Zrak]Mnoho mladých lidí trpí zrakovými problémy. Tím se jim v životě přitíží, protože až 80 % informací získáváme prostřednictvím zraku. Je proto důležité si oči chránit a dopřát jim potřebné živiny a cviky. Přece jenom starost o čočky nebo brýle je starostí navíc a nejde také o levnou záležitost. Přesto přibývá těch, kteří se musí na brýle nebo čočky spoléhat. Co očím pomáhá a jaké potraviny zařadit do jídelníčku, a kterým se raději vyhnout?
Vhodným podpůrným prostředkem pro zdravější zrak je akupunktura. Tu nejvíce lidé navštěvují kvůli problémům se zády, neplodností, bolestí hlavy, ale málo kdo ví, že akupunktura je vhodná i ke zlepšení zraku. Jde o tradiční čínskou metodu, která má mnohatisíciletou historii a lze jí ovlivnit některé nemoci i vady očí. Jehly se nepíchají do oka, ale do akupunkturních bodů blízko oka a na jiná místa po celém těle.
Prověřenou metodou je i oční jóga, pacientům se často doporučuje masáž očí a různé oční cviky. Jde o cviky, které se doporučují lidem pracujícím každý den na počítači a kteří by si měli dělat pravidelné přestávky. Oči je vhodné každou hodinu trochu promasírovat. Prospívají jim krouživé pohyby, pohledy různými směry, nahoru, dolů a do různých stran. Promasírováním očních svalů se zlepší metabolismus a látková výměna v oku a jeho okolí.
Očím prospívá i zdravé stravování. Nejlepší je mrkev a kurkuma. Také zařazení ovoce a zeleniny do jídelníčku je více než vhodné. Vhodný je i olivový olej. Zraku neprospívá časté pojídání tučného masa.
Vhodné je zařadit do jídelníčku i bylinky, zejména kozlík lékařský a květ chryzantémy. Také potraviny bohaté na minerály jako jsou vejce, mléko, dýňová semínka nebo ústřice mohou pomoci k lepšímu zraku.
Relevantní články
Beran a adrenalinová dovolená místo pláže
Lehátko, slunečník a hotelový bufet umí potěšit. Jenže pro Berana často jen na chvíli. Jakmile se v hlavě ozve chuť na pohyb, soutěž a silný zážitek, klidná pláž začne nudit. Právě proto dává adrenalinová dovolená tomuto znamení velký smysl. Beran bývá přímočarý, rychlý a rád cítí, že se něco děje. Když cesta nabídne skálu, proud vody nebo výšku pod nohama,… > Čtěte dále …
Znamení a peníze: kdo spoří, vydělává a utrácí
Někomu zůstane z výplaty víc, i když nevydělává nejvíc. Jiný dokáže peníze proměnit ve skvělý zážitek během jediného odpoledne. Spojení znamení a peníze proto bývá zábavnou nápovědou k tomu, jaké finanční návyky si možná nesete. Horoskop neurčuje stav vašeho účtu ani z vás neudělá milionáře. Může ale pojmenovat sklony, které se v penězích projevují, třeba trpělivost, chuť riskovat, potřebu bezpečí… > Čtěte dále …
Býk a gastronomický luxus: dovolená, kde nic netlačí
Nejlepší dovolená pro Býka nevoní po spěchu, ale po bylinkách, másle, moři a dobře nalité sklenici vína. Gastronomický luxus totiž není o tom, kolik podniků stihnete, ale jak dobře se v nich cítíte. K čemu je degustační menu, když na něj dobíháte po dvou přestupech a třech změnách plánu? Mnohem víc funguje klidný hotel, krátké přesuny, výborná restaurace a dost… > Čtěte dále …
Posílení intuice: 5 rituálů pro více vnitřního klidu
Intuice se často ozve dřív než promyšlená odpověď. V rušném dni ji ale snadno přehluší spěch, cizí názory a nekonečný proud podnětů. Posílení intuice proto nezačíná hledáním tajemného znamení, ale několika minutami, kdy se vrátíte k sobě. Horoskop může nabídnout zajímavý úhel pohledu, třeba když Rak vnímá náladu místnosti nebo Panna potřebuje mít věci srovnané. Přesto je nejspolehlivějším kompasem všímavost… > Čtěte dále …
Jak posílit intuici: 5 denních rituálů pro klidnou mysl
Někdy vás něco táhne určitým směrem, i když pro to zatím nemáte všechny důkazy. Jindy cítíte sevřený žaludek a nevíte, zda jde o varování, nebo jen o stres. V takových chvílích pomůže praktický přístup bez velkých slibů a složitých metod. Intuice je rychlé vyhodnocení zkušeností, drobných signálů z okolí a tělesných pocitů. Označení „šestý smysl“ ji popisuje obrazně, nejde o… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…
