Spánek]Třetinu života trávíme v posteli a podle toho by taky postel měla vypadat. Měla by být dostatečně prostorná, pohodlná a také by nám měla zaručit zdravý spánek. Ložnice už ale není jen tím místem, kam se chodíme vyspat, ráno usteleme a přijdeme tam zase až večer. Hodně lidí považuje ložnici za relaxační prostor a tomu také přizpůsobila jeho vybavení. Lidé mívají v ložnici malou posilovnu, jiní pohodlné křeslo, v němž si čtou.
Ale postele jsou přeci jenom stále základem každé ložnice. A měly by být skutečně kvalitní, doplněné tím nejlepším roštem a vyhovující matrací. Při výběru jsou velmi důležité rozměry. Je špatné, pokud při koupi postele nebereme v potaz i tělesné proporce toho, kdo v ní bude spát. Nechcete přece abyste vy sami nebo vaši milí spali v poloze skrčenců, nebo nataženi jako v rakvi. Stísněné podmínky v posteli nenechají spáče pořádně vyspat a navíc ani neprospívají páteři. Délka postele by měla být minimálně o pětadvacet centimetrů delší než výška spáče. Pokud máte doma dlouhána a nemůžete sehnat na trhu velkou postel, nechte si ji vyrobit na zakázku.
Podívejme se na matrace, jež jsou pro kvalitní spánek velmi důležité. Měly by být prodyšné, pohodlné, neměly by nikde tlačit a ani být příliš měkké nebo tvrdé. Jinou matraci bude potřebovat tlouštík, jinou člověk, který nadváhou netrpí. Tvrdost matrace se zpravidla uvádí na stupnici od 1 do 4. Odborníci říkají, že pokud sáhneme po trojce, nemůžeme udělat chybu. Záleží ale na tom, jaké pohodlí od ní požadujete. Ideální jsou matrace, které se prohnou pouze pod tlakem vašeho těla.
Nezapomeňte ani na kvalitní potah matrace. Měl by být příjemný na omak. Můžete volit mezi bavlnou, úpletem či froté, ale na trhu jsou i tkaniny s příměsí léčivé aloe vera.
Postel volte opravdu s rozmyslem. Vždyť spánek je nejpřirozenějším prostředkem k odpočinku a pokud budete spát ve špatné posteli a na špatné matraci, rozhodně si neodpočinete.
Nepřehlédněte:
- Syndrom únavy: Skrytá deprese
- Spíte spolu – okrádáte sami sebe, nebo partnera ?
- Víte, kde spíte?
- Zdravý spánek: Nedosažitelná meta?
- Sny a jejich výklad
- Spánková hygiena
Relevantní články
Oblečení podle znamení zvěrokruhu: barvy a styl
Šatník může prozradit náladu dřív, než stihnete cokoli říct. Oblečení podle znamení zvěrokruhu nabízí hravý způsob, jak vybírat střihy, barvy i doplňky podle energie, která je vám vlastní. Nemusíte měnit celý styl ani nakupovat novou skříň. Často stačí výraznější šátek, jiný odstín rtěnky nebo sako, ve kterém se narovnáte a cítíte se sami sebou. Astrologie tu funguje jako inspirace, ne… > Čtěte dále …
Retrográdní Merkur je zpět: Jak přežít zmatky bez paniky
Zpráva zmizela, vlak má zpoždění a člověk, se kterým jste si měsíce nepsali, náhle reaguje na starou fotku. Když je Merkur v retrográdním pohybu, podobné drobné zádrhele lidé rádi spojují do jednoho příběhu. Populární astrologie radí nepovažovat toto období za pohromu, ale za výzvu ke zpomalení. V červenci 2026 probíhá retrográdní Merkur ve znamení Raka, tedy v citlivém období, kdy… > Čtěte dále …
Nepříjemné stránky znamení: Kde může zvěrokruh bolet
Každé znamení má vlastnost, která je na první pohled obdivuhodná, ale v horší chvíli dokáže druhé unavit. Právě negativní vlastnosti znamení zvěrokruhu často vysvětlují, proč se dva lidé pohádají kvůli maličkosti, i když se mají upřímně rádi. Horoskop není rozsudek ani omluvenka pro nevhodné chování. Může však nabídnout srozumitelný jazyk pro chvíle, kdy jste příliš tvrdohlaví, citliví, netrpěliví nebo uzavření.… > Čtěte dále …
Proč fungují horoskopy, i když jim nevěříte
Přečtete si horoskop jen ze zvědavosti a najednou vás zarazí věta o potřebě uznání, únavě z lidí nebo obtížném rozhodování. Zní to osobně, přestože víte, že stejný text četly tisíce dalších lidí. Otázka, proč fungují horoskopy, proto nemíří nutně k pohybu planet. Často míří k tomu, jak mozek hledá význam, jak si pamatujeme zásahy do černého a jak chceme rozumět… > Čtěte dále …
Znamení a peníze: kdo spoří, vydělává a utrácí
Někomu zůstane z výplaty víc, i když nevydělává nejvíc. Jiný dokáže peníze proměnit ve skvělý zážitek během jediného odpoledne. Spojení znamení a peníze proto bývá zábavnou nápovědou k tomu, jaké finanční návyky si možná nesete. Horoskop neurčuje stav vašeho účtu ani z vás neudělá milionáře. Může ale pojmenovat sklony, které se v penězích projevují, třeba trpělivost, chuť riskovat, potřebu bezpečí… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…
