Sauna]Léto nás pomalu ale jistě opouští a nastane chladnější podzim. Pro ty z vás, kterým léto vyhovuje, nemají rádi zimu a při prvním ochlazení mají studený nos a končetiny je tu inspirace, jak se pořádně prohřát. Zkuste saunu.
Sauna vás nejen prohřeje, ale můžete tak zhubnout i pár kil a ženy se mohou zbavit i nepěkné celulitidy.
Při saunování navíc dochází ke střídání teplot a také otužování. Tím vás dělá odolnější vůči všem nemocem a virům, které s příchodem zimy přicházejí do našich krajin.
Pro koho je sauna vhodná ?
Sauna je vhodná pro každého a není věkově omezena. Pokud však máte nějaké zdravotní komplikace, poraďte se nejdříve s lékařem, zda je pro vás saunování vhodné. Do sauny by lidé neměli, pokud mají v sobě alkohol, plný či prázdný žaludek a trpí dehydratací. Návštěvu sauny vylučuje i problém se srdcem, vysoký krevní tlak či virové onemocnění.
Saunování zbaví tělo asi půl litru tekutiny, a tím se vyplaví ven i škodliviny, které tělo obsahuje. Je důležité během saunování doplňovat pravidelně tekutiny a to neslazenou a neperlivou vodou. Sauna pomáhá i na svalstvo, které se zde zcela uvolní a také prohřeje. Zkuste zajít do sauny, když máte problémy se zády či skříplý nerv, mohlo by vám to pomoci.
Saunu si dnes můžete vybudovat i doma, nebo můžete navštěvovat specializované střediska, kde je sauna samozřejmostí. Ne každému však sauna dělá dobře, proto vyzkoušejte saunu na určitou krátkou chvíli a dejte si pauzu, pokud by se vám dělalo zle či špatně dýchalo.
Relevantní články
Oblečení podle znamení zvěrokruhu: barvy a styl
Šatník může prozradit náladu dřív, než stihnete cokoli říct. Oblečení podle znamení zvěrokruhu nabízí hravý způsob, jak vybírat střihy, barvy i doplňky podle energie, která je vám vlastní. Nemusíte měnit celý styl ani nakupovat novou skříň. Často stačí výraznější šátek, jiný odstín rtěnky nebo sako, ve kterém se narovnáte a cítíte se sami sebou. Astrologie tu funguje jako inspirace, ne… > Čtěte dále …
Proč fungují horoskopy, i když jim nevěříte
Přečtete si horoskop jen ze zvědavosti a najednou vás zarazí věta o potřebě uznání, únavě z lidí nebo obtížném rozhodování. Zní to osobně, přestože víte, že stejný text četly tisíce dalších lidí. Otázka, proč fungují horoskopy, proto nemíří nutně k pohybu planet. Často míří k tomu, jak mozek hledá význam, jak si pamatujeme zásahy do černého a jak chceme rozumět… > Čtěte dále …
Retrográdní Merkur je zpět: Jak přežít zmatky bez paniky
Zpráva zmizela, vlak má zpoždění a člověk, se kterým jste si měsíce nepsali, náhle reaguje na starou fotku. Když je Merkur v retrográdním pohybu, podobné drobné zádrhele lidé rádi spojují do jednoho příběhu. Populární astrologie radí nepovažovat toto období za pohromu, ale za výzvu ke zpomalení. V červenci 2026 probíhá retrográdní Merkur ve znamení Raka, tedy v citlivém období, kdy… > Čtěte dále …
Nepříjemné stránky znamení: Kde může zvěrokruh bolet
Každé znamení má vlastnost, která je na první pohled obdivuhodná, ale v horší chvíli dokáže druhé unavit. Právě negativní vlastnosti znamení zvěrokruhu často vysvětlují, proč se dva lidé pohádají kvůli maličkosti, i když se mají upřímně rádi. Horoskop není rozsudek ani omluvenka pro nevhodné chování. Může však nabídnout srozumitelný jazyk pro chvíle, kdy jste příliš tvrdohlaví, citliví, netrpěliví nebo uzavření.… > Čtěte dále …
Znamení a peníze: kdo spoří, vydělává a utrácí
Někomu zůstane z výplaty víc, i když nevydělává nejvíc. Jiný dokáže peníze proměnit ve skvělý zážitek během jediného odpoledne. Spojení znamení a peníze proto bývá zábavnou nápovědou k tomu, jaké finanční návyky si možná nesete. Horoskop neurčuje stav vašeho účtu ani z vás neudělá milionáře. Může ale pojmenovat sklony, které se v penězích projevují, třeba trpělivost, chuť riskovat, potřebu bezpečí… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…