Koenzym Q10]Určitě jste už slyšeli o koenzymu Q10, jedné z nejdůležitějších látek, která se vyskytuje v živočišných buňkách. Koenzym Q10 je nezbytný pro oxidoredukční reakce a funguje také jako aktivátor buněčné energie. Funguje jako stabilizátor buněčných membrán a kofaktor metabolických procesů. Koenzym Q10 se vyskytuje především v orgánech, ve kterých probíhá metabolismus a výměna energie. Nejvíce se tedy nachází v srdci a játrech.
V lidském těle se tato látka vytváří v malém množství, ale dá se dodávat vhodnou potravou a to zejména masem a mořskými produkty. Dodaná množství jsou ale i tak malá a při zvýšené potřebě je nutné dodávat tuto látku pomocí potravinových doplňků.
Koenzym Q10 je zapotřebí pro produkci naší energie. Je významný pro imunitní systém, srdeční funkci a působí jako antioxidant. Do 30 let věku si jej tělo vytváří bez problémů samo, později už je potřeba jej dodávat a to proto, že se schopnost těla vytvářet tuto látku s věkem snižuje. Nejbohatším zdrojem Koenzymu Q10 je hovězí srdce, játra nebo ledviny. Koenzym Q10 se však nachází také v rostlinách, ale v menším množství. Nejvíce se nachází ve špenátu, výhoncích vojtěšky, bramborách, sójových bobech a v pšeničných zrnech.
Jde o životně důležitý katalyzátor. Jeho nedostatkem vzniká vysoký krevní tlak a také srdeční choroby. Také přispívá k lepším účinkům některých léků. Může tak snížit vedlejší účinky antidepresiv a léčiv, užívaných při nádorových onemocnění. Také se účastní na biochemických procesech, které umožňují minerálům, stopovým prvkům a jiným prvkům vstup do buňky. Koenzym Q10 je především také antioxidantem, tedy lapačem volných radikálů.
Relevantní články
Oblečení podle znamení zvěrokruhu: barvy a styl
Šatník může prozradit náladu dřív, než stihnete cokoli říct. Oblečení podle znamení zvěrokruhu nabízí hravý způsob, jak vybírat střihy, barvy i doplňky podle energie, která je vám vlastní. Nemusíte měnit celý styl ani nakupovat novou skříň. Často stačí výraznější šátek, jiný odstín rtěnky nebo sako, ve kterém se narovnáte a cítíte se sami sebou. Astrologie tu funguje jako inspirace, ne… > Čtěte dále …
Proč fungují horoskopy, i když jim nevěříte
Přečtete si horoskop jen ze zvědavosti a najednou vás zarazí věta o potřebě uznání, únavě z lidí nebo obtížném rozhodování. Zní to osobně, přestože víte, že stejný text četly tisíce dalších lidí. Otázka, proč fungují horoskopy, proto nemíří nutně k pohybu planet. Často míří k tomu, jak mozek hledá význam, jak si pamatujeme zásahy do černého a jak chceme rozumět… > Čtěte dále …
Znamení a peníze: kdo spoří, vydělává a utrácí
Někomu zůstane z výplaty víc, i když nevydělává nejvíc. Jiný dokáže peníze proměnit ve skvělý zážitek během jediného odpoledne. Spojení znamení a peníze proto bývá zábavnou nápovědou k tomu, jaké finanční návyky si možná nesete. Horoskop neurčuje stav vašeho účtu ani z vás neudělá milionáře. Může ale pojmenovat sklony, které se v penězích projevují, třeba trpělivost, chuť riskovat, potřebu bezpečí… > Čtěte dále …
Retrográdní Merkur je zpět: Jak přežít zmatky bez paniky
Zpráva zmizela, vlak má zpoždění a člověk, se kterým jste si měsíce nepsali, náhle reaguje na starou fotku. Když je Merkur v retrográdním pohybu, podobné drobné zádrhele lidé rádi spojují do jednoho příběhu. Populární astrologie radí nepovažovat toto období za pohromu, ale za výzvu ke zpomalení. V červenci 2026 probíhá retrográdní Merkur ve znamení Raka, tedy v citlivém období, kdy… > Čtěte dále …
Nepříjemné stránky znamení: Kde může zvěrokruh bolet
Každé znamení má vlastnost, která je na první pohled obdivuhodná, ale v horší chvíli dokáže druhé unavit. Právě negativní vlastnosti znamení zvěrokruhu často vysvětlují, proč se dva lidé pohádají kvůli maličkosti, i když se mají upřímně rádi. Horoskop není rozsudek ani omluvenka pro nevhodné chování. Může však nabídnout srozumitelný jazyk pro chvíle, kdy jste příliš tvrdohlaví, citliví, netrpěliví nebo uzavření.… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…