Hruška]Na internetu, v časopisech i v reklamách můžeme najít spoustu tipů a osvědčených rad, či pomůcek, jak zhubnout, nebo si udržovat stálou váhu. Pro většinu lidí je velký problém buď si udržet stálou váhu, nebo ji trochu snížit. Kila lezou rychle nahoru, ale hůře se jim chce už dolů.
Co když mezi námi ale existují lidé, kteří mají opačný problém. Snaží se, seč mohou, aby se jejich váha vyšplhala o nějaké to kilo vzhůru a ono ne a ne to jít. Jak pomoci v případě, že i ze zdravotních důvodů, potřebujete přibrat na váze, vyzkoušeli jste všechno, ale stále si nevíte rady?
V moderním světě plném anorexie a bulimie si mnozí lidé mohou často plést něčí podvýživu právě s těmito nemoci. Podvýživa však znamená pouze zrychlený metabolismus. Jde o zdravotní defekt a skupina, která trpí touto nemocí, se nazývá ektomorfové.
Lidé, kteří trpí podvýživou, mají zpravidla tenké a dlouhé kosti, úzká ramena a nemají žádný podkožní tuk. Díky tomuto zdravotnímu narušení mají nezdravou barvu pleti, kruhy pod očima a viditelné vlásečnice. Jejich tělo vám může připadat nevzhledné.
Pokud jste jedním z těch, kteří podvýživou trpí, a chcete přibrat na váze, určitě to nezkoušejte tučnými potravinami jako je chleba se sádlem, uzeniny a další tomu podobné. Musíte mít pravidelnou a pestrou stravu. Jíst byste měli každé 3 hodiny a ne jen tehdy, kdy máte hlad. V přepočtu to znamená 6 jídel denně. Důležitá je hlavně snídaně, oběd večeře a mezitím různé svačinky.
Vaše strava musí být bohatá hlavně na bílkoviny, kdy začnete přibírat na svalové hmotě. Potravinami, které zvýšené proteiny obsahují, jsou krůtí a kuřecí maso, vejce, mléko, tvaroh, proteinové nápoje a mnoho dalších. Potraviny je potřeba doplňovat dostatkem sacharidů, ty můžete najít v těstovinách, rýži, bramborách, nebo v pečivu. Ke zvýšení váhy je vhodné i posilovat, doporučuje se při dohledu trenéra, který vám poradí, jak správně posilovat.
Relevantní články
Nepříjemné stránky znamení: Kde může zvěrokruh bolet
Každé znamení má vlastnost, která je na první pohled obdivuhodná, ale v horší chvíli dokáže druhé unavit. Právě negativní vlastnosti znamení zvěrokruhu často vysvětlují, proč se dva lidé pohádají kvůli maličkosti, i když se mají upřímně rádi. Horoskop není rozsudek ani omluvenka pro nevhodné chování. Může však nabídnout srozumitelný jazyk pro chvíle, kdy jste příliš tvrdohlaví, citliví, netrpěliví nebo uzavření.… > Čtěte dále …
Oblečení podle znamení zvěrokruhu: barvy a styl
Šatník může prozradit náladu dřív, než stihnete cokoli říct. Oblečení podle znamení zvěrokruhu nabízí hravý způsob, jak vybírat střihy, barvy i doplňky podle energie, která je vám vlastní. Nemusíte měnit celý styl ani nakupovat novou skříň. Často stačí výraznější šátek, jiný odstín rtěnky nebo sako, ve kterém se narovnáte a cítíte se sami sebou. Astrologie tu funguje jako inspirace, ne… > Čtěte dále …
Znamení a peníze: kdo spoří, vydělává a utrácí
Někomu zůstane z výplaty víc, i když nevydělává nejvíc. Jiný dokáže peníze proměnit ve skvělý zážitek během jediného odpoledne. Spojení znamení a peníze proto bývá zábavnou nápovědou k tomu, jaké finanční návyky si možná nesete. Horoskop neurčuje stav vašeho účtu ani z vás neudělá milionáře. Může ale pojmenovat sklony, které se v penězích projevují, třeba trpělivost, chuť riskovat, potřebu bezpečí… > Čtěte dále …
Proč fungují horoskopy, i když jim nevěříte
Přečtete si horoskop jen ze zvědavosti a najednou vás zarazí věta o potřebě uznání, únavě z lidí nebo obtížném rozhodování. Zní to osobně, přestože víte, že stejný text četly tisíce dalších lidí. Otázka, proč fungují horoskopy, proto nemíří nutně k pohybu planet. Často míří k tomu, jak mozek hledá význam, jak si pamatujeme zásahy do černého a jak chceme rozumět… > Čtěte dále …
Retrográdní Merkur je zpět: Jak přežít zmatky bez paniky
Zpráva zmizela, vlak má zpoždění a člověk, se kterým jste si měsíce nepsali, náhle reaguje na starou fotku. Když je Merkur v retrográdním pohybu, podobné drobné zádrhele lidé rádi spojují do jednoho příběhu. Populární astrologie radí nepovažovat toto období za pohromu, ale za výzvu ke zpomalení. V červenci 2026 probíhá retrográdní Merkur ve znamení Raka, tedy v citlivém období, kdy… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…
