Hořčík]Hořčík, životně důležitý minerál a hlavní stavební prvek našeho organismu. Magnesium, jak se hořčík odborně nazývá má na svědomí obnovu kostí, zubů a správný růst. Naše kosti zásobuje důležitými minerály, zubní sklovinu zase pomáhá udržovat v dobrém stavu a pomáhá jí odolávat vůči zubním kazům. Také má na starost správné využití energie v nervech, svalech a buňkách.
Hořčík se také stará o využití bílkovin v těle a pomáhá podporovat trávení. Hořčík by měli dodávat hlavně ti, kteří jí jídlo bohaté na sacharidy, nebo výrobky z bílé mouky, maso a výrobky, které obsahují živočišné tuky.
Dále hořčík příznivě ovlivňuje srážlivost krve, hladinu cholesterolu, krevní tlak a také ovlivňuje správný rytmus srdce. Hořčík se zejména stará o naše srdce, nejen aby správně tlouklo, ale má na ně i krevní tlak celkově blahodárné účinky. Zároveň je prevencí proti různým srdečním chorobám a infarktu.
Pomáhá od křečí v tkáních a svalech a také pomáhá vyplavovat nadbytek solí a vápníku v lidském organismu a to hlavně ve žlučových a ledvinových kamenech. Pomáhá k regulaci štítné žlázy a mužům pomáhá ke správné činnosti jejich prostaty. Diabetici mohou hořčík využít zase pro zvýšení inzulinu v těle.
Také má hořčík velice příznivé účinky na lidskou psychiku. Odbourává stres, deprese, zahání bolesti hlavy a působí proti migrénám. Pomáhá uvolňovat napětí, zlepšuje stav paměti a myšlení a zahání únavu. Měly by jej užívat zejména ženy v době menstruace, nebo kdokoli, kdo zvyšuje svou fyzickou námahu. Také je velice vhodný pro ženy v těhotenství.
Největší obsah hořčíku obsahují celozrnné obilniny, pečivo, pšeniční klíčky, luštěniny, semena rostlin, brambory, ořechy, maso, mléko, fíky, ryby a listová zelenina. Najít jej můžeme v ovoci a zelenině a také v minerálních vodách.
Je známé, že pokud dostáváte často křeče do končetin, zřejmě byste měli zvýšit přísun hořčíku.
Relevantní články
Oblečení podle znamení zvěrokruhu: barvy a styl
Šatník může prozradit náladu dřív, než stihnete cokoli říct. Oblečení podle znamení zvěrokruhu nabízí hravý způsob, jak vybírat střihy, barvy i doplňky podle energie, která je vám vlastní. Nemusíte měnit celý styl ani nakupovat novou skříň. Často stačí výraznější šátek, jiný odstín rtěnky nebo sako, ve kterém se narovnáte a cítíte se sami sebou. Astrologie tu funguje jako inspirace, ne… > Čtěte dále …
Proč fungují horoskopy, i když jim nevěříte
Přečtete si horoskop jen ze zvědavosti a najednou vás zarazí věta o potřebě uznání, únavě z lidí nebo obtížném rozhodování. Zní to osobně, přestože víte, že stejný text četly tisíce dalších lidí. Otázka, proč fungují horoskopy, proto nemíří nutně k pohybu planet. Často míří k tomu, jak mozek hledá význam, jak si pamatujeme zásahy do černého a jak chceme rozumět… > Čtěte dále …
Nepříjemné stránky znamení: Kde může zvěrokruh bolet
Každé znamení má vlastnost, která je na první pohled obdivuhodná, ale v horší chvíli dokáže druhé unavit. Právě negativní vlastnosti znamení zvěrokruhu často vysvětlují, proč se dva lidé pohádají kvůli maličkosti, i když se mají upřímně rádi. Horoskop není rozsudek ani omluvenka pro nevhodné chování. Může však nabídnout srozumitelný jazyk pro chvíle, kdy jste příliš tvrdohlaví, citliví, netrpěliví nebo uzavření.… > Čtěte dále …
Retrográdní Merkur je zpět: Jak přežít zmatky bez paniky
Zpráva zmizela, vlak má zpoždění a člověk, se kterým jste si měsíce nepsali, náhle reaguje na starou fotku. Když je Merkur v retrográdním pohybu, podobné drobné zádrhele lidé rádi spojují do jednoho příběhu. Populární astrologie radí nepovažovat toto období za pohromu, ale za výzvu ke zpomalení. V červenci 2026 probíhá retrográdní Merkur ve znamení Raka, tedy v citlivém období, kdy… > Čtěte dále …
Znamení a peníze: kdo spoří, vydělává a utrácí
Někomu zůstane z výplaty víc, i když nevydělává nejvíc. Jiný dokáže peníze proměnit ve skvělý zážitek během jediného odpoledne. Spojení znamení a peníze proto bývá zábavnou nápovědou k tomu, jaké finanční návyky si možná nesete. Horoskop neurčuje stav vašeho účtu ani z vás neudělá milionáře. Může ale pojmenovat sklony, které se v penězích projevují, třeba trpělivost, chuť riskovat, potřebu bezpečí… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…
