Esoterika

Esoterika z řeckého esoterikós

Taekwondo II. díl: Pravidla, která se musí dodržovat

TeakwondoKaždý, kdo se chce taekwondu věnovat, musí nabýt úctu ke svému učiteli a zároveň i ke svým spolucvičencům. Musí umět respektovat všechny, kteří drží vyšší technické stupně. Musí plnit jejich příkazy, zdravit všechny v tělocvičně. Mít v úctě všechny lidi, své rodiče i rodinu. Taekwondista má zakázáno ubližovat lidem svým uměním, či ho předvádět někde na místě, které k tomu není předem určeno. Nesmí bojovat a používat své umění mimo místa, která jsou pro to vyhrazená. Jsou zde i výjimky, které to umožňují – pokud je cvičenec napaden a musí se bránit, nebo brání jiné osoby, například rodinu, nebo osoby, které jeho pomoc potřebují.

Provoňte si byt, vyzkoušejte vykuřování

VykuřováníJiž před desítkami tisíci lety lidé objevili fascinující moc vykuřování. Poznali, že mnoho různých rostlinných produktů mají nejenom různou vůni, ale také různé účinky na psychiku. Poznali, že bylinky dovedou ovlivňovat zdraví, dokáží vyléčit nemoci. Od této chvíle se datuje počátek pradávné tradice, která se rozvinula v úžasné umění práce s vykuřovadly, umění, na které naše moderní civilizace poněkud pozapomněla. Tak se vraťte k tradicím, místo vonných tyčinek palte doma bylinky.

Taekwondo I. díl: Korejská sebeobrana

TaekwondoTaekwondo se řadí k bojovému umění. Pochází z Koreje, kde se velmi nezávisle vyvíjelo a to více jak dvě tisíciletí. V dnešní době je to moderní mezinárodní sport. Využívá hlavně nohy a ruce, ale také umí pracovat i s jinými částmi těla, vše za účelem obrany.

Taekwondo je prakticky sebeobrana, která používá nejvíce sebeobranných prvků. Kromě toho, že jeho cvičením můžete zdokonalit fyzickou, ale také psychickou sílu, vám taekwondo pomůže k dobrému zdraví i k nabytí celkové rovnováhy lidského těla.

Čchi-Kung: Staronové cvičení

Čchi-KungZdravotní čínské cvičení čchi-kung je staré, jako Čína sama. Je to známé umění ozdravění a psychotréninku, které je v Číně užíváno už odpradávna.

Toto cvičení si klade za cíl dojít k úplnému zdraví a následně si ho udržet. Smyslem je udržet se práceschopní a také si prodloužit věk našeho života. Pokud se toto cvičení praktikuje pravidelně a aktivně, dokáže harmonizovat člověka i jeho vztah k okolí.

Čaj Pu-erh: Konec s nadváhou

ČajeČaj Pu-erh je tradičním čajem, který se dodnes pěstuje v čínské provincii Jün-nan. Pokud ho ještě neznáte, věřte, že patří mezi nejznámější čaje. Má totiž zajímavou a tisíciletou historii a navíc je velice příznivý pro lidské tělo. Nejvíce na něm ženy ocení jeho schopnost redukovat nadbytečná kila.

Tento čaj byl známý za dob známých čínských dynastií, kde se často na císařském dvoře servíroval. V tehdejších dobách měli výsostné právo pít tento čaj pouze císaři.

Autogenní trénink: Vlastní relaxace

RelaxaceCo je to autogenní trénink? Jedná se o relaxační tréninkovou psychoterapeutickou metodu, při které si odpočine jak vaše tělo, tak i mysl. Základem celého tréninku je ovládat své pocity myslí. Provozovat to můžete i doma.

Jde o využití vašich myšlenek k uzdravení, zregenerování celého těla i mysli. Vše ovládáte pouze myšlenkou. Nejlepší je začít tuto metodu zkoušet pod dohledem odborníka, později ji můžete zkusit i sami doma. Odborník vám ochotně poradí, na jaké části těla se máte zaměřit a jak ovládat své pocity i mysl.

Gravidjóga: Vhodná volba pro ženy v těhotenství

TěhotenstvíGravidjóga je druh hathajógy, kdy jde o tělesné cvičení, tedy jógu, která je přesně na míru přizpůsobená ženám v těhotenství. Nejen hormonální změny přinášejí určité potíže, ty přinášejí také problémy fyzické. A to především bolesti zad a nevolnost. Tento druh jógy má za úkol přinést ženě v těhotenství zdraví a vyrovnanost a provést tak ženu těhotenstvím bez výraznějších zdravotních problémů.

Pokud chce žena v těhotenství začít cvičit gravidjógu, je dobré si pro cvičení vyhranit nějaký den a čas, alespoň 20 minut. Snažíme se cvičit vždy pravidelně v danou dobu. Vhodné je cvičit večer, či ráno. Cvičení provádíme na klidném místě, kde je dost místa a čerstvého vzduchu. Oblečení je vhodné volnější a bez obuvi.

Akupunktura II. díl: Žádné nežádoucí účinky

Akupunkturní mapaAkupunktura pracuje s body na meridiánech. Pokud má pacient problémy s nějakým určitým orgánem, bod, který je tomuto orgánu přidělený je citlivý. Akupunktura je vhodnou metodou pro každého i z toho důvodu, že nemá nežádoucí účinky.

Podle tradiční medicíny působí hlavně na člověka, na jeho tělo i psychiku. Vpichy jehličkou mají několik následných pochodů a mezi nimi je i vyplavení řady různých látek. Tyto látky obsahují sedativní, protibolestivé, protialergické a imunitu posilující účinky.

Hathajóga: Správné dýchání

Hathajóga je jedním z nejstarších cvičebních systémů. Původ má v daleké Indii a historie hathajógy spadá až do patnáctého století. Celá tato metoda je založena především na ovládnutí dechu, pozici těla a vůbec na celkovém zklidnění jak těla, tak i mysli. Cílem je spojit individuální já s univerzálním bytím.

Důležité je osvojit si klidný plynulý dech a naučit se tak správně dýchat. To je nejdůležitější část celého cvičení. Až potom přicházejí různé pozice těla. Tento druh jógy upřednostňuje prvenství výdechu.

Capoeira: Fascinující brazilský tanec

TanecCapoeira je známé bojové umění, které je původem afro-brazilské. Jde o kombinaci tance, netradičního bojového umění a akrobacie. Jde o nejrychleji se rozvíjející bojové umění na světě. Capoeira je označovaná za komplexní kulturní fenomén. Je provázena tradiční hudbou.

Původem Capoeiry je stát Bahia v Brazílii, kam se v historii dováželo mnoho afrických otroků. Capoeira je hlavně africko-angolská kulturní tradice, která se rozšířila a neustále rozšiřuje do celého světa. Největší nástup tohoto druhu bojového umění přišel v 70. letech 20. století. Stáří Capoeiry se odhaduje na 400 let.

Syndikovat obsah