Články Astroložky

Články Astroložky

Jak bojovat se stresem

StresZnáme to všichni. Dny, kdy jsme podráždění, nic nás nebaví, jsme otrávení. Kvůli pracovním povinnostem, které si žádají více času, než bychom si přáli, nemáme čas na koníčky ani rodinu. Volný čas trávíme přípravou do práce, a pokud se zrovna nějaký ten volný čas najde, přemýšlíme zase jen o práci. Jsme ve stresu. Pod tlakem.

Ale nemusíme být ve stresu jen z práce, můžeme být ve stresu také z různých životních situací. Z partnerské krize, ze ztráty blízkého člověka, přítele, ze zrady, z nemoci.

Pokud se nacházíte v nějaké takovéto situaci, kdy jste ve stresu a nedokážete se soustředit na nic jiného než na to, co momentálně prožíváte, existuje jediný lék. Běžte ven a rozhodně neseďte sami doma.

Jak se cítit dobře podle Deepaka Chopry

Šťastný lidéDeepak Chopra je americký lékař, spisovatel, ale také světová autorita v oblasti výživy, zdravého života a osobního rozvoje. Někdy se mu také přezdívá kouč štěstí.

Všichni toužíme v životě uspět a být šťastní. Mnohým z nás se ale často zdá, že se nám to nedaří úplně podle našich představ. Základním pilířem našeho zdraví a spokojenosti je tak propojení mysli a těla a péče o jejich rovnováhu. Jen tak můžeme dosáhnout fyzického uzdravení a duševní pohody.

Mnoho z nás už ví, jak pečovat o své tělo a starat se o něj díky správné výživě a sportu. Jak ale pečovat o svou duši, abychom byli šťastní a nalezli to své štěstí, za kterým se všichni celý život honíme?

Karma a sanskrt

Karma, sanskrtJeden z nejstarších jazyků lidstva je sanskrt. Jde o pravěký jazyk, který je zvláštní hned z několika důvodů. Naši předci tímto jazykem mluvili před dávnou dobou a navíc tento jazyk ukazuje spíše příčiny než důsledky. V našem dnešním světě může mít jedna příčina mnoho odlišných důsledků, a proto má i každý výraz v sanskrtu mnoho odlišných významů.

Například slovo karma. V překladu může znamenat osobnost, charakter, čin, skutek ale také osud. Díky tomu stejná příčina, která vtiskne člověku charakter, způsobí jeho skutky a ty se k němu pak opět vrátí a budou jeho osudem. Díky tomuto všemu slovo karma vyjadřuje hlubokou pravdu a to takovou, že osobnost vytváří svůj vlastní osud skrze své skutky. Proto se osud často stává věrným odrazem osobnosti.

Tradiční čínská medicína: Ledvinový okruh

Tradiční čínská medicína: Ledvinový okruhLedviny připomínají svým tvarem fazole a mají hlavní úkol, kterým je čištění krve a odpadních látek. Jsou orgánem, kde se nejčastěji nacházejí toxická ložiska.

Ledviny mají za prvek vodu a jejich obdobím je zima. Závisí na nich celý krevní oběh. Pokud fungují špatně, je ohrožený krevní oběh a následně celý organismus.

S ledvinami velmi úzce souvisí také pohlavní ústrojí. Ženy, které trpí opakovanými záněty močového měchýře nebo ledvin mají často v nepořádku i mikroflóru pohlavního ústrojí.

Starost a její dopad na naše tělo

File:Bauer, Konstantin - Starost (1927)Starost je pocitem, který čas od času přepadne každého. Máme starost o své blízké. O úkoly, o různé scénáře. Dnes je však doba, kdy jsme možná příliš ustaraní a přehnaně starostliví.

Lidem se často v hlavě honí katastrofické scénáře, mají nutkání myslet především na druhé a potom na sebe. Také se často starají o věci, do kterých jim nic není, a které se týkají především druhých osob.

Starost je emoce, která je přirozená. Je to starost o blaho, obavy z něčeho nespecifického. Většinou jde se starostí ruku v ruce strach.

Novoroční předsevzetí

Novoroční předsevzetíTaké patříte k těm, kteří si s příchodem nového roku dávají bezpočet novoročních předsevzetí? Například - zhubnu nejméně deset kilo, nebudu kouřit, nebudu mluvit sprostě, nebudu se tak rozčilovat, budu ke svému okolí vstřícnější, budu dělat dobré skutky….atd. Jenže ruku na srdce. Kolik z nás „slibovačů“ skutečně u svých předsevzetí vydrží a na konci roku si může říct, že to dokázal? Jen velmi malá část. Na plnění předsevzetí byl dokonce proveden i výzkum a to o tom, jaké techniky a strategie lidé používají, aby dosáhli svého předsevzetí.

Co vede všechny, kteří si dají předsevzetí, k jejich úspěchu a neúspěchu? Všichni, kteří si v tomto výzkumu dali novoroční předsevzetí, věřili, že ho dosáhnou. Kolik z nich však po několika měsících bylo úspěšných? Pouhých 10%. Laické strategie totiž většinou nefungují. Spoléhání na pevnou vůli, potlačování myšlenek, které jsou v rozporu s předsevzetím, zaměření na to, jak špatně dopadneme, pokud se nebudeme snažit, bývají v dlouhodobém horizontu předurčeny spíše pro neúspěch.

Jak se stát emocionálně svobodný

Socha svobodyPři rozlišování emocí je důležité vzít v úvahu fakt, že každá s nich má dva náboje a to plus a mínus. Tedy jin a jang. Zvládnutí obou těchto stavů se řeší jedním a to živlovým obrazem. Například pocit pýchy dáme do stejného pytle s pocitem méněcennosti.

Důležité je osvojit si následující přístup sám k sobě a vzdát se manipulací s druhými lidmi a také přestat obviňovat okolí z toho, jak se cítíme a plně si tak uvědomit, že za své pocity odpovídáme v první řadě my.

Měli bychom se vzdát hraných emocí a dokázat přijmout fakt, že o emočních situacích, do kterých se dostáváme, rozhodujeme my a ne nikdo jiný a to je velmi obtížné si uvědomit. Jde o velkou dávku soustředění a pokory.

Mráz našemu tělu nesvědčí

MrázI přesto, že v posledních letech u nás prožíváme mírnou zimu, neznamená to, že se na našich tělech nepodepisuje chlad a mráz. Mrazy nejsou i tak výjimkou a průměrná denní teplota je nízká.

Lidský organismus je velmi citlivý na chladné počasí, zejména ve střední Evropě. Nejsme na mrazy zvyklí tolik jako jiní Evropané ze severnějších států. Nízké venkovní teploty mají za následek zúžení cév a zvýšení krevního tlaku. Způsobují nám svalový třes a zvýšenou tvorbu adrenalinu. Tělo si tak zajišťuje to, aby mělo co nejvíce tepla. V zimě se také mění složení krve, díky rostoucí produkci krevních destiček je krev hustší. I tak čelíme rizikům, že se zúžené cévy mohou ucpat a krevní tlak se zvýší. Můžeme mít problémy s dušností, bolestí hrudi nebo trpět na kardiovaskulární onemocnění. S krátkodobými mrazy se zdravý lidský organismus vyrovná snadno, ale dlouhotrvající chlad není pro naše tělo dobrý. Před mrazem je důležité se chránit a to nejlépe správným oblékáním, chováním ale také pravidelným prohříváním organismu.

Jaké potraviny vás zahřejí

DýněPodzimní počasí přineslo první nemoci a virózy. I když zrovna nedodržujete užívání přesné míry vitamínů, nemusíte se bát. Příroda i na podzim dává plody, ze kterých lze brát dostatek látek a vitamínů, které by nás měly od nemocí uchránit. Zatímco v létě holdujeme ochlazujícím salátům, na zimu je často a rádi měníme za teplejší nápoje i potraviny, které nás umí vnitřně zahřát. Dáváme přednost prohřívajícím polévkám, zázvorovému čaji, přijdeme na chuť skořici, majoránce, kurkumě, cibuli, česneku, mrkvi, dýni a červené řepě.

Místo citrusů, které začneme užívat spíše do čaje, začneme jíst jablka, hrušky a sušené ovoce. Důležité jsou v tomto zimním období především jáhly, které jsou zdrojem tepla a síly.

Radost

RadostDo čínského pentagramu emocí patří jistě jako další emoce radost. S radostí se pojí láska. Emoce, která umí zahřát i popálit, hojit a způsobovat bolest. Způsobuje nám pocit naplnění, ale také úplného prázdna.

Prožívání radosti je emoce, po které prahne každý člověk. Jde o nejdůležitější motivační emoci, která nás dokáže vést k našim cílům. Proto je také tato emoce umístěna na samotném vrcholu čínského pentagramu.

Radost je emocí srdce. Jen emočně vyvážený člověk může zažít slastný pocit, kdy se ocitne zcela v harmonii. Pokud je v životě málo radosti, celý srdeční okruh strádá. Pokud je radost příliš silná až euforická, je srdce nadměrně zatížené a příliš vyčerpáváno.
Nejčastěji se s radostí setkáváme, když jsme zamilovaní. Těšíme se na každé setkání s naším objektem lásky, na každou vyměněnou zprávu, email, sms. Potěší nás maličkosti. Toto období zamilovanosti prožíváme euforicky.

Syndikovat obsah