Deprese]Na každého občas padne nějaká deprese. O to víc se s ní můžeme setkat v jarním období, v době jara, kdy přibývá více dnů mlhavých, zatažených a deštivých. Své na tom činí i posun času, kdy nastává o hodinu déle tma, než jsme byli dosud zvyklí. S posunem času ze zimního na letní se někdo vyrovnává lépe, někdo však hůře.
Právě takovéto deprese se vyznačují zhoršením nálady, zvýšenou únavou, pesimismem, skleslostí, nezájmem o aktivní přístup k životu a pasivitou. Často nás mohou doprovázet úzkosti a nespavost.
Tyto změny nálad ovlivňuje právě nedostatek světla, tedy mnoho deštivých dnů. Světlo můžeme do určité míry nahradit světlem umělým a to vhodným osvětlením domácnosti. Pomoci z deprese nám však mohou také přírodní látky, které se podílí na lepší náladě a na zmírnění obav a smutku.
Taková třezalka tečkovaná podporuje zvyšování serotoninu v mozku. Serotonin je hormon dobré nálady a odpovídá za přenos nervových vzruchů. Pokud je ho v těle méně, můžeme pocítit změny nálady a depresi. Pokud se třezalka bere dlouhodobě, zlepšuje náladu a uklidňuje. Nesmí se však kombinovat s léky ze skupiny antidepresiv, při jejím užívání se také nesmíte opalovat a ovlivňuje například i funkci hormonální antikoncepce.
Vhodné bylinky k potlačení deprese jsou například kozlík lékařský, chmel otáčivý, mučenka pletní nebo meduňka lékařská, která uklidňuje nejen nervy, ale také působí proti nespavosti.
Relevantní články
Kozoroh na dovolené: kde konečně vypnout telefon
Kozoroh umí plánovat skvěle, ale odpočívat ho málokdo učil. I na lehátku často drží v hlavě termíny, odpovědi a pocit, že by měl být užitečný. Právě proto potřebuje dovolenou, která netlačí na výkon a přitom nepůsobí chaoticky. Když místo sedne jeho povaze, mizí i nutkání kontrolovat mobil každých deset minut. Pak přichází klid, který se nedá vynutit, ale dá se… > Čtěte dále …
Střelec a cestování: kouty světa bez davů
Střelec se dusí tam, kde je všechno nalinkované. Když má před sebou příliš uhlazený itinerář, brzy začne pokukovat po vedlejší cestě. Právě proto má cestování Střelce jinou chuť než běžná dovolená. Nejde jen o odpočinek, ale o pohyb, prostor a pocit, že za dalším kopcem čeká něco, co ještě není popsané v každém průvodci. A právě tam teď zamíříme. Proč… > Čtěte dále …
Astrologické red flags na prvním rande: co hlídat podle jeho znamení
První rande umí být sladké, trapné i lehce absurdní. Jeden muž se mile usměje, druhý stihne během deseti minut zkritizovat menu, svoji ex i tvůj názor na ananas na pizze. A právě tady bývají astrologické red flags překvapivě užitečné. Nejde o verdikt z hvězd. Znamení spíš napoví, jak někdo reaguje pod tlakem, když chce zaujmout, nebo když už teď testuje… > Čtěte dále …
Ghosting a znamení zvěrokruhu: kdo zmizí a kdo chce finále
Nejdivnější ticho ve vztazích často nepřijde po hádce, ale po zprávě, která zůstane bez odpovědi. Ghosting umí zamotat hlavu i lidem, kteří si jinak drží nadhled. Astrologie z toho neudělá rozsudek ani přesný návod na lidi. Umí ale hezky ukázat, že každý utíká od nepříjemných emocí trochu jinak. Někdo zmizí jak pára nad chatem, jiný potřebuje poslední řeč, malé finále… > Čtěte dále …
Finanční horoskop: Která znamení peníze přitahují a která je utratí nejrychleji
Někomu výplata vydrží skoro celý měsíc, jinému zmizí rychleji než víkend. Právě tady bývá finanční horoskop nejzábavnější, protože neukazuje jen schopnost vydělat, ale i styl utrácení. Astrologie není účetní kniha a tenhle text není finanční rada. Je to hravý pohled na to, kdo má talent na stabilitu, kdo miluje riziko a kdo pouští peníze do světa bez dlouhého přemýšlení. Než… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…