Jiný člověk, jiný jídelníček
Pokud se zamýšlíte nad tím, že změníte svůj životní styl a s ním kompletně i vaši stravu, možná nastal čas, zamyslet se právě nad stravováním podle ájurvédy.
Tento přístup k jídlu má dlouhou tradici. Vše pochází z Indie, kde už více jak 5 tisíc let smýšlejí podle ájurvédy. Podle ájurvédy musí být lidská duše, mysl a tělo v rovnováze a harmonii. Té člověk může dosáhnout pouze kvalitním spánkem, sexem a správným jídelníčkem.
Člověk se skládá z vody, ohně, země, vzduchu a prostoru. Každé dva elementy tvoří jednu skupinu energie. Jsou celkem tři a nazývají se princip pohybu, energie, nebo struktury. Jde o povahové rozdělení lidí do skupin. Podle rozčlenění do skupin pak určuje, jakou cestou by se měl daný člověk ubírat.
Do energie principu pohybu spadají lidé, kteří jsou štíhlí, brzy unavení při práci, náladoví, mívají starosti a sklony se přepínat. Princip pohybu ovlivňuje tlukot srdce, dýchání a kreativitu.
Princip energie zase podporuje inteligenci a rozumné uvažování. Lidé této energie mají střední postavu, jsou bystří, podnikaví a mají velké cíle.
Princip struktury zastupuje skupinu lidí, kteří mají sklony k obezitě, jsou milující, klidní a dokážou odpouštět. Tato energie ovládá imunitu, šlachy, svaly a kosti. Tito lidé mají pomalé trávení a potřebují na vše více času než ostatní.
Každá skupina lidí, zařazených dle energie, potřebuje zcela jiný jídelníček. Strava je základní pilíř zdravého těla i ducha. Množství potravy a její obsah má dopad na celý lidský život a proto je důležité se věnovat každé skupině lidí zvlášť.
Naučit se jíst jinak
Strava podle ájurvédy může trošku připomínat stravu vegetariánskou. Tento způsob stravování dává přednost sacharidům, zelenině a potravinám sezony. Důležité je i jaká část dne se právě odehrává a podle toho se rozhodnout, zda si dát stravu teplou či studenou, zeleninovou nebo sladkou. Podle ájurvédy je vhodné jíst sladké, pokud na ně máte chuť před hlavním jídlem, které by se mělo podávat během 11. až 13. hodiny. V tuto dobu je totiž metabolismus nejvíce aktivní. Ájurvéda se nebrání ani koření a to zejména pálivému. Nemá však ráda sůl ani mnoho tekutin během jídla.
Lidé, kteří trpí nadváhou, mají zpomalený metabolismus, a proto je dobré se poradit s nějakým specialistou ohledně zařazení do správné ájurvédské skupiny energie.
Podle zařazení se potom můžete věnovat i skladbě svého jídelníčku. Kromě toho je důležité aplikovat i relaxační techniky a doplnit různé přírodní prvky a minerály. Také nejdříve nastoupíte detoxikaci těla.
Přechod na jídelníček podle ájurvédy nebude snadná cesta, vše je o zvyku a i zde si budete muset nějaké věci odříkat. Ale pokud to zkusíte, možná sami pocítíte zlepšení, co se týče fyzického i duševního zdraví a můžete tím i značně zhubnout.
Pokud trpíte nadváhou, je vhodné do jídelníčku zařadit zeleninu kromě dýně, mrkve a okurky, ale vhodné je také jíst bylinky, používat koření, jíst rýži, bobulovité ovoce nebo kroupy.
Ájurvéda dokonce uznává i myšlenku, že člověk může myslí ovlivnit i své trávení a vstřebávání živin do těla.
Relevantní články
Nepříjemné stránky znamení: Kde může zvěrokruh bolet
Každé znamení má vlastnost, která je na první pohled obdivuhodná, ale v horší chvíli dokáže druhé unavit. Právě negativní vlastnosti znamení zvěrokruhu často vysvětlují, proč se dva lidé pohádají kvůli maličkosti, i když se mají upřímně rádi. Horoskop není rozsudek ani omluvenka pro nevhodné chování. Může však nabídnout srozumitelný jazyk pro chvíle, kdy jste příliš tvrdohlaví, citliví, netrpěliví nebo uzavření.… > Čtěte dále …
Oblečení podle znamení zvěrokruhu: barvy a styl
Šatník může prozradit náladu dřív, než stihnete cokoli říct. Oblečení podle znamení zvěrokruhu nabízí hravý způsob, jak vybírat střihy, barvy i doplňky podle energie, která je vám vlastní. Nemusíte měnit celý styl ani nakupovat novou skříň. Často stačí výraznější šátek, jiný odstín rtěnky nebo sako, ve kterém se narovnáte a cítíte se sami sebou. Astrologie tu funguje jako inspirace, ne… > Čtěte dále …
Znamení a peníze: kdo spoří, vydělává a utrácí
Někomu zůstane z výplaty víc, i když nevydělává nejvíc. Jiný dokáže peníze proměnit ve skvělý zážitek během jediného odpoledne. Spojení znamení a peníze proto bývá zábavnou nápovědou k tomu, jaké finanční návyky si možná nesete. Horoskop neurčuje stav vašeho účtu ani z vás neudělá milionáře. Může ale pojmenovat sklony, které se v penězích projevují, třeba trpělivost, chuť riskovat, potřebu bezpečí… > Čtěte dále …
Retrográdní Merkur je zpět: Jak přežít zmatky bez paniky
Zpráva zmizela, vlak má zpoždění a člověk, se kterým jste si měsíce nepsali, náhle reaguje na starou fotku. Když je Merkur v retrográdním pohybu, podobné drobné zádrhele lidé rádi spojují do jednoho příběhu. Populární astrologie radí nepovažovat toto období za pohromu, ale za výzvu ke zpomalení. V červenci 2026 probíhá retrográdní Merkur ve znamení Raka, tedy v citlivém období, kdy… > Čtěte dále …
Proč fungují horoskopy, i když jim nevěříte
Přečtete si horoskop jen ze zvědavosti a najednou vás zarazí věta o potřebě uznání, únavě z lidí nebo obtížném rozhodování. Zní to osobně, přestože víte, že stejný text četly tisíce dalších lidí. Otázka, proč fungují horoskopy, proto nemíří nutně k pohybu planet. Často míří k tomu, jak mozek hledá význam, jak si pamatujeme zásahy do černého a jak chceme rozumět… > Čtěte dále …
Intuice a osud: Hledání životního poslání skrze archetypy zvěrokruhu
Vnitřní hlas, předtucha nebo pověstný šestý smysl – každý z…
