Probiotika]Probiotika v přesném překladu znamenají pro život. A je tomu skutečně tak. V dnešní době, kdy téměř nikdo z nás nemá úplně v pořádku střevní mikroflóru, což jsou živé bakterie v našich střevech, které pomáhají ke správnému chodu střev a trávení potravy, bychom se je měli našemu tělu i střevům snažit dodávat v rozumné míře. Probiotika jsou vhodná zejména pro lidi, kteří mají problém s trávicím ústrojím v oblasti střev, tedy pro lidi trpící Crohnovou chorobou či Ulcerózní kolitidou, kdy je tvorba těchto životně důležitých bakterií silně narušena.
Probiotika jsou tedy živé mikroorganismy, které jsou přidávány do různých potravin, především mléčných. Dnes už nemusíte schválně jíst určité potraviny, které obsahují velký počet těchto mikroorganismů například kefír, ale stačí je dodávat pomocí malé tabletky. Jsou to potravinové doplňky, které zakoupíte v každé lékárně.
Dnes už je známé, že pokud užíváme některé antibiotika, měli bychom jíst hodně kysaných mléčných výrobků, protože antibiotika úspěšně vyhubí většinu těchto důležitých mikroorganismů. Tyto mikroorganismu nejen podporují správné trávení, ale vstřebávají i živiny, zamezují tvorbě plísní ve střevech a působí jako vhodná prevence proti rakovině tlustého střeva, kde se tyto bakterie vyskytují a rozmnožují.
V každé lékárně máte na výběr z mnoha různých druhů probiotik, které mají spoustu názvů a výrobců. Pokud nechcete polykat tabletky, stačí si zakoupit pár mléčných výrobků, které tyto mikroorganismy obsahují ve velké míře. Výrobky jako kefír, acidofilní mléko, bílý jogurt jsou více než vhodné pro udržení správného množství bakterií ve vašich střevech.
Relevantní články
Výživa podle jógy
Výživa Jóga]Pokud cvičíte jógu, základním principem výživy při cvičení jógy je konzumace jídla v malých dávkách s vysokou nutriční kvalitou. Kvalitní jídlo je takové, které dokáže udržet sílu těla i bez toxinů. Doporučuje se především ovoce, zelenina, celá zrna a ořechy. Následky špatného stravování na sebe nenechávají dlouho čekat. Jde například o nevítaný vzhled, chybné myšlení i chování. Do svého… > Čtěte dále …
Red flags u znamení: Na co si dát pozor na prvním rande
První rande umí být milé, napjaté i trochu matoucí. Astrologii tu berme jako zábavný a praktický filtr, ne jako tvrdý rozsudek nad člověkem po jedné kávě. Red flags nejsou totéž co zakoktání, trapné ticho nebo zpocené ruce. Důležité je hlavně to, co se opakuje, jak druhý komunikuje a jestli respektuje vaše hranice. Každé znamení má silné i slabé stránky. Smysl… > Čtěte dále …
Výklad karet na rok 2026: roční rozklad, který dá směr (bez strašení)
Chceš vědět, co ti může přinést výklad karet na rok 2026, ale nechceš slyšet žádné definitivní věty? Přesně tak k tomu přistupuj. Roční výklad není rozsudek ani pevná předpověď. Je to mapa témat, která se můžou během roku opakovat, zesilovat, nebo naopak postupně odeznívat. Hodí se pro začátečníky i pro ty, kdo karty čtou dlouho. Začátečník ocení jednoduchý rozklad a… > Čtěte dále …
Metafyzika magie: Manipulace s informačním kódem vesmíru
Otázka podstaty magie fascinuje lidstvo po tisíciletí. Abychom pochopili její mechanismy, musíme opustit lineární vnímání světa a pohlédnout na realitu jako na komplexní informační systém. Magie ve své nejčistší definici představuje cílenou manipulaci s fundamentálním kódováním vesmíru – pokus o přepsání reality skrze skryté symboly a frekvence. Vesmír jako systém symbolů a vibrací Vesmírná architektura není tvořena pouze hmotou, ale… > Čtěte dále …
Přírodní podpora reprodukčního zdraví: Metody gemmoterapie a fytoterapie
Současný životní styl, charakterizovaný vysokou mírou stresu a pracovní vytížeností, se neoddělitelně promítá do kvality intimního života a zdraví reprodukčních orgánů. Zatímco moderní medicína řeší akutní stavy, přírodní terapie, konkrétně gemmoterapie (využití výtažků z mladých pupenů rostlin), nabízí efektivní cestu k posílení vitality a harmonizaci organismu. Mužská vitalita a podpora urogenitálního traktu U mužů se stresové faktory často manifestují poklesem… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…