Meditace]K meditaci nepotřebujete nic zvláštního snad jen sebe samotné a nějaké tiché místo, kde byste mohli meditaci začít praktikovat. Meditace je výbornou metodou jak dostát vnitřního klidu, po kterém spousta z nás touží, ale neví jak ho docílit.
Co vlastně meditace je?
Je to zvláštní stav naší mysli. Ale zvláštním se může jen zdát, neboť meditace je takový stav mysli, kdy se naše mysl ocitá v naprostém klidu a co je podstatné – hlavou nám nepoletují žádné myšlenky. I proto je meditace metodou zejména vytrvalostní, protože takového stavu nelze docílit hned, ale pravidelným tréninkem.
Zkuste si někdy v tichosti sednout a zavřít oči, zhluboka dýchat a skutečně na nic nemyslet. Pro nás, kteří jsme roztěkaní, zvyklí být v jednom presu a neustále někam spěchat, to bude chvíle, kdy můžete pociťovat značnou nervozitu, protože zkrátka nejsme zvyklí se v tom dnešním chaosu zastavit, vypnout a nemyslet. Zkrátka zkusit si jen být.
Meditací pro nás mohou být ale i různé činnosti, například naše koníčky, při kterých jsme v klidu, cítíme se vyrovnaně a na naši činnost se zcela soustředíme. To jsou chvíle, kdy také, ač nevědomky, meditujeme. Dokážeme se oprostit od světa kolem nás a natolik se soustředit na danou věc, že ačkoliv to neregistrujeme, tok myšlenek v naší mysli se zastaví.
Uklidnit naše tělo, smyslové vjemy i mysl, to je počáteční stav, jak se naučit se do stavu meditace dostávat. V meditaci se také nesmíte zamýšlet nad minulostí, či budoucností. Musíte se soustředit na okamžik přítomnosti, ve kterém se právě nacházíte. Dobré je vnímat ticho kolem vás, nebo váš plynulý dech, či rytmus srdce. Vaše mysl musí být čistá. Teprve poté si můžete užívat momentu meditace.
Nepřehlédněte:
- Proč začít meditovat?
- Meditace II. díl: Věnujte pozornost vašemu tělu
- Andělské meditace – Doporučujeme!
- Meditace
- Léčba díky vonnému éterickému oleji
Relevantní články
Nepříjemné stránky znamení: Kde může zvěrokruh bolet
Každé znamení má vlastnost, která je na první pohled obdivuhodná, ale v horší chvíli dokáže druhé unavit. Právě negativní vlastnosti znamení zvěrokruhu často vysvětlují, proč se dva lidé pohádají kvůli maličkosti, i když se mají upřímně rádi. Horoskop není rozsudek ani omluvenka pro nevhodné chování. Může však nabídnout srozumitelný jazyk pro chvíle, kdy jste příliš tvrdohlaví, citliví, netrpěliví nebo uzavření.… > Čtěte dále …
Oblečení podle znamení zvěrokruhu: barvy a styl
Šatník může prozradit náladu dřív, než stihnete cokoli říct. Oblečení podle znamení zvěrokruhu nabízí hravý způsob, jak vybírat střihy, barvy i doplňky podle energie, která je vám vlastní. Nemusíte měnit celý styl ani nakupovat novou skříň. Často stačí výraznější šátek, jiný odstín rtěnky nebo sako, ve kterém se narovnáte a cítíte se sami sebou. Astrologie tu funguje jako inspirace, ne… > Čtěte dále …
Retrográdní Merkur je zpět: Jak přežít zmatky bez paniky
Zpráva zmizela, vlak má zpoždění a člověk, se kterým jste si měsíce nepsali, náhle reaguje na starou fotku. Když je Merkur v retrográdním pohybu, podobné drobné zádrhele lidé rádi spojují do jednoho příběhu. Populární astrologie radí nepovažovat toto období za pohromu, ale za výzvu ke zpomalení. V červenci 2026 probíhá retrográdní Merkur ve znamení Raka, tedy v citlivém období, kdy… > Čtěte dále …
Proč fungují horoskopy, i když jim nevěříte
Přečtete si horoskop jen ze zvědavosti a najednou vás zarazí věta o potřebě uznání, únavě z lidí nebo obtížném rozhodování. Zní to osobně, přestože víte, že stejný text četly tisíce dalších lidí. Otázka, proč fungují horoskopy, proto nemíří nutně k pohybu planet. Často míří k tomu, jak mozek hledá význam, jak si pamatujeme zásahy do černého a jak chceme rozumět… > Čtěte dále …
Znamení a peníze: kdo spoří, vydělává a utrácí
Někomu zůstane z výplaty víc, i když nevydělává nejvíc. Jiný dokáže peníze proměnit ve skvělý zážitek během jediného odpoledne. Spojení znamení a peníze proto bývá zábavnou nápovědou k tomu, jaké finanční návyky si možná nesete. Horoskop neurčuje stav vašeho účtu ani z vás neudělá milionáře. Může ale pojmenovat sklony, které se v penězích projevují, třeba trpělivost, chuť riskovat, potřebu bezpečí… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…
