura není tvořena pouze hmotou, ale… > Čtěte dále …
Výživa podle jógy
Výživa Jóga]Pokud cvičíte jógu, základním principem výživy při cvičení jógy je konzumace jídla v malých dávkách s vysokou nutriční kvalitou. Kvalitní jídlo je takové, které dokáže udržet sílu těla i bez toxinů. Doporučuje se především ovoce, zelenina, celá zrna a ořechy. Následky špatného stravování na sebe nenechávají dlouho čekat. Jde například o nevítaný vzhled, chybné myšlení i chování. Do svého… > Čtěte dále …
Přírodní podpora reprodukčního zdraví: Metody gemmoterapie a fytoterapie
Současný životní styl, charakterizovaný vysokou mírou stresu a pracovní vytížeností, se neoddělitelně promítá do kvality intimního života a zdraví reprodukčních orgánů. Zatímco moderní medicína řeší akutní stavy, přírodní terapie, konkrétně gemmoterapie (využití výtažků z mladých pupenů rostlin), nabízí efektivní cestu k posílení vitality a harmonizaci organismu. Mužská vitalita a podpora urogenitálního traktu U mužů se stresové faktory často manifestují poklesem… > Čtěte dále …
Výklad karet na rok 2026: roční rozklad, který dá směr (bez strašení)
Chceš vědět, co ti může přinést výklad karet na rok 2026, ale nechceš slyšet žádné definitivní věty? Přesně tak k tomu přistupuj. Roční výklad není rozsudek ani pevná předpověď. Je to mapa témat, která se můžou během roku opakovat, zesilovat, nebo naopak postupně odeznívat. Hodí se pro začátečníky i pro ty, kdo karty čtou dlouho. Začátečník ocení jednoduchý rozklad a… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…