Tag Archives: psychika

Mandaly – proč je malovat a vybarvovat?

Mandaly symbolizují představu, že život nikdy nekončí. Slouží hlavně pro meditační účely, spousta lidí se díky nim uklidní, odbourá stres, nervozitu. Působí terapeuticky a můžete si je dnes už koupit snad v každém papírnictví. Věděli jste, že si mandaly můžete dokonce sami nakreslit? Arteterapie jako pomoc při léčbě Ne vždycky je vše sluncem zalité, někdy prostě… Čtěte dále … »

Vitamín B3: Velká vzpruha nejen pro psychiku a krevní oběh

Niacin, kterému se také říká vitamín B3, je jednou z nejdůležitějších látek pro náš organismus. Tělo si samo syntetizuje zhruba polovinu každodenní dávky, zbytek je ale nutné přijmout z potravy. Pokud je niacinu nedostatek, projeví se to nechutenstvím, poruchami trávení nebo také špatnou náladou. Pokud naopak přebytek (i u vitamínů rozpustných ve vodě podobná věc může nastat… Čtěte dále … »