Bolest hlavy]Snad nikdo normální nemá rád bolest. Je nepříjemnou společnicí, které se často nechce odejít. Často se tedy uchylujeme k práškům proti bolesti. Ale bolest se dá zvládnout i způsobem dýchání nebo i psychologickými triky.
izikem braní prášků proti bolesti je i jejich složení. Vždy byste si ho měli důkladně pročíst. Hrozí vám, že se stanete postupně častým braním těchto prášků imunní na obvyklou dávku a budete potřebovat větší. Tímto také vzniká závislost.
Bolest je často alarmem, který signalizuje, že někde je problém. Než tedy pohodlně sáhnout po prášcích a bolest utlumit, je z budoucího hlediska lepší pátrat po příčinách problému.
Pro překonání bolesti můžete vyzkoušet pár následujících tipů, které mohou vyzkoušet i ženy při porodu:
Doporučuje se při kontrakcích zhluboka nadechnout nosem a poté prudce vydechnout ústy.
Pokud jste ve stresu, dýchání se stává neúplným a mělkým a tělo začne volat po kyslíku, kterého má nedostatek a to prostřednictvím bolesti. Jsou to často bolesti hlavy. Důležité je dýchat nosem a do břicha. Hlavně při stresových situacích. Nezadržujte dech ve chvíli, kdy přijde atak bolesti.
Zkuste si bolesti nevšímat. Ignorujte ji. Svou pozornost soustřeďte na něco jiného a neživte tak svou bolest tím, že na ni neustále myslíte. Zkuste si napustit vanu, zaposlouchat se do příjemné hudby.
Důležitý bod je i myslet pozitivně. Zkuste si v hlavě naprogramovat, že bolest za chvíli zmizí.
Relevantní články
Astrologické red flags na prvním rande: co hlídat podle jeho znamení
První rande umí být sladké, trapné i lehce absurdní. Jeden muž se mile usměje, druhý stihne během deseti minut zkritizovat menu, svoji ex i tvůj názor na ananas na pizze. A právě tady bývají astrologické red flags překvapivě užitečné. Nejde o verdikt z hvězd. Znamení spíš napoví, jak někdo reaguje pod tlakem, když chce zaujmout, nebo když už teď testuje… > Čtěte dále …
Střelec a cestování: kouty světa bez davů
Střelec se dusí tam, kde je všechno nalinkované. Když má před sebou příliš uhlazený itinerář, brzy začne pokukovat po vedlejší cestě. Právě proto má cestování Střelce jinou chuť než běžná dovolená. Nejde jen o odpočinek, ale o pohyb, prostor a pocit, že za dalším kopcem čeká něco, co ještě není popsané v každém průvodci. A právě tam teď zamíříme. Proč… > Čtěte dále …
Ghosting a znamení zvěrokruhu: kdo zmizí a kdo chce finále
Nejdivnější ticho ve vztazích často nepřijde po hádce, ale po zprávě, která zůstane bez odpovědi. Ghosting umí zamotat hlavu i lidem, kteří si jinak drží nadhled. Astrologie z toho neudělá rozsudek ani přesný návod na lidi. Umí ale hezky ukázat, že každý utíká od nepříjemných emocí trochu jinak. Někdo zmizí jak pára nad chatem, jiný potřebuje poslední řeč, malé finále… > Čtěte dále …
Finanční horoskop: Která znamení peníze přitahují a která je utratí nejrychleji
Někomu výplata vydrží skoro celý měsíc, jinému zmizí rychleji než víkend. Právě tady bývá finanční horoskop nejzábavnější, protože neukazuje jen schopnost vydělat, ale i styl utrácení. Astrologie není účetní kniha a tenhle text není finanční rada. Je to hravý pohled na to, kdo má talent na stabilitu, kdo miluje riziko a kdo pouští peníze do světa bez dlouhého přemýšlení. Než… > Čtěte dále …
Kozoroh na dovolené: kde konečně vypnout telefon
Kozoroh umí plánovat skvěle, ale odpočívat ho málokdo učil. I na lehátku často drží v hlavě termíny, odpovědi a pocit, že by měl být užitečný. Právě proto potřebuje dovolenou, která netlačí na výkon a přitom nepůsobí chaoticky. Když místo sedne jeho povaze, mizí i nutkání kontrolovat mobil každých deset minut. Pak přichází klid, který se nedá vynutit, ale dá se… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…