Pokud jste ještě neslyšeli o cvičení s funkey hula, vězte, že je to velice dobře vymyšlené cvičení, jak zhubnout a vytvarovat postavu. Funkey hula, je ve skutečnosti cvičební nástroj ve formě plastové obruče. Není to však obyčejná obruč. Má na sobě masážní kolečka a díky využití odstředivé síly, je to výborný způsob, jak vytvarovat boky i bříško.
Jméno této obruče pochází z havajského tradičního tance Hula. Při jeho praktikování se kroutí boky. Funkey Hula se stala doslova fenoménem, a velké oblibě se těší jak v Evropě, tak i v Japonsku.
Je to podobné jako cvičení s kruhem. Jde jen o to, že tato obruč má navíc masážní kolečka a také vodní nádržku a pomáhá tak odstranit tuk z oblasti břicha a boků. Masážní kolečka se starají hlavně o prokrvení tkáně a působí i akupresurně.
Proč Funkey Hula ?
Tento druh cvičení pomáhá ke zlepšení cirkulace krve, masíruje střeva a tím pádem účinkuje proti střevním problémům, pomáhá na bolesti v kříži, a uvolní svaly v těle. Také pomáhá proti inkontinenci a podporuje potenci.
Tato cvičební pomůcka vám nezabere moc místa, dá se snadno složit i rozložit a váhu si určujete podle fyzických sil. Naplňuje se vnitřek obruče a to až od nuly do 3 kilo, které naplníte pomocí rýže, vody, či písku. Dokonce i masážní kolečka můžete vyjmout a masírovat se tím i jinde, než v oblasti břicha a boků.
Jak cvičit s pomůckou Funkey Hula ?
S pomůckou se cvičí stejně jako s pověstným kruhem. Přitiskneme na záda, pustíme a rotujeme tělem různým směrem. Funkey Hula vám může ze začátku padat, ale to je normální. Cvikem se naučíte, jak cvičit, aby vám tato pomůcka nepadala a najít si vhodný způsob jak ji udržet ve vzduchu.
Na začátku je vhodné si dát menší závaží tedy 1,2 kg vody. Posilujte tak dlouho, jak vydržíte. Nepřehánějte to a posilujte maximálně jen 10 minut denně. Postupně prodlužujte dobu cvičení i závaží obruče. Mezi dny, kdy cvičíte, dělejte pomlky, to znamená, mezi dvěma dny cvičení si dejte den pauzu.
Toto cvičení může praktikovat kdokoli, žena, či muž bez rozdílu věku.
Relevantní články
Oblečení podle znamení zvěrokruhu: barvy a styl
Šatník může prozradit náladu dřív, než stihnete cokoli říct. Oblečení podle znamení zvěrokruhu nabízí hravý způsob, jak vybírat střihy, barvy i doplňky podle energie, která je vám vlastní. Nemusíte měnit celý styl ani nakupovat novou skříň. Často stačí výraznější šátek, jiný odstín rtěnky nebo sako, ve kterém se narovnáte a cítíte se sami sebou. Astrologie tu funguje jako inspirace, ne… > Čtěte dále …
Proč fungují horoskopy, i když jim nevěříte
Přečtete si horoskop jen ze zvědavosti a najednou vás zarazí věta o potřebě uznání, únavě z lidí nebo obtížném rozhodování. Zní to osobně, přestože víte, že stejný text četly tisíce dalších lidí. Otázka, proč fungují horoskopy, proto nemíří nutně k pohybu planet. Často míří k tomu, jak mozek hledá význam, jak si pamatujeme zásahy do černého a jak chceme rozumět… > Čtěte dále …
Retrográdní Merkur je zpět: Jak přežít zmatky bez paniky
Zpráva zmizela, vlak má zpoždění a člověk, se kterým jste si měsíce nepsali, náhle reaguje na starou fotku. Když je Merkur v retrográdním pohybu, podobné drobné zádrhele lidé rádi spojují do jednoho příběhu. Populární astrologie radí nepovažovat toto období za pohromu, ale za výzvu ke zpomalení. V červenci 2026 probíhá retrográdní Merkur ve znamení Raka, tedy v citlivém období, kdy… > Čtěte dále …
Znamení a peníze: kdo spoří, vydělává a utrácí
Někomu zůstane z výplaty víc, i když nevydělává nejvíc. Jiný dokáže peníze proměnit ve skvělý zážitek během jediného odpoledne. Spojení znamení a peníze proto bývá zábavnou nápovědou k tomu, jaké finanční návyky si možná nesete. Horoskop neurčuje stav vašeho účtu ani z vás neudělá milionáře. Může ale pojmenovat sklony, které se v penězích projevují, třeba trpělivost, chuť riskovat, potřebu bezpečí… > Čtěte dále …
Nepříjemné stránky znamení: Kde může zvěrokruh bolet
Každé znamení má vlastnost, která je na první pohled obdivuhodná, ale v horší chvíli dokáže druhé unavit. Právě negativní vlastnosti znamení zvěrokruhu často vysvětlují, proč se dva lidé pohádají kvůli maličkosti, i když se mají upřímně rádi. Horoskop není rozsudek ani omluvenka pro nevhodné chování. Může však nabídnout srozumitelný jazyk pro chvíle, kdy jste příliš tvrdohlaví, citliví, netrpěliví nebo uzavření.… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…
