Jak se správně opalovat
Opalování]V poslední době se u nás hovoří o škodlivosti slunečního záření a v neposlední řadě i o s tím spojení rakovině kůže.
Narůstá tak větší zájem o ochranné kosmetické výrobky, které obsahují antioxidanty, lapače, které neutralizují volné radikály. Nejdůležitější jsou selen, vitamín E a vitamín C.
Vitamín C je nejběžnějším kožním antioxidantem. Je obsažen v zelenině a v ovoci a je velmi problematické ho zakomponovat do masti, protože na vzduchu tato látka oxiduje.
Dalším významným antioxidantem je vitamín E, ten chrání buněčné membrány a napomáhá regeneraci buněk a zpomalení stárnutí. Najít ho můžeme v rostlinných olejích, zelené listové zelenině a ve vejcích. Vitamín E snižuje poškození kůže vystavené na slunci a zastavuje tvorbu karcinogenních buněk.
Selen nejlépe působí v kombinaci s vitamínem E. Chrání tělo před stárnutím a udržuje mladistvou elasticitu tkání. Vyskytuje se v mořských produktech, česneku, vejcích a pivovarských kvasnicích.
Nejlepší tedy je vybírat kosmetické ochranné výrobky k opalování s obsahem těchto látek avšak také postačí, pokud budete jíst vhodné potraviny, které tyto látky obsahují a i ty vám zaručí ochranu.
Bezpečné opalování zajistí také provitamín A, betakaroten, ten také chrání před nebezpečným UV zářením, působí antioxidačně a zajišťuje ochranu a zhnědnutí pokožky po opalování.
Obávané spáleniny kůže
Léto tluče na dveře a spousta z nás míří k moři a na slunné pláže. Těšíme se na opalování a chvíle pohody. Ale s opalováním je spojeno i riziko spálení od sluníčka. Popáleniny vznikají, pokud je kůže dlouhodobě nebo nadměrně vystavena ultrafialovým paprskům slunečního záření. Neuchrání nás před nimi ani pobyt ve vodě.
Pokud se na spálené pokožce začnou tvořit puchýřky, je nutné vyhledat už lékařskou pomoc. Po ošetření se kůže sloupne a příznaky ustoupí. Pokud se tvoří větší puchýře a pokožka je výrazně zarudlá jedná se o nejtěžší stupeň popáleniny a i tady je nutné vyhledat lékaře. Puchýře se nesmí propichovat, protože by mohlo dojít k infekci. Každé spálení urychluje stárnutí kůže a také zvyšují riziko její rakoviny. Proto je třeba na sebe dávat pozor a předcházet spáleninám. Je nutné se pravidelně několikrát denně mazat krémy na opalování s vysokými ochranným faktory (minimálně třicet) a nepobývat celý den na sluníčku.
Pijte mnoho studených nápojů, ochlazujte se studenou vodou, sprchou a přikládejte na sebe chladivé obklady nebo alespoň ručník.
Po opalování je vhodné použít přípravky s obsahem panthenolu. Tato látka obnovuje poškozené tkáně a podporuje tvorbu kožního pigmentu po opalování a také zklidňuje a chladí opálenou pokožku. Dobré je použít i přípravky s obsahem aloe vera.
Nepřehlédněte:
Relevantní články
Znamení a peníze: kdo spoří, vydělává a utrácí
Někomu zůstane z výplaty víc, i když nevydělává nejvíc. Jiný dokáže peníze proměnit ve skvělý zážitek během jediného odpoledne. Spojení znamení a peníze proto bývá zábavnou nápovědou k tomu, jaké finanční návyky si možná nesete. Horoskop neurčuje stav vašeho účtu ani z vás neudělá milionáře. Může ale pojmenovat sklony, které se v penězích projevují, třeba trpělivost, chuť riskovat, potřebu bezpečí… > Čtěte dále …
Proč fungují horoskopy, i když jim nevěříte
Přečtete si horoskop jen ze zvědavosti a najednou vás zarazí věta o potřebě uznání, únavě z lidí nebo obtížném rozhodování. Zní to osobně, přestože víte, že stejný text četly tisíce dalších lidí. Otázka, proč fungují horoskopy, proto nemíří nutně k pohybu planet. Často míří k tomu, jak mozek hledá význam, jak si pamatujeme zásahy do černého a jak chceme rozumět… > Čtěte dále …
Nepříjemné stránky znamení: Kde může zvěrokruh bolet
Každé znamení má vlastnost, která je na první pohled obdivuhodná, ale v horší chvíli dokáže druhé unavit. Právě negativní vlastnosti znamení zvěrokruhu často vysvětlují, proč se dva lidé pohádají kvůli maličkosti, i když se mají upřímně rádi. Horoskop není rozsudek ani omluvenka pro nevhodné chování. Může však nabídnout srozumitelný jazyk pro chvíle, kdy jste příliš tvrdohlaví, citliví, netrpěliví nebo uzavření.… > Čtěte dále …
Retrográdní Merkur je zpět: Jak přežít zmatky bez paniky
Zpráva zmizela, vlak má zpoždění a člověk, se kterým jste si měsíce nepsali, náhle reaguje na starou fotku. Když je Merkur v retrográdním pohybu, podobné drobné zádrhele lidé rádi spojují do jednoho příběhu. Populární astrologie radí nepovažovat toto období za pohromu, ale za výzvu ke zpomalení. V červenci 2026 probíhá retrográdní Merkur ve znamení Raka, tedy v citlivém období, kdy… > Čtěte dále …
Oblečení podle znamení zvěrokruhu: barvy a styl
Šatník může prozradit náladu dřív, než stihnete cokoli říct. Oblečení podle znamení zvěrokruhu nabízí hravý způsob, jak vybírat střihy, barvy i doplňky podle energie, která je vám vlastní. Nemusíte měnit celý styl ani nakupovat novou skříň. Často stačí výraznější šátek, jiný odstín rtěnky nebo sako, ve kterém se narovnáte a cítíte se sami sebou. Astrologie tu funguje jako inspirace, ne… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…
