Zdravý život

Zdravý život prospívá nejen vám, ale i vašemu okolí. Na našem portále najdete rady jak docílit zdravého života v každém věku.

Bílá barva: Bílá je barvou světla

Uzdravuje a harmonizuje

Bílá barvaNěkteří lidé mají velmi rádi hory a to zejména v zimě. Nejde jen o zdravý pohyb, čistý vzduch, ale také o krásnou podívanou, kdy jsou hory zahalené ve sněhu. Mnoho z nás tento pohled přitahuje, protože bílá barva dokáže náš organismus léčit. Bílá barva podporuje nárůst toku životní síly a je spojena s léčením. Není to náhoda, že zrovna symbolem nemocnice je bílá barva. Do bílé barvy jsou často oděni i samotní duchovní.

Bílá barva vzniká smícháním všech ostatních barev a přináší tak jednotu, pokoj a harmonii. Právě zasněžená kravina z nás může vyplavit stres a chaos. Bílá barva má zklidňující a utišující účinky, pomáhá při meditaci a zpomaluje naši urychlenou mysl. Právě pohled od bílého plamene svíčky je prastarou technikou pro zastavení myšlenek a vytvoření míru v mysli.

Chřest: Zelenina králů

ChřestChřest je čím dál více populárnější a to také u nás. Často ho můžeme spatřit i v sezónních menu v mnoha restauracích. Jeho oblíbenost naznačuje i pořádání tradičních chřestových slavností, kde je možné si domů koupit prvotřídní surovinu.

Chřest má málo kalorií, za to hodně vlákniny. Je to tedy ideální ingredience, kterou může v kuchyni použít jak profesionální kuchař, tak i amatér. Chřest se může uvařit jako předkrm, hlavní jídlo nebo dokonce i jako dezert.

Tato rostlina je také první jarní zeleninou. Chřest pojídali už staří Egypťané a Řekové. Chřest však byl surovinou luxusní a byl určen pouze pro stoly bohatých. Tak tomu bylo i po celá staletí, kdy si chřest mohli dovolit jen ti nejbohatší. Chřest je také považován za zeleninu králů.

Koenzym Q10: Důležitá látka v našem těle

Koenzym Q10Určitě jste už slyšeli o koenzymu Q10, jedné z nejdůležitějších látek, která se vyskytuje v živočišných buňkách. Koenzym Q10 je nezbytný pro oxidoredukční reakce a funguje také jako aktivátor buněčné energie. Funguje jako stabilizátor buněčných membrán a kofaktor metabolických procesů. Koenzym Q10 se vyskytuje především v orgánech, ve kterých probíhá metabolismus a výměna energie. Nejvíce se tedy nachází v srdci a játrech.

V lidském těle se tato látka vytváří v malém množství, ale dá se dodávat vhodnou potravou a to zejména masem a mořskými produkty. Dodaná množství jsou ale i tak malá a při zvýšené potřebě je nutné dodávat tuto látku pomocí potravinových doplňků.

Batáty: Povijnice batátová

Sladké brambory

BatátyBatáty, jiným jménem povijnice jedlá (batátová), nepatří sice mezi nejvzhlednější zeleninu, ale ukrývají v sobě mnoho cenných látek, které váš organismus ocení. Batáty jsou v podstatě sladké brambory, ale s bramborami mají pramálo společného. Mají načervenalou slupku s oranžovou dužinou, která je podobná například máslové dýni. Tento odstín mají batáty díky velkému množství betakarotenu. Betakaroten se nachází také ve slupce, a proto se batáty pokud možnou neloupou.

Čaga: Přírodní pomoc

Rezavec šikmý

ČagaRezavec šikmý, neboli čaga, je cizopasná houba. Patří mezi choroše, tedy houby, které rostou na kmenech stromů. Jde o víceletou dřevokaznou houbu, která patří do čeledi kožovkovitých. Houba má černý povrch a hnědavé zabarvení na řezu. Je možné ji také často přehlédnout, protože výborně splývá s kmenem stromu. Nejvíce se vyskytuje v Rusku, hlavně na Sibiři, u nás ji potkáte jen vzácně.

Dorůstá velikosti až padesáti centimetrů, váží tři kila a roste až po dobu deseti let.

Kokosový olej

Pomocník z přírody

Kokosový olejPanenský kokosový olej je úžasný přírodní zázrak. V péči o tělo, rty, pokožku, vlasy a zuby nemá kokosový olej žádnou konkurenci. Kokosový olej se získává lisováním za studena a to šetrnou mechanickou metodou z dužiny čerstvě sklizených kokosových ořechů.

Proces od utrhnutí kokosu po jeho zabalená v olejovém stavu trvá jen pár hodin. Olej si tak zachovává nádhernou vůni a výživové hodnoty. Do tekutého skupenství přechází při teplotě nad 24 stupňů Celsia.

Propolis: Lék od včel

VčelaPropolis zná každý a mnoho rodin ho má doma jako domácí lék na spoustu neduhů. Propolis je pryskyřičná látka příjemné aromatické vůně, která vzniká při stavební činnosti včely medonosné ve včelstvu. Včely tuto látku sbírají z různých stromů, především pupenů a kůry a také rostlin a poté ji zpracovávají v úlu. Barva propolisu není vždy stejná, může být zelenožlutá až k temně hnědé, podle stáří a původu.

Propolis se skládá z pryskyřičných látek a to asi v 50 %, dále ze včelího vosku, balzámů a éterických olejů. Propolis také obsahuje vitamíny skupiny B.

Břečťan: Jedovatý pomocník

BřečťanUrčitě každý z nás zná popínavou rostlinku jménem břečťan. Setkat se s ní můžeme poměrně často, ať už u různých stavení, kde se plazí po zdi, nebo u plotů, zahrad nebo na stromech. Břečťan se dokáže vyšplhat až do velkých výšin. Často se stává symbolem erbů a vývěsek vináren nebo také etiket od vína. Břečťan se používá i jako okrasná rostlina, ale zároveň se z ní také vyrábí některé léky, které nám pomáhají při zdravotních problémech. Nejčastěji se břečťan využívá k léčbě nemocí horních cest dýchacích a to jak u dospělých, tak také u dětí.

Už staří Římané si spojovali břečťan s bohem vína. Tento bůh byl vyobrazován se džbánem vína, trsem hroznů a v pozadí byl vždy zobrazován břečťan.

Raw food: Syrová a živá strava

OvocePoslední dobou se u nás čím dál častěji rozšiřují různé odvětví životního stylu. Mezi ně patří i tzv. raw food. V překladu syrová strava. Určitě jste už o tomto způsobu stravování slyšeli, nebo dokonce znáte někoho, kdo se takto stravuje.

Raw food se dá přeložit jako syrová strava nebo přirozená strava. Jde zejména o to konzumovat jídlo i pití, tedy ovoce, zeleninu, bylinky, houby, semínka, ořechy i obilí v co nejpůvodnější podobě, tedy tak, jak je získáváme z přírody. Potraviny se jí tedy syrové a čerstvé, nebo ohřáté či usušené maximálně do 45 stupňů Celsia, případně naklíčené, čerstvě pomleté, mixované, nastrouhané, odšťavněné nebo nakrájené. Můžete je dokonce i mrazit.

Konopné semínko

Semínko zdraví

Marihuana Možná už jste zaregistrovali, že v poslední době se stává zdravotním hitem konopné semínko, které je součástí stravy mnoha lidí. Konopné semínko obsahuje velké množství látek, které jsou důležité pro naše zdraví. Konopí jako rostlina je sama o sobě nejdokonalejší rostlinou z hlediska výživy. Kdyby se všichni stravovali celý rok pouze produkty z konopí, jako jsou listy a semena, možná by začala být o nemoci nouze. Konopné semínko se dá pít a jíst a zajistí vám tak dokonalou imunitu.

Syndikovat obsah