Holotropní dýchání: Tajemství šamanů

By | 12.12.2020

Holotropní dýchání]Holotropní dýchání je založeno na starých šamanských technikách. Jde o řízené dýchání, cílené pohyby těla a evokativní hudbu k pochopení našeho podvědomí a očištění jej od negativních vlivů.

Tuto metodu vyvinul psychiatr Stanislav Grof, je to metoda intenzivního dýchání a souvisejících stavů vědomí. Tato metoda vznikla na základě starých šamanských technik. Práce s dechem se objevuje v křesťanství a v buddhistickém i šamanském světě.
Holotropní dýchání pomáhá člověku být zdravý fyzicky, ale také psychicky. Díky tomuto dýchání jde uvolnit blokovaná traumata a dokáže vyjádřit i silné a potlačené emoce.

Tuto metodu nemohou provádět těhotné ženy, také epileptici a lidé, trpící srdečními chorobami. Metoda nás učí spojit se s hlubšími vrstvami naší psychiky a podporuje také samoléčebné schopnosti lidského podvědomí. Také není metoda vhodná pro lidi se slabší psychikou. Lidská psychika se mění a stejně jako může holotropní dýchání pomoci, může i uškodit.

Před holotropním dýcháním se vyvarujte alkoholu i těžkému jídlu. Na kurzech holotropního dýchání se pracuje ve dvojicích. Jeden z dvojice dýchá, má u toho zavřené oči, uléhá na matraci a vnímá rytmickou hudbu. Druhý dýchajícího jedince hlídá. Dýchání může být provázeno emocemi – smíchem, ale i pláčem.

Tam, kde se provozuje holotropní dýchání, by měly být matrace, ale také polštáře, aby nedošlo ke zranění. Po dýchání probíhá diskuse a také se často kreslí mandaly, k uvolnění mysli a k vytvoření prožitku.

SMS Věštba
SMS Výklad / banner
Přečíst  Týdenní partnerské horoskopy od 20.02.2017 do 27.02.2017

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..