Rozespalý člověk]Snad každý člověk rád spí. A nejraději když má klidný, hluboký, ničím a nikým nerušený spánek. Jak však takového spánku dosáhnout? Lidé trpí nespavostí, nebo mají spoustu starostí, které jim nedovolí spát tak kvalitně jak by chtěli. Co tedy udělat pro takřka nejdůležitější část každého dne?
Důležitá je především ložnice. Měla by být útulná a také by zde mělo platit heslo, méně je někdy více. Neměla by být zahalena různými velkými či malými věcmi všeho druhu, ale skromně zařízena a přitom útulně. Pomoci by vám mohla i metoda feng shui, která radí, jak rozestavět nábytek v ložnici, kde by měla být postel pro správné proudění energie čchi a jaké barvy by měla mít. Dobré také je si do ložnice pozvat, ale nejen do ložnice, senzibila, který určí, kde jsou dobré a špatné zóny. I to je často důvod, proč zkrátka nemůžou lidé usnout na místě, kde dosud mají postel, a po jejím přestěhování na zónu dobrou spí jako dřevo.
Ložnici udržujte vždy čistou a uklizenou, větrejte a také si rozhodně neberte do této místnosti televizi, počítač a jiné technologické vymoženosti. Ložnice je na spaní, ne na hraní.
Důležité je jít spát s dobrou náladou. Nalaďte se na spánek příjemnou náladou a věcmi, které ji ve vás budí. Může to být film, kniha, hudba, či nějaká osoba.
Dobré je si zavést rituál, který vás na spánek připraví. Může to být horká vana s aromatickými přísadami, tělový krém, či vonná svíčka. Zkrátka cokoliv, co ve vás nabudí příjemné pocity.
Pokud se pohádáte s partnerem, nechoďte do postele rozhádání. Udobřete se ještě před tím, než půjdete spát. I tyto pocity vám pomohou k lepšímu spánku.
Před spaním si zkuste třeba zameditovat. Zklidníte mysl a bude se vám lépe usínat.
Napijte se meduňkového čaje, který je jako příprava na spánek výborný. Nebo mléko s medem. Uvidíte, jak vás to uklidní a příjemně navnadí.
Pokud je jasná obloha, nevynechejte pohled na západ slunce. Západ slunce prý odplavuje všechny nánosy toho dne. Uvolníte se při něm a zbavíte všeho, co vás tíží.
Před spaním si dopřejte sex. Vyplavuje hormony štěstí, ale zároveň i uvolní a bude se vám lépe usínat. Nejen, že vás pohladí po duši, ale také mazlení a doteky ve vás vzbudí nádherné pocity.
Nepřehlédněte:
- Spíte spolu – okrádáte sami sebe, nebo partnera ?
- Jak si kdo ustele, tak si odpočine
- Víte, kde spíte?
- Sny a jejich výklad
- Spánková hygiena
Relevantní články
Oblečení podle znamení zvěrokruhu: barvy a styl
Šatník může prozradit náladu dřív, než stihnete cokoli říct. Oblečení podle znamení zvěrokruhu nabízí hravý způsob, jak vybírat střihy, barvy i doplňky podle energie, která je vám vlastní. Nemusíte měnit celý styl ani nakupovat novou skříň. Často stačí výraznější šátek, jiný odstín rtěnky nebo sako, ve kterém se narovnáte a cítíte se sami sebou. Astrologie tu funguje jako inspirace, ne… > Čtěte dále …
Retrográdní Merkur je zpět: Jak přežít zmatky bez paniky
Zpráva zmizela, vlak má zpoždění a člověk, se kterým jste si měsíce nepsali, náhle reaguje na starou fotku. Když je Merkur v retrográdním pohybu, podobné drobné zádrhele lidé rádi spojují do jednoho příběhu. Populární astrologie radí nepovažovat toto období za pohromu, ale za výzvu ke zpomalení. V červenci 2026 probíhá retrográdní Merkur ve znamení Raka, tedy v citlivém období, kdy… > Čtěte dále …
Nepříjemné stránky znamení: Kde může zvěrokruh bolet
Každé znamení má vlastnost, která je na první pohled obdivuhodná, ale v horší chvíli dokáže druhé unavit. Právě negativní vlastnosti znamení zvěrokruhu často vysvětlují, proč se dva lidé pohádají kvůli maličkosti, i když se mají upřímně rádi. Horoskop není rozsudek ani omluvenka pro nevhodné chování. Může však nabídnout srozumitelný jazyk pro chvíle, kdy jste příliš tvrdohlaví, citliví, netrpěliví nebo uzavření.… > Čtěte dále …
Proč fungují horoskopy, i když jim nevěříte
Přečtete si horoskop jen ze zvědavosti a najednou vás zarazí věta o potřebě uznání, únavě z lidí nebo obtížném rozhodování. Zní to osobně, přestože víte, že stejný text četly tisíce dalších lidí. Otázka, proč fungují horoskopy, proto nemíří nutně k pohybu planet. Často míří k tomu, jak mozek hledá význam, jak si pamatujeme zásahy do černého a jak chceme rozumět… > Čtěte dále …
Znamení a peníze: kdo spoří, vydělává a utrácí
Někomu zůstane z výplaty víc, i když nevydělává nejvíc. Jiný dokáže peníze proměnit ve skvělý zážitek během jediného odpoledne. Spojení znamení a peníze proto bývá zábavnou nápovědou k tomu, jaké finanční návyky si možná nesete. Horoskop neurčuje stav vašeho účtu ani z vás neudělá milionáře. Může ale pojmenovat sklony, které se v penězích projevují, třeba trpělivost, chuť riskovat, potřebu bezpečí… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…
