Zdravý život

Zdravý život prospívá nejen vám, ale i vašemu okolí. Na našem portále najdete rady jak docílit zdravého života v každém věku.

Mléko a mléčné výrobky: Proč se jim nevyhýbat

Mléčný nápojNěkteré názory podporují konzumaci mléka, jiné ji naopak odmítají. Setkáváme se i s názory, že mléko konkrétně a mléčné výrobky nedělají člověku dobře a to proto, že jeho trávicí ústrojí na tuto konzumaci není uzpůsobené. Kde je však pravda?

Mléko se odjakživa pilo a je nezbytnou složkou mnoha jídel. Mléko je navíc zdravé, plné vápníku a vitamínu D. U mléčných zakysaných výrobků jsou přítomná navíc probiotika, které jsou velice prospěšné zejména ve vztahu k vylučování a napomáhají k šíření zdravých bakterií ve střevech.

Vitariánství

Říkat NE vařené stravě

Zda někoho někdy napadlo, že právě tepelná úprava jídla, je připravuje o všechny důležité minerály a vitamíny. O tom přemýšlí právě vitariánství. Vitariánství je návrat k přírodnímu stravování.

To, že vegetariáni do svého jídelníčku nezařazují hlavně maso, ale spíše stravu rostlinného původu, je dobře známé. Avšak pokud chcete být vitariánem, musíte zcela změnit svůj životní styl stravování. Lidé, kteří praktikují vitariánství do svého jídelníčku zahrnují pouze syrovou stravu. Do té spadá ovoce, zelenina, bylinky, luštěniny, naklíčená obilí a semena a také ořechy. Zkrátka plody přírody.

Potraviny, co léčí záněty

Léčitelka a profesorka A. Strunecká přišla s krásnou knihou, jak potraviny které jsou pro lidské tělo nepřijatelné škodí a vytváří záněty. A protože je kolem nás stále více a více lidí, kteří trpí záněty, přicházím, abych vám nějaké léčebné potraviny odtajnila. Nejdříve si jen ve zkratce řekneme, co nám vše škodí. 

Všechny polotovary, barviva - éčka, aroma, přísady, stabilizátory apod.

Dýňová semínka: Zdravé chřoupání

Dýňová semínka získáváme, jak název napovídá, z dýně. Někdo je má rád a někdo je rád nemá.

Pravdou však je, že dýňová semínka jsou velice zdravá a navíc i dobře chutnají. Obsahují v sobě totiž zinek, draslík, železo, mangan, měď, fosfor, selen, vápník, hořčík a mnoho vitamínů skupiny B a E. Také obsahují vitamíny A a D. Zinek, který je obsažený v dýňových semínkách může napomoci mužům v problémech s prostatou. Národy, které konzumují dýňová semínka, často mají totiž dle výzkumu mnohem menší výskyt problémů s prostatou.

Chlorella

ChlorellaMožná už jste slyšeli o zázraku jménem Chlorella. Jde o výborný způsob jak pročistit své tělo. Jedná o šťávu z mladého ječmene, která je smíchána se sladkovodní řasou Chlorellou. Díky tomu můžete své tělo bránit před rakovinou, nadváhou, nebo problémy s pletí.

Chlorella se užívá jako doplněk stravy. Užívat ji může kdokoli a doporučuje se zejména pro ty, co mají problémy s pravidelným zažíváním. Chlorella dokonale vyčistí tělo a nastartuje správné zažívání. Může sloužit jako prevence, nebo přímo na určitý problém. Díky tomuto přípravku je tělo správně vyživované, okysličené a může správně fungovat. Také se zmírní či zcela ztratí zdravotní problémy. Díky velkému obsahu antioxidantů, minerálů a vitamínů je Chlorella ten správný přípravek pro vaše tělo.

Ájurvédská strava

Jiný člověk, jiný jídelníček

Pokud se zamýšlíte nad tím, že změníte svůj životní styl a s ním kompletně i vaši stravu, možná nastal čas, zamyslet se právě nad stravováním podle ájurvédy.

Tento přístup k jídlu má dlouhou tradici. Vše pochází z Indie, kde už více jak 5 tisíc let smýšlejí podle ájurvédy. Podle ájurvédy musí být lidská duše, mysl a tělo v rovnováze a harmonii. Té člověk může dosáhnout pouze kvalitním spánkem, sexem a správným jídelníčkem.

Chmel: Nejen pivní společník

ChmelAsi každého při slově chmel napadne jako první věc pivo. A to dobré pivo. Chmel je velice zdraví prospěšný a po přečtení tohoto článku můžete mít dobrý důvod, proč „jít na jedno“.

Chmel začali užívat už staří Římané a Řekové. Používali ho hlavně jako čistič krve a močopudný prostředek. Jeho účinků si všimli i léčitelé a začali ho používat v širším pojetí, například k tlumení žaludečních problémů, či k navození dobrého spánku.

Brusinky: Pomocník při infekci močových cest

BrusinkyBrusinky jsou tím nejlepším způsobem, jak o sebe a o své zdraví správně pečovat.

Brusinky pomáhají na horečky, otoky, zažívací problémy, ale hlavně to jsou výborní pomocníci při boji s infekcí močových cest. V tomto jsou skutečně k nezaplacení. Dokonce se spekuluje o jejich schopnosti bojovat s rakovinou. Brusinky mají navíc antibakteriální schopnost. Dokážou vytvořit na škodlivých bakteriích obal, a ten následně zabrání bakteriím se usadit na stěnách jak trávicího traktu, tak na močových cestách.

Pažitka nabytá železem a vitamínem C

Ilustrační fotoKaždý ji známe, řežeme ji na malé kousky do polévky, zdobíme s ní hlavní jídla. Užitek a vitamíny nám přináší celý rok. A o čem, že je řeč? Přece o pažitce, zvanou lidově šnitlík.

Pažitka pochází pravděpodobně z Itálie, je ale od středověku známá i na americkém a asijském kontinentu. Pažitce se daří skutečně celý rok, v zimě na parapetu za oknem, v létě na zahrádce, kde miluje slunce, vápenitou, kyprou a vlhkou půdu.

Domácí kosmetika: Záruka jistoty

Hezká ženaUž vás omrzelo neustále kupovat průmyslově vyráběnou kosmetiku? Nevěříte, že skutečně obsahuje přírodní látky a pomáhá tak, jak uvádí výrobci na obalu? Není nic jednoduššího, než si kosmetiku vyrobit sami a to přímo u vás doma.

Na výrobě vlastní kosmetiky není v podstatě nic komplikovaného. Člověk jen musí mít nějaký návod a vědět, jak a co vyrobit.

Syndikovat obsah