Viry]Podle konstelací planet a chování ptáků se letos dá očekávat velice krutá zima. Mohu říci, že nás čeká jedna z nejchladnějších zim. Nezapomínejte, že naše tělo a imunita po krásném i když deštivém létě je pořád ještě nastavena na teplotní režim lepšího rázu. Imunita je nejdůležitější, pokud vám poklesla či je úplně špatná, zahráváte si hazardně se svým zdravím.
Viry]Podle konstelací planet a chování ptáků se letos dá očekávat velice krutá zima. Mohu říci, že nás čeká jedna z nejchladnějších zim. Nezapomínejte, že naše tělo a imunita po krásném i když deštivém létě je pořád ještě nastavena na teplotní režim lepšího rázu. Imunita je nejdůležitější, pokud vám poklesla či je úplně špatná, zahráváte si hazardně se svým zdravím.
Slabší jedinci dokonce dokáží zkolabovat, či skončit se zápalem plic. Víte jak připravíte tělo a imunitu na zimu? Tělo dáte do pořádku pohybem, to je první zásada. Pokud si nemůžete dopřát pravidelný pohyb, volte večerní či ranní procházky, třeba cestou do práce a z práce. Zapomeňte na auto. Také je velmi důležité otužování a to s jistou pravidelností, začít můžete od nohou. Otužování totiž také skvěle posiluje imunitu. Ráno snídejte chléb s českým medem, zajistíte si tak přírodní antibiotika. Pomůže vám i po ránu česneková tableta a půl jablíčka k snídani či kiwi, vyřeší dopolední vitamín C.
Čaj Echinacea
Čaj volte z Echinacei, která výrazně podporuje imunitu, či čaj z červeného Lapacha. Důležité je mít docela nepřetopenou místnost, možná totiž nevíte, že vám doma stačí průměrná teplota + 18 °C. Pokud bydlíte v přetopené místnosti a vyjdete ven, vystavujte se riziku, že teplotní šok bude moc velký a vy dostanete rýmu či angínu.
Také naše automobily jsou pořád kvalitnější a dobře topí. Nehazardujte, otužujte se! Nezapomínejte, že teplo utíká hlavou a nohami, takže pokud je velká zima, je nutné mít čepici a vlněné ponožky z pravé ovčí vlny. Nohy tak budou zaručeně v suchu a teplu. Na spaní je pak vhodné používat vlněnou peřinu, protože umí regulovat teplotu a vyhříváte se suchým teplem, které i léčí.
