Jóga]Jóga, cvičení o pár jednoduchých úkonech, které se jednoduchými pouze zdají, avšak udělat je, je pro mnohé z nás fyzicky náročné. Jóga se také stala nejen známou po celém světě, ale také je dnes praktikování jógy více než moderní záležitostí.
Praktikovat ji může každý, nejen, že tím uděláte něco pro své zdraví tělesné, ale i duševní. Stále je však mnoho z nás, kteří nad tímto praktikováním váhají, nebo se nad jógou nikdy nijak zvlášť nepozastavili. Která fakta o józe, by nás tak mohla naladit na její vlnu a přinutila nás se zamyslet nad jejími příznivými účinky?
Jóga se snaží sjednotit naše tělo s myslí a vědomí s duší. Jejím cílem je dostat nás do úplné rovnováhy a také přiblížit se k našemu vnitřnímu Já a universu samotnému. Dosáhnout této harmonie by znamenalo dosáhnout harmonie v našem tělesném, sociálním i duševním zdraví. Jóga je vhodná k udržení naší fyzické kondice, energie a elánu a navíc má za úkol odbourávat úzkosti a stres.
Pohyby, které se cvičí v józe vychází z přírody, ze zvířecích pohybů. Zajímavé je, že tyto pohyby používají už malé děti, při různých skotačení, kdy si dávají nohy za hlavu, nebo dělají stojky.
Co možná ví jen málokdo je, že i polohy z kamasútry vychází z jógy. Jóga je vhodná jako prevence různých bolestí, například kloubů či zad. Aby bylo cvičení účinné, je vhodné cvičit pravidelně. Nejen, že se budete cítit lépe, ale také se nebude stresovat a budete více koncentrovaní.
Power jóga – I. část
Power jóga – II. část
Nepřehlédněte:
- Pilates: Pryč s bolestmi zad
- Gravidjóga: Vhodná volba pro ženy v těhotenství
- Bikram jóga: Detoxikace za 90 minut
- Čchi-Kung: Staronové cvičení
- Hathajóga: Správné dýchání
- Powerjóga: Ve zdravém těle zdravý duch
- Jóga plná smíchu: Stále se smějte
Zdroj obrázku: [CC-BY-2.0] Antonio.ZN
Relevantní články
Nepříjemné stránky znamení: Kde může zvěrokruh bolet
Každé znamení má vlastnost, která je na první pohled obdivuhodná, ale v horší chvíli dokáže druhé unavit. Právě negativní vlastnosti znamení zvěrokruhu často vysvětlují, proč se dva lidé pohádají kvůli maličkosti, i když se mají upřímně rádi. Horoskop není rozsudek ani omluvenka pro nevhodné chování. Může však nabídnout srozumitelný jazyk pro chvíle, kdy jste příliš tvrdohlaví, citliví, netrpěliví nebo uzavření.… > Čtěte dále …
Znamení a peníze: kdo spoří, vydělává a utrácí
Někomu zůstane z výplaty víc, i když nevydělává nejvíc. Jiný dokáže peníze proměnit ve skvělý zážitek během jediného odpoledne. Spojení znamení a peníze proto bývá zábavnou nápovědou k tomu, jaké finanční návyky si možná nesete. Horoskop neurčuje stav vašeho účtu ani z vás neudělá milionáře. Může ale pojmenovat sklony, které se v penězích projevují, třeba trpělivost, chuť riskovat, potřebu bezpečí… > Čtěte dále …
Retrográdní Merkur je zpět: Jak přežít zmatky bez paniky
Zpráva zmizela, vlak má zpoždění a člověk, se kterým jste si měsíce nepsali, náhle reaguje na starou fotku. Když je Merkur v retrográdním pohybu, podobné drobné zádrhele lidé rádi spojují do jednoho příběhu. Populární astrologie radí nepovažovat toto období za pohromu, ale za výzvu ke zpomalení. V červenci 2026 probíhá retrográdní Merkur ve znamení Raka, tedy v citlivém období, kdy… > Čtěte dále …
Proč fungují horoskopy, i když jim nevěříte
Přečtete si horoskop jen ze zvědavosti a najednou vás zarazí věta o potřebě uznání, únavě z lidí nebo obtížném rozhodování. Zní to osobně, přestože víte, že stejný text četly tisíce dalších lidí. Otázka, proč fungují horoskopy, proto nemíří nutně k pohybu planet. Často míří k tomu, jak mozek hledá význam, jak si pamatujeme zásahy do černého a jak chceme rozumět… > Čtěte dále …
Oblečení podle znamení zvěrokruhu: barvy a styl
Šatník může prozradit náladu dřív, než stihnete cokoli říct. Oblečení podle znamení zvěrokruhu nabízí hravý způsob, jak vybírat střihy, barvy i doplňky podle energie, která je vám vlastní. Nemusíte měnit celý styl ani nakupovat novou skříň. Často stačí výraznější šátek, jiný odstín rtěnky nebo sako, ve kterém se narovnáte a cítíte se sami sebou. Astrologie tu funguje jako inspirace, ne… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…
