Koenzym Q10]Určitě jste už slyšeli o koenzymu Q10, jedné z nejdůležitějších látek, která se vyskytuje v živočišných buňkách. Koenzym Q10 je nezbytný pro oxidoredukční reakce a funguje také jako aktivátor buněčné energie. Funguje jako stabilizátor buněčných membrán a kofaktor metabolických procesů. Koenzym Q10 se vyskytuje především v orgánech, ve kterých probíhá metabolismus a výměna energie. Nejvíce se tedy nachází v srdci a játrech.
V lidském těle se tato látka vytváří v malém množství, ale dá se dodávat vhodnou potravou a to zejména masem a mořskými produkty. Dodaná množství jsou ale i tak malá a při zvýšené potřebě je nutné dodávat tuto látku pomocí potravinových doplňků.
Koenzym Q10 je zapotřebí pro produkci naší energie. Je významný pro imunitní systém, srdeční funkci a působí jako antioxidant. Do 30 let věku si jej tělo vytváří bez problémů samo, později už je potřeba jej dodávat a to proto, že se schopnost těla vytvářet tuto látku s věkem snižuje. Nejbohatším zdrojem Koenzymu Q10 je hovězí srdce, játra nebo ledviny. Koenzym Q10 se však nachází také v rostlinách, ale v menším množství. Nejvíce se nachází ve špenátu, výhoncích vojtěšky, bramborách, sójových bobech a v pšeničných zrnech.
Jde o životně důležitý katalyzátor. Jeho nedostatkem vzniká vysoký krevní tlak a také srdeční choroby. Také přispívá k lepším účinkům některých léků. Může tak snížit vedlejší účinky antidepresiv a léčiv, užívaných při nádorových onemocnění. Také se účastní na biochemických procesech, které umožňují minerálům, stopovým prvkům a jiným prvkům vstup do buňky. Koenzym Q10 je především také antioxidantem, tedy lapačem volných radikálů.
Relevantní články
Metafyzika magie: Manipulace s informačním kódem vesmíru
Otázka podstaty magie fascinuje lidstvo po tisíciletí. Abychom pochopili její mechanismy, musíme opustit lineární vnímání světa a pohlédnout na realitu jako na komplexní informační systém. Magie ve své nejčistší definici představuje cílenou manipulaci s fundamentálním kódováním vesmíru – pokus o přepsání reality skrze skryté symboly a frekvence. Vesmír jako systém symbolů a vibrací Vesmírná architektura není tvořena pouze hmotou, ale… > Čtěte dále …
Red flags u znamení: Na co si dát pozor na prvním rande
První rande umí být milé, napjaté i trochu matoucí. Astrologii tu berme jako zábavný a praktický filtr, ne jako tvrdý rozsudek nad člověkem po jedné kávě. Red flags nejsou totéž co zakoktání, trapné ticho nebo zpocené ruce. Důležité je hlavně to, co se opakuje, jak druhý komunikuje a jestli respektuje vaše hranice. Každé znamení má silné i slabé stránky. Smysl… > Čtěte dále …
Výživa podle jógy
Výživa Jóga]Pokud cvičíte jógu, základním principem výživy při cvičení jógy je konzumace jídla v malých dávkách s vysokou nutriční kvalitou. Kvalitní jídlo je takové, které dokáže udržet sílu těla i bez toxinů. Doporučuje se především ovoce, zelenina, celá zrna a ořechy. Následky špatného stravování na sebe nenechávají dlouho čekat. Jde například o nevítaný vzhled, chybné myšlení i chování. Do svého… > Čtěte dále …
Výklad karet na rok 2026: roční rozklad, který dá směr (bez strašení)
Chceš vědět, co ti může přinést výklad karet na rok 2026, ale nechceš slyšet žádné definitivní věty? Přesně tak k tomu přistupuj. Roční výklad není rozsudek ani pevná předpověď. Je to mapa témat, která se můžou během roku opakovat, zesilovat, nebo naopak postupně odeznívat. Hodí se pro začátečníky i pro ty, kdo karty čtou dlouho. Začátečník ocení jednoduchý rozklad a… > Čtěte dále …
Přírodní podpora reprodukčního zdraví: Metody gemmoterapie a fytoterapie
Současný životní styl, charakterizovaný vysokou mírou stresu a pracovní vytížeností, se neoddělitelně promítá do kvality intimního života a zdraví reprodukčních orgánů. Zatímco moderní medicína řeší akutní stavy, přírodní terapie, konkrétně gemmoterapie (využití výtažků z mladých pupenů rostlin), nabízí efektivní cestu k posílení vitality a harmonizaci organismu. Mužská vitalita a podpora urogenitálního traktu U mužů se stresové faktory často manifestují poklesem… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…