Srdíčko]V měsíci květnu je důležité posilovat hlavní orgán, a to je samozřejmě srdce. Srdce je sval, který svými pravidelnými stahy zajišťuje oběh krve a zároveň dochází k prokrvování organismu. Srdce je vlastně čerpadlo, a abyste ho udrželi ve správném chodu je, nutné ho opečovávat. Srdce během 45 vteřin dokáže rozehnat krev do celého těla. Málokdo ví, že máme v těle 100 000 km dlouhé cévy. To je délka, že? Příznivci aut si představí, kolik otáček asi musí vyvinout srdce na takovou vzdálenost a rychlost. Myslím, že tak rychlí stroj nikde nenajdete. Myslete však na údržbu. Srdce je totiž náchylné a můžete ho přetížit. Neustálí stres, hodně práce, málo spánku, nedostatečná výživa, málo vitamínů a přirozené potravy, tím se zvyšující cholesterol apod. Také zda patří nevyležené chřipky, angíny, hlavně angína pectoris, která je opravdu nebezpečná. Jak si udržet hlavní nejdůležitější orgán v těle, se dozvíte zde.
Posílení srdce
- jezte více přirozené potravy, tzn. ne polotovary, více ovoce a zeleniny, málo smaženého
- více se hýbejte, ale nepřetěžujte abnormně organismus, více spěte, spánek vám dává sílu
- nekuřte, kouření způsobuje stažení cév, a ty mohou i časem praskat, či se zcela ucpat
- pozor na stres, dopřejte si uvolnění a relaxaci
- buďte pozitivní, myslete a těšte se z každé pěkné chvíle
