Hlad]Neradi máte hlad a jste potom nepříjemní a napjatí? Kdo by také nebyl, cítit hlad totiž není nic příjemného. A to už když ho zažíváme během jednoho dne, kdy vynecháme třeba jen oběd. Co však musí zakoušet lidé, kteří trpí hlady v podstatě celý život a neznají pocit „najíst se do sytosti“?
Potrava se v žaludku zdrží různě dlouho. Po kile drobného ovoce je žaludek za chvíli prázdný, zatímco zabíjačkové hody žaludku naloží i na několik hodin. Čím to je? Je to tím, že čím je obsah tuku a bílkovin ve stravě větší, tím déle žaludku trvá, než něco pošle střevem dále.
Zvykli jsme si, že máme pořád plný žaludek. Jakmile je chvilku prázdný tak trpíme. Když trpíte hlady, váš pracovní výkon klesá a skončíte vyčerpáním.
Žaludek by si měl zažít také trochu odpočinku během dne. Neustále ho plníme, zatěžujeme a úkolujeme a to také ne vždy vhodnými potravinami. S tím mohou přicházet také problémy. Není od věci jednou za čas jíst jen třikrát denně místo šestkrát denně. Samozřejmě nesmíte hladovět tak, kdy vás to začíná nepříjemně omezovat ve vašem výkonu nebo se vám z hladu dělá špatně. Musíte sami vědět, co je mírný pocit hladu, který vám může někdy spíše pomoci než mít zrovna plný žaludek.
Právě strava zatěžuje organismus nejvíce, protože při jejím trávení spálí nejvíce energie. Právě mírný pocit hladu vede ke zpomalení stárnutí a prodloužení života. Momentálně probíhá několik studií na zdravých štíhlých lidech a předběžné dostupné výsledky zatím jsou, že pokud tito lidé snížily o dvacet pět procent svůj denní energetický příjem oproti doporučené denní dávce, že tito lidé mají nižší hladinu inzulínu a také nižší tělesnou teplotu. To jsou právě známky zpomalení metabolismu a také pomalejšího stárnutí.
Relevantní články
Výživa podle jógy
Výživa Jóga]Pokud cvičíte jógu, základním principem výživy při cvičení jógy je konzumace jídla v malých dávkách s vysokou nutriční kvalitou. Kvalitní jídlo je takové, které dokáže udržet sílu těla i bez toxinů. Doporučuje se především ovoce, zelenina, celá zrna a ořechy. Následky špatného stravování na sebe nenechávají dlouho čekat. Jde například o nevítaný vzhled, chybné myšlení i chování. Do svého… > Čtěte dále …
Výklad karet na rok 2026: roční rozklad, který dá směr (bez strašení)
Chceš vědět, co ti může přinést výklad karet na rok 2026, ale nechceš slyšet žádné definitivní věty? Přesně tak k tomu přistupuj. Roční výklad není rozsudek ani pevná předpověď. Je to mapa témat, která se můžou během roku opakovat, zesilovat, nebo naopak postupně odeznívat. Hodí se pro začátečníky i pro ty, kdo karty čtou dlouho. Začátečník ocení jednoduchý rozklad a… > Čtěte dále …
Metafyzika magie: Manipulace s informačním kódem vesmíru
Otázka podstaty magie fascinuje lidstvo po tisíciletí. Abychom pochopili její mechanismy, musíme opustit lineární vnímání světa a pohlédnout na realitu jako na komplexní informační systém. Magie ve své nejčistší definici představuje cílenou manipulaci s fundamentálním kódováním vesmíru – pokus o přepsání reality skrze skryté symboly a frekvence. Vesmír jako systém symbolů a vibrací Vesmírná architektura není tvořena pouze hmotou, ale… > Čtěte dále …
Red flags u znamení: Na co si dát pozor na prvním rande
První rande umí být milé, napjaté i trochu matoucí. Astrologii tu berme jako zábavný a praktický filtr, ne jako tvrdý rozsudek nad člověkem po jedné kávě. Red flags nejsou totéž co zakoktání, trapné ticho nebo zpocené ruce. Důležité je hlavně to, co se opakuje, jak druhý komunikuje a jestli respektuje vaše hranice. Každé znamení má silné i slabé stránky. Smysl… > Čtěte dále …
Přírodní podpora reprodukčního zdraví: Metody gemmoterapie a fytoterapie
Současný životní styl, charakterizovaný vysokou mírou stresu a pracovní vytížeností, se neoddělitelně promítá do kvality intimního života a zdraví reprodukčních orgánů. Zatímco moderní medicína řeší akutní stavy, přírodní terapie, konkrétně gemmoterapie (využití výtažků z mladých pupenů rostlin), nabízí efektivní cestu k posílení vitality a harmonizaci organismu. Mužská vitalita a podpora urogenitálního traktu U mužů se stresové faktory často manifestují poklesem… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…